لمتابعة الفيديو من يوتيوب

https://youtu.be/ATqZVuDP2oQ

اليوم الاثنين ١٣ أبريل ٢٠٢٦ يوم شم النسيم . صد.مة في الاسكندرية ومصر والعالم العربي بعد قصة بسنت سليمان. فيديو توعوي عن الصحة النفسية للأمهات.
***
 المنتـ.ـحر لا يريد انهاء حياته
  بعد قصة سيدة اسكندرية ٣ محاور 
  فهم احتياج متشاف ومحبوب
 فهم قرار الانتـ.ـحار لا يأتي فجأة
  تحليل : الزواج وحزن الفقد
  حزن الفقد يحتاج إلى شاهد grief needs a witness
  لماذا لايڤ فضفضة السوشال ميديا؟
  محور ٣ : الوقاية والدعم
  المتانة النفسية Resilience
  تطبيع طلب المساعدة كيف أساعد نفسي
  الاحتراق والإرهاق المزمن Burnout
  أرجوكي اطلبي المساعدة
  كوني أنت المساعدة لغيرك

فيديو المرونة النفسية رقم ٧ في الكورس المجاني
https://youtu.be/G5rENfXDuR8?si=5-m9lY2q2WcUC3hh

بودكاست رهاميات | حلقات Burnout | رقم (١٧٣) رقم (١٢٦ + ١٢٧)
https://www.buzzsprout.com/229049/episodes

***
الخط الساخن للأمانة العامة للصحه النفسية التابعه لوزراة الصحة: 16328 (للاستشارات والدعم النفسي).
أرقام أخرى: 08008880700 0220816831
المنصة الإلكترونية: يمكن طلب المساعدة عبر موقع الأمانة العامة للصحة النفسية الخط الساخن للمجلس القومي للصحة النفسية: 20818102.
وحدة الدعم النفسي التابع للأزهر الشريف ١٩٩٠٦ بسعر المكالمة العادية .
الدعم النفسي وعلاج الإدمان التابع لوزارة الصحة ١٦٣٢٨ أو ٠٨٠٠٨٨٨٠٧٠٠
طلب الدعم النفسي التابع للهلال الأحمر المصري ١٥٣٢٢ أو ٠١١٤٤١٤٤٤٤٦
طلب الدعم النفسي والأدوية النفسية والحجز بالمستشفيات من مرسال ١٩٣٤٠

***
جولة في كتاب نايا والصبايا
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWUx-Amg_xnKGkA7Qej3Vqoj

لشراء موسوعة نايا والصبايا داخل مصر التواصل وتساب 01279709719
***
دكتورة رهام عوض جرجور
دكتوراه وماجستير علم النفس
بكالوريوس التربية ودبلوما التدريس
مؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا. تأليف مشترك مع دكتور ماجد عزمي، إستشاري الطب النفسي. معرض القاهرة الدولي للكتاب يناير ٢٠٢٣
وكتاب الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز. معرض القاهرة الدولي للكتاب يناير ٢٠٢٤
***
للمتابعة من إنستحرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وصفحة فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiat

Support the show

للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com

تحليل نفسي وتربوي لمسلسل لعبة وقلبت بجد

لمتابعة الحلقة فيديو يوتيوب

https://youtu.be/6ZO4RPhRFwM

إلتماس ورجاء من أصحاب القرار بحذف مشاهد من حلقة ٢٧ وحلقة ٢٩
تحديدا حلقة ٢٧ ابتداء من دقيقة ٨:٥٠
وآخر دقيقتين من حلقة ٢٩ تحديدا من دقيقة ٣١ حتى ٣٣ مشهد انتـ.ـحـ\ار تيا
***
للاستماع إلى "الكرسي الخالي"
https://www.buzzsprout.com/229049/episodes/9747857-bonus-episode-the-empty-chair

***
جولة في كتاب نايا والصبايا
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWUx-Amg_xnKGkA7Qej3Vqoj

لشراء موسوعة نايا والصبايا داخل مصر التواصل وتساب 01279709719
***
دكتورة رهام عوض جرجور
دكتوراه وماجستير علم النفس
بكالوريوس التربية ودبلوما التدريس
مؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا. تأليف مشترك مع دكتور ماجد عزمي، إستشاري الطب النفسي. معرض القاهرة الدولي للكتاب يناير ٢٠٢٣
وكتاب الحزن الواعي : التعامل مع الحزن والأسى وطرق التأقلم مع ألم الفقد بعد وفاة شخص عزيز. معرض القاهرة الدولي للكتاب يناير ٢٠٢٤

