On appelle ça “fatigue”.

“Période chargée”.

“Un petit coup de mou”.

Et si c’était déjà plus que ça ?

Le burn-out reste un mot qu’on évite.

Par peur.

Par honte.

Par crainte d’être perçue comme “faible”.

Dans cet épisode solo de Risette, je partage sans filtre mon retour d’expérience sur le burn-out et l’épuisement professionnel.

Un épuisement profond.

Progressif.

Invisible… jusqu’au moment où il ne l’était plus du tout.

On parle de ces signaux faibles que l’on ignore :

• La fatigue chronique qui ne passe jamais

• L’irritabilité que l’on banalise

• Le corps qui lâche avant que l’on accepte de s’arrêter

• Le stress devenu normal

Parce qu’on tient.

Parce qu’on veut prouver.

Parce qu’on pense que ralentir, c’est échouer.

Cet épisode est pour toi si :

– tu sens que quelque chose s’éteint doucement

– tu repousses toujours tes limites

– tu veux comprendre avant d’atteindre le point de rupture

S’arrêter n’est pas une faiblesse.

C’est parfois le premier acte de lucidité.

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Et si la vraie réussite, c’était d’arrêter de cocher les cases ?

Avec Laura, on parle de ces moments charnières où la vie ne ressemble plus du tout à ce qu’on avait imaginé à 19 ans.

Maternité.

Freelance.

Couple.

Envie de liberté.

Besoin de cadre.

Comment tout faire cohabiter sans se perdre, sans culpabiliser, sans croire qu’on a “raté quelque chose”.

Cet épisode, c’est une conversation sincère sur le fait de redéfinir la réussite, non pas comme un renoncement, mais comme une évolution.

Et puis il y a cette autre histoire que j’aime beaucoup : avec Laura, on se parle depuis 5 ans, grâce à la magie des réseaux.

C’était (enfin) notre première rencontre.

Et clairement… ça valait l’attente 🤍

Un épisode pour celles qui sentent que leurs priorités ont changé, et qui se demandent si c’est une faiblesse ou une force.

👉 Découvrez Laura sur son Instagram @cestpaslamereaboire

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L'argent.

Un sujet encore chargé de tabous, de peurs et de silences - surtout chez les femmes.

Dans cet épisode de Risette, je tends le micro à Aurélie Boscart, conseillère en gestion de patrimoine, et nous échangeons sur la sécurité financière, l'indépendance financière et notre rapport à l'argent.

Pourquoi les femmes sont-elles encore si éloignées des sujets financiers ?

Pourquoi avons-nous appris à déléguer, à éviter, ou à culpabiliser dès qu'il s'agit d'investir ?

Et surtout : comment reprendre la main sans tout maîtriser, sans jargon, sans pression ?

Un épisode pour celles qui veulent arrêter de subir, gagner en sérénité, et faire de l'argent un levier de liberté plutôt qu'une source de stress.

Bonne écoute. 💛

👉 Découvrez Aurélie sur Linkedin

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Aujourd’hui, je vous invite à écouter une conversation que j’attendais depuis longtemps.

Cela faisait des mois que je suivais l’évolution de Maison OMA — ce projet que j’ai vu éclore, grandir, et incarner peu à peu l’univers d’Ophélia. J’avais envie de comprendre ce qu’il y avait derrière ce lieu si doux, si juste, si habité : connaître la femme, son parcours, les transmissions et les réflexions qui l’ont menée jusque-là.

Ce que j’ai aimé dans cette conversation, c’est sa sincérité.

On y parle de femmes, de lignées, de schémas transmis, mais aussi de la place de la femme aujourd’hui, entre héritage, intuition, guérison et liberté retrouvée.

Avec une douceur profonde, Ophélia évoque la manière dont nos corps gardent la mémoire de ce que nous avons vécu — et parfois même de ce que les générations avant nous ont traversé — et comment chacune peut choisir ce qu’elle veut garder, transformer ou laisser partir.

Un échange vibrant, puissant et traversant, qui invite à regarder son propre chemin autrement : ce que l’on porte, ce que l’on libère, et ce que l’on décide enfin de transmettre.

Bonne écoute. 💛

👉 Découvrez La Maison OMA sur Instagram ou sur les ateliers ici

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On croit souvent qu’il faut choisir entre sécurité et liberté.

De la banque au voyage, Marion, fondatrice de Wild Odyssey, a choisi de tout quitter pour se retrouver.

Dans cet épisode du podcast Risette, elle raconte comment elle a osé casser les schémas familiaux, dépasser son “driver fais plaisir” et inventer un métier sur mesure, aligné avec ses valeurs.

Un épisode sur la reconversion professionnelle, la santé mentale, la charge mentale, l’équilibre de vie et le courage d’oser.

Une conversation sincère, inspirante et pleine d’humanité — pour toutes celles qui rêvent de se réinventer sans se perdre en chemin.

👉 Découvrez Marion et les voyages sur-mesure sur https://wildodyssey.fr/ ou sur son compte Instagram

👉 Et pour suivre Risette au quotidien : Instagram Risette

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Et si la colorimétrie n’était pas seulement une question de style, mais aussi un chemin vers plus de confiance en soi ?

Aujourd’hui, je reçois Amélie, coach en image passionnée par la mode et guidée par une quête de sens. Elle accompagne les femmes à rayonner en trouvant leurs couleurs, mais aussi en révélant leur identité profonde.

