RIFLESSIONI LAVORATIVE. PODCAST DI UNA PSICOTERAPEUTA

Ogni scelta implica una perdita.
La perdita di quello che non abbiamo scelto.
Ma se la paura di questa perdita diviene troppo forte?
Oggi parliamo dell'immobilismo davanti alle scelte. Alla paura che c'è dietro e a come fare per ricominciare a muoversi.
#psicologia #psicoterapia #benessere #cambiamento #scelta #perdita #immobilismo

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"Nessuna scelta della mia vita è stata davvero mia?"
Che cosa può portare a dire una frase del genere? Sintetica e potentissima?
La storia di oggi parla di una possibile sfumatura di questa considerazione e di come la terapia metta luce sulle proprie esperienze, al momento in ombra, ma pronte per essere viste.
#psicologia #psicoterapia #benessere #cambiamento #scegliere

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Cosa vuol dire indossare la maschera della persona perfetta e non mostrarsi mai per quelli che si è realmente?
Che cosa si teme di far vedere?
Che cosa si teme di affrontare?
E se poi non si riuscisse più a capire cose è sé e cosa è maschera?
#psicologia #psicoterapia #benessere #cambiamento #perfezione #maschera

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Chiudersi al mondo e ridurlo al proprio corpo affamato.
Non pensare ad altro che al cibo e a come farne a meno.
Vedere ogni boccone come una sconfitta.
Tornare alla vita con fatica guadagnando ogni passo del proprio benessere.
#psicologia #psicoterapia #benessere #cambiamento #disturbialimentari #anoressia

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Nella gelosia patologica non c'è mai un limite a quanto l'altro possa controllare. Non c'è mai fine rispetto a cosa l'altro possa insinuare nei propri confronti. Non c'è niente che si possa fare per dissipare i dubbi.
Qualsiasi cosa possiate dire o fare non basta mai per far star tranquillo l'altro. E poi quanto è giusto essere totalmente controllati dall'altro per farlo stare tranquillo?
#psicologia #psicoterapia #gelosia

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Avrei potuto dire o fare qualcosa diversamente?
E se avessi fatto questo, o detto quello, staremmo ancora insieme?
Cosa succede se queste domande diventano un tormento continuo?
#psicologia #psicoterapia #benessere #cambiamento #relazione #rimuginio

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Cosa vuol dire relazione tossica?
Stare con una persona che limita la propria vita (in modi diversi) ma che non si riesce ad immaginare di lasciare.
Sentire come se non ci fosse più nessuno al mondo tranne il partner ma non in modo romantico. Come se "senza di te non avrei più nessuno".
Arrivare però al punto di capire che non si può "non vivere" per non perdere l'altro. Non si può essere sminuiti, annientati, criticati in continuazione. Perchè che amore è se bisogna annientare l'altro per stare bene?
Il cambiamento si può fare, si può tornare a vivere ri-appropriandosi della propria esistenza.
#psicologia #psicoterapia #benessere #cambiamento #relazione #manipolazione #isolamento

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Una relazione finisce e si sta bene solo se arriva qualcun altro?
E se si mettesse questa nuova persona semplicemente al posto di chi è andato via? Senza vederne i veri pregi e difetti, gli interessi, le passioni e la fragilità?
Come se si sostituisse un mattoncino Lego con un altro.

Rabbia furiosa che si accede per un motivo banale?
Rabbia verso la persona che non fa stare realmente male?
Oggi parliamo di rabbia, provarla, capire chi la genera e, volendo, avviare il cambiamento.

Se avessi proseguito gli studi?
Se avessi mantenuto quella relazione?
Se avessi scelto quel lavoro?
Cosa succede se si continua a vivere in tutti i possibili mondi paralleli del "e se..." e non nella realtà presente?
Quel presente che è composto da tutte le scelte fatte e che non si possono cambiare?
Oggi parliamo dei rischi del circolo vizioso e di come uscirne.