الفيديو الخامس من الكورس المجاني #الحزن_الواعي
https://youtu.be/_6oiuC45Z6o
***
للمتابعة من إنستحرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وصفحة فيسبوك
https://www.facebook.com/Rihamiat

Support the show

للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com

تحليل نفسي وتربوي لمسلسل لعبة وقلبت بجد
الناس اللي وقفت فرجة على المسلسل من حلقة (١٠) أشجعكم ترجعوا تتفرجوا من حلقة (١٥) مشاهد مهمة جدا حتى نعرف ما معنى "قريب بلا رقيب"

لمتابعة الحلقة يوتيوب

https://youtu.be/oq8POxKByik

الاستماع إلى حلقات بودكاست رهاميات عن أهمية النوم (رقم ٥٦ حتى ٥٩)
https://www.buzzsprout.com/229049/episodes

الاستماع على يوتيوب

https://youtu.be/0dU8i5kE88w

جولة في كتاب نايا والصبايا

https://www.youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWUx-Amg_xnKGkA7Qej3Vqoj

لشراء موسوعة نايا والصبايا داخل مصر التواصل وتساب 01279709719
***

Support the show

للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com

تحليل نفسي وتربوي لمسلسل لعبة وقلبت بجد

لمتابعة الحلقة فيديو يوتيوب

https://youtu.be/1uMHQErGGHo

دكتورة رهام عوض جرجور
دكتوراه وماجستير علم النفس
بكالوريوس التربية ودبلوما التدريس
مؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا. تأليف مشترك مع دكتور ماجد عزمي، إستشاري الطب النفسي. معرض القاهرة الدولي للكتاب يناير ٢٠٢٣
مسلسل مراهق العائلة Adolesence 

https://youtu.be/kYVPnzw8oHY?si=CzsQaOEL8Otu_OHo

Support the show

للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com

تحليل نفسي وتربوي لمسلسل لعبة وقلبت بجد

لمتابعة الحلقة فيديو يوتيوب

https://youtu.be/sTH9wqXO384

كورس الحزن الواعي فيديو الجزء الخامس

https://youtu.be/_6oiuC45Z6o

دكتورة رهام عوض جرجور
دكتوراه وماجستير علم النفس
بكالوريوس التربية ودبلوما التدريس
مؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا. تأليف مشترك مع دكتور ماجد عزمي، إستشاري الطب النفسي. معرض القاهرة الدولي للكتاب يناير ٢٠٢٣
مسلسل مراهق العائلة Adolesence 

https://youtu.be/kYVPnzw8oHY?si=CzsQaOEL8Otu_OHo

Support the show

للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com

تحليل نفسي وتربوي لمسلسل لعبة وقلبت بجد

لمتابعة الحلقة فيديو يوتيوب

https://youtu.be/d56OBXcQCwU

دكتورة رهام عوض جرجور
دكتوراه وماجستير علم النفس
بكالوريوس التربية ودبلوما التدريس
مؤلفة كتاب ديجيتال ديتوكس : إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا. تأليف مشترك مع دكتور ماجد عزمي، إستشاري الطب النفسي. معرض القاهرة الدولي للكتاب يناير ٢٠٢٣
مسلسل مراهق العائلة Adolesence 

https://youtu.be/kYVPnzw8oHY?si=CzsQaOEL8Otu_OHo

ويبينار الوعي الرقمي (بودكاست رهاميات من حلقة ١٤٧ حتى ١٥٠)
ويبينار الوالدية الرقمية (بودكاست رهاميات حلقة ١٤١)
https://www.buzzsprout.com/229049/episodes

تقرير السوشال ميديا والصحة النفسية للشباب
https://youtube.com/shorts/BJUcX7f6oRA?feature=share

Support the show

للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com

الحرف الخامس في كلمة "بصمتك" هو الكراكيب.