Dans cet épisode de Risette, vous allez découvrir :

✨ Comment Amélie a osé tout quitter pour s’aligner avec elle-même.

✨ Pourquoi l’image personnelle peut devenir un véritable levier de confiance, d’estime de soi et de liberté intérieure.

✨ Des conseils concrets pour utiliser la colorimétrie au quotidien : simplifier son dressing, libérer son style des tendances, et trouver enfin une image qui reflète qui l’on est vraiment.

Un épisode riche, inspirant et rempli de clés pratiques pour apprendre à mieux se connaître et oser briller… pour soi.

👉 Découvrez Amélie sur sa chaîne YouTube

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Aujourd’hui, je vous invite à rejoindre une conversation que j’ai adoré enregistrer, avec une personne qui dégage cette belle énergie qu’on n’explique pas toujours.

Charlotte fait partie de ces rencontres lumineuses, celles qui donnent envie de croire qu’on peut avancer sans s’oublier.

Cet épisode est une invitation à regarder ce qu’on cache parfois derrière nos sourires, à se libérer de la culpabilité de poser ses limites, et à assumer que la vie, ce n’est pas une ligne droite.

Comment on reste alignée et vivante quand on veut aider tout le monde, qu’on travaille par passion, qu’on a mille casquettes… sans s’oublier derrière un sourire constant ?

Dans cet échange, on explore :

✨ La double face du sourire : lien vs masque

✨ La passion comme moteur ET comme risque d’effacement de soi

✨ La frontière fragile entre pro et perso, quand tout est « métier-passion-évidence »

✨ Le parcours non linéaire, assumé comme une force et non une faiblesse

✨ Et surtout, l’idée qu’aider les autres commence toujours par s’écouter soi, même quand on est parent, entrepreneur et facilitateur de liens.

J’espère que vous prendrez autant de plaisir à l’écouter que moi à le partager.

Belle écoute. 💛

Pour découvrir Com'happy et les accompagnements que propose Charlotte, rendez-vous sur

https://www.maisoncomhappy.fr/

Un lieu de vie pour cultiver l'humain, l'échange & l'entrepreneuriat !

De mon côté, Je vous donne rendez-vous le mois prochain pour un nouvel épisode de "Risette" !

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Aujourd’hui je reçois Caroline Pavy, Directrice associée en reconstruction, et vous comprendrez pourquoi.

Caroline a coché toutes les cases d’une réussite professionnelle classique. Mais à force de répondre à des injonctions de performance et de fierté, elle s’est oubliée.

Burn out, effondrement… et renaissance.

Aujourd’hui, elle choisit de construire une vie qui ne ressemble à rien d’autre que ce dont elle a profondément besoin.

Cet épisode explore le moment où tout bascule — et la force qu’il faut pour se réinventer.

Belle écoute

Pour soutenir Caroline et en savoir plus sur son projet Tawala, je vous invite à aller sur sa page Ulule

👉 https://fr.ulule.com/riad-deconnexion-surf-maroc/

De mon côté, Je vous donne rendez-vous le mois prochain pour un nouvel épisode de "Risette" !

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« Le rugby est un sport qui vous aide à prendre confiance et à vous sentir bien”

Aujourd’hui, je reçois Laura Di Muzio. Nous partageons le même âge, la même ville et la même ambition, mais Laura est une bien plus grande sportive que moi !

Laura, c'est une vision forte et des valeurs puissantes : elle parle de dépassement de soi, de leadership féminin et de ce sentiment de ne jamais être assez légitime qui peut parfois nous freiner… mais qu'elle a su transformer en moteur.

Joueuse de rugby professionnel, mais pas seulement, Laura porte des valeurs et des envies fortes pour le sport, et en particulier pour le sport féminin.

Un leadership féminin pas toujours évident à imposer dans un monde où les préjugés restent encore nombreux.

Au-delà du rugby professionnel, Laura est aussi une conférencière inspirante et cheffe d'entreprise avec sa société LJA « Ladies Just Amazing » - ça impose ;)

Un échange riche sur les préjugés, la persévérance , et comment oser prendre sa place, peu importe le terrain (sportif ou non) sur lequel on évolue.

📌 À écouter sans tarder – je vous promets un épisode intense et inspirant 😍.

N’hésitez pas à laisser un commentaire, un like ou à partager : ça fait toujours plaisir et ça aide le podcast à grandir.

Belle écoute 🎧

Pour en savoir plus, je vous invite à découvrir Laura via

👉 son compte Instagram @laura_di_muzio

👉 Le site internet de sa société LJA https://ljasports.com/

Je vous donne rendez-vous le mois prochain pour un nouvel épisode de "Risette" !

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Aujourd’hui, je voulais vous proposer un autre format pour le dernier épisode de l’année, un format plus court où je mets en avant à travers mon invité,

un outil / une technique pour la gestion des émotions, pour un bien-être ou en tout cas un mieux être émotionnel.

C’est Audrey que j’ai la chance de vous présenter aujourd’hui, Audrey va nous parler de la Sophro-danse.

Lorsqu’il est parfois trop dur de verbaliser nos émotions, le langage du corps peut s’avérer utile et même nécessaire pour ne pas conserver des tensions et autres blocages qui pourraient à terme s’inscrire dans la mémoire du corps. 

Belle écoute 

Pour en savoir plus, je vous invite à découvrir Audrey via

👉 son compte Instagram @audreyhucysophrologue

Je vous donne rendez-vous le mois prochain pour un nouvel épisode de "Risette" !

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