年末から駆け抜けてきたツケなのか、遂にちょっと喉がやられてしまいました。

ちょうど先日の南欧旅でいくつかハーブを手に入れたので、早速ケアに活用してみた話をお喋りしました。

※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。

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2025年になってからすでに数週間が経ってしまいましたが、とりあえず昨年の振返りと、2025年どんな年になるかな～？という話をお喋りしました。

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また旅シリーズの話が続きますが、今回はこれまでの旅を通じて、個人的に便利＆スマートだと思うお供（装備）についてお喋りしました。

靴のブランドを言い忘れましたので追記：8000kicksです。

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南欧旅から帰ってきたばかりなので、旅の間に感じたこと・思ったことをランダムにお喋りしました。

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最後の目的地は、スペインのバルセロナです。ポルトからの移動の話や観光・食べ物などについてお喋りしました。

途中、ガウディの名前を思い出せず「建築家の～」とか言っていますスミマセン。ちなみにカタルーニャ音楽堂の方は、リュイス・ドゥメナク・イ・ムンタネーという方だそうです。

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続いての滞在地は、ポルトガルの北部にある港町、ポルトです。リスボンからの移動前後の話も含めてお喋りしました。

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リスボンから少し足を延ばして、南西のシントラという町へ行きました。そこでの体験や感想をメインにお喋りしました。

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今年の年末も長めのお休みをいただいたので、実は念願（？）だったポルトガル・リスボンに来ています。滞在立った2日目ですが、これまでに感じたことや体験したことについてお喋りしました。

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随分前に、自炊のエピソードで「うち（内/家）ごはん」「外ごはん」について軽くおしゃべりをしましたが、最近は特に外食の機会が多かったこともあり、改めてこの２つに想いを巡らせることが多々ありました。

今回は、うちごはん・外ごはん、それぞれの面白さやバランスのとり方などについて、自分なりに考えたことをお喋りしました。

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なんとなく2024年は、自分自身とよく対話し、己の中にある「和平」を見つけるために試行錯誤したような気がします。今回はマクロビやボディワーク・瞑想のほか、人との対話におけるNVCの学びと実践の大切さなどについてもお喋りしました。

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