Una breve meditazione mindfulness per accogliere la fine delle vacanze e un potente esercizio di visualizzazione per ripartire super-carichi in questo anno.

Se anche tu, quando sta per iniziare un nuovo periodo, hai in mente tante idee e progetti,  

✍️ scrivi i tuoi obiettivi su un foglio,  

🗓️ pianifica tutti i passaggi che ti portano a realizzarli pensando al breve e al lungo termine (in modo approssimativo e con un atteggiamento disponibile al cambiamento) 

🧘 segui questa meditazione 

💪 e prosegui il tuo percorso con disciplina

Se hai altre idee o dubbi puoi scrivermi su IG, mi trovi come Sarah Zerboni 🙋🏻‍♀️ altrimenti condividi questo audio con un amico che sta iniziando un periodo importante: potrete sostenervi a vicenda!

Su questo canale troverai anche altri consigli utili per imparare a meditare e meditazioni di mindfulness.   Grazie e buona ripartenza!  Sarah