هل تعلمين أن الكراكيب تسبب دهون البطن؟ Menopausal belly fat

سنتعرف في هذه الحلقة على معنى كلمة Inventory

وما هي علاقة تخزين الكراكيب بإستجابة التوتر وتحديدا الاستجابة الرابعة : الاسترضاء

Fight, Flight, Freeze, Fawn = Stress Responses

فكرة "مج القهوة الواحد" قبل موسم الأعياد: عيد الميلاد ورأس السنة ورمضان وعيد الأضحى

Support the show

للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com

حلقة اليوم هي الجزء الرابع من سلسلة "بصمتك" نتناول فيها الحرف الرابع تاء = ترتيب

ونتعرف  على "تشوه صورة المنزل" Home Dysmorphia \ House Dysmorphia

مع ٣ محاور لفهم وتطبيق الترتيب: ١. الجينات \ ٢. التعلم \ ٣. الدماغ

اشتركي في مسابقة "بصمتك" لتربحي أجندة ٢٠١٦ فايل ٣٠ صفحة رائعة تصميمات بلانر العام الجديد مجانا تماما هدية لك من بودكاست رهاميات. التفاصيل في ٢ فيديو:

لايڤ يوتيوب (ج٢) أسئلة مسابقة حلقات بصمتك

https://youtu.be/FFMqpqZgV3M

لايڤ يوتيوب (ج١) تفاصيل ٣٠ صفحة بلانر ٢٠٢٦ هدية بودكاست رهاميات

https://youtu.be/3ulBMLSQ9Zg

ونلتقي على خير ان شاء الله في موعدنا صباح الجمعة الثاني والرابع من كل شهر

Support the show

للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com

How to apply Cognitive Behavioral Therapy in Minimalism, using cognitive distortions and learning about Dichotomous Thinking & Selective Abstraction

حلقة اليوم هي الجزء الثالث من سلسلة "بصمتك" دورة تدريبية في الخياطة والتفصيل لتقومي بتفصيل المنيماليزم الخاص بك وتطبيق مبادئ العلاج المعرفي السلوكي.

ستتعرفون على التشوهات المعرفية والأفكار السلبية التلقائية مع أمثلة من المنيماليزم نقع فيها بأخطاء التجريد الانتقائي والتفكير الثنائي.

تحذير هام من الانتكاسات الموسمية الكبرى في المنيماليزم مع قرب موعد تخفيضات الجمعة البيضاء أو السوداء. تأكدي من أن أي قرار شراء هو قرار واعي وليس اندفاعي.

لينك فيديو وصفة السينامون رول (سينابون)

https://youtu.be/1vAXD5DScUc

لينك فيديو وصفة المناقيش

https://youtu.be/ikgvvyXvAsk

ونلتقي على خير ان شاء الله في موعدنا صباح الجمعة الثاني والرابع من كل شهر

Support the show

للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com

How to apply Cognitive Behavioral Therapy in Minimalism, using cognitive distortions and learning about Dichotomous Thinking & Selective Abstraction

حلقة اليوم هي الجزء الثالث من سلسلة "بصمتك" دورة تدريبية في الخياطة والتفصيل لتقومي بتفصيل المنيماليزم الخاص بك وتطبيق مبادئ العلاج المعرفي السلوكي.

ستتعرفون على التشوهات المعرفية والأفكار السلبية التلقائية مع أمثلة من المنيماليزم نقع فيها بأخطاء التجريد الانتقائي والتفكير الثنائي.

تحذير هام من الانتكاسات الموسمية الكبرى في المنيماليزم مع قرب موعد تخفيضات الجمعة البيضاء أو السوداء. تأكدي من أن أي قرار شراء هو قرار واعي وليس اندفاعي.

لينك فيديو وصفة السينامون رول (سينابون)

https://youtu.be/1vAXD5DScUc

لينك فيديو وصفة المناقيش

https://youtu.be/ikgvvyXvAsk

ونلتقي على خير ان شاء الله في موعدنا صباح الجمعة الثاني والرابع من كل شهر

Support the show

للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour
https://www.youtube.com/@RihamJarjour
لمتابعة حساب إنستجرام
https://www.instagram.com/rihamiat/
وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات
https://www.rihamiat.com