رژیم غذایی چیه؟ بر چه اساس می گن چی بخوری چی نخوری؟

قبل از انتخاب یک رژیم یا برنامه غذایی، بد نیست بدونیم انواع رژیم های متداول کدوما هستن، فلسفه شون چیه و چطور کار می کنن.

اینکه کدومشون خوبه یا بده بحث مفصلیه که توی پست های دیگه بهش می پردازیم.

اگر سوالی در مورد انواع رژیم ها دارید، یا اگه اسم رژیمی به گوشتون خورده که عجیبه و در موردش کنجکاوید حتما تو کامنتا برام بنویسین.

چرا بهتره نحوه تغذیه مون و عوض کنیم؟ واقعا انگیزه مون چی هست برای یک برنامه غذایی سالم و هدفمند؟

شاید اولین و مشخصترین هدفی که هرکس با شنیدن واژه رژیم به ذهنش میرسه کنترل وزن یا بهتر بگیم کاهش وزن هست. ولی رژیمها قابلیتهای بسیار بسیار فراتر از این دارند که فقط شما وزنتون رو باهاش کنترل بکنید در واقع شما اگر یک رژیم غذایی سالم رو انتخاب کنید و اون رو منطبق کنید با سبک زندگیتون حیطه تاثیر گذاری رژیم غذایی بسیار بسیار فراتر از کنترل وزن خواهد بود.