Hoje no episódio 11 do RL CAST, convidei a Psicóloga @ para falar um pouco sobre a PSICOLOGIA POSITIVA.

Um segmento na psicologia onde ela busca a felicidade humana e trabalhar mais suas forças do que suas fraquezas.

Batemos um papo de como esse segmento é um ótimo aliado no combate e gestão da ansiedade e depressão.

Hoje tive um bate papo com a Dani Lugoch, instrutora de Yoga. Onde abordamos a importância da meditação no combate e gestão da ansiedade e como você pode inserir meditação na sua vida de forma fácil e pratica.

Hoje no episódio 09 vou falar um pouco sobre treinar em pouco tempo, se realmente adianta e como isso pode ter algum benefício mesmo sendo em tão pouco tempo!

Hoje tive um bate papo com a Mariana Melo, ela é mentora de mulheres empreendedoras que almejam ter seu próprio negócio e sua liberdade financeira.

Hoje vou falar sobre estresse, o que ele é realmente e como faço pra diminuir ele na minha rotina diária!

Hoje meu bate papo foi com a nutricionista especialista Materno