Vi bjuder på en salig blandning i dagens avsnitt. Ellen mår dåligt, sen mår hon bra, vi manifesterar och Isabella har varit iväg på ännu ett retreat där det har trummats och delats historier. Hon har träffat en häxa, gått genom eld och svalt en pil?! Det hoppas från stenar och i sommar kan ni hänga med Isabella och Tomas DiLeva på en festival. Ellen chattar med småpojkar och delar recept på en proteinrik sommarsallad. Varsågoda!

Hur gör man för att inte tappa bort sig själv i en relation? Vi pratar om hur viktigt det är att göra saker för sig själv och om hur lätt det är att, särskilt som kvinna, försvinna i en relation för att sen börja ta hand om sig först när den är över.. Vi delar också våra bästa tips, från våra egna upplevelser, på hur man tidigt kan identifiera en destruktiv relation och ta sig ur den med sin självkänsla i behåll <3

Ellen är i lockdown igen och Isabella har fått ett tungt besked. Vi delar minnen, pratar om sommaren 2018, vänskap som slutar med skilsmässa, hur man lär sig att urskilja de farliga männen från de bra - så att man inte hamnar i en destruktiv relation, vad vi lärt oss från tidigare förhållanden och avslutar med att svara på era frågor! Isabella är redo att dejta igen - vem är det hon ska träffa...?

Ellen kämpar på med sin självkänsla och har kommit till någon slags brytpunkt men det pågår fortfarande en inre kamp - ibland känns det lättare att bara ge upp och återgå till livet innan, samtidigt som hon vill ta sig igenom den här jobbiga resan och komma ut på andra sidan där självkärleken flödar! Isabella kommer med värdefulla tips på saker du aktivt kan göra för att utvecklas och berättar om hur vi kan ändra vårt tankesätt och sluta göra saker som inte gör oss gott. Hon berättar också historier om hur andra försöker läka och hur andras olika resor kan se ut - både bra och mindre bra. Ett lärorikt avsnitt som vi hoppas kan hjälpa någon där ute!

Detta avsnitt gästas av ingen mindre än Isabellas pappa, Jan Gunnarsson aka Janne Boy, som delar med sig av sitt besök hos Isabellas medium, sin livsfilosofi och om hur han lämnade sin chefsposition som 23-åring för en minst sagt spännande resa...

I veckans avsnitt fortsätter vi att belysa destruktiva relationer och pratar om hur man går vidare och hittar lycka igen. Är det fullt möjligt att må bättre och att få utrymme att leva igen - inte bara överleva? Hur mår Isabella idag? Vi ger tips på hur du kan gå från en akut situation, till ett livslångt lärande och hur du kan utvecklas efter att du blivit utsatt - för många blir det en livsprocess med flera bearbetningsfaser och vi hoppas att alla kan använda sina erfarenheter till något bra.

Rise-sverige.se är en stödorganisation för vuxna som utsatts sexuellt som barn, här kan man mötas och dela erfarenheter och finna stöd i varandra. Det finns också information om hur bearbetning och läkning kan se ut. 

I dagens avsnitt bjuder vi på lite ASMR, vi pratar om Ellens perfektionism och Isabella berättar sin sanning.

Detta avsnitt spelades in i måndags, dagen innan Isabella tog ett avgörande beslut. Ellen berättar om sjuka saker som hände henne som au pair och vi pratar om hur hennes egen familj varit familjehem och hjälpt flera barn få en trygg, kärleksfull barndom. Då Isabella tog ett beslut under veckan, efter inspelningen, fick vi klippa bort en del material - Isabella har därför valt att spela in en liten del av podden på egen hand, för att kort berätta om vad som hänt.. 

Om du eller någon du känner är utsatt för verbalt, psykiskt och/eller fysiskt våld av en man i en nära relation, kan du få information om hur du kan söka hjälp här: http://www.varningstecken.n.nu/ 

"Du kan även ringa Kvinnofridslinjen på telefonnummer: 020-505050. De har öppet dygnet runt och det kostar ingenting att ringa till dem. Ditt samtal syns inte på telefonräkningen. Roks.se har även information om alla kvinnojourer som finns i Sverige."

Isabella är på kurs i skogen utan internet så idag bjuds det på en liten snabbis..

Denna veckan delar vi våra tankar med er om allt och ingenting. Isabella misstänker att hon har PMDS och vi pratar om hur sociala medier påverkar oss. Ett samtal där ni vår överhöra ett typiskt samtal oss emellan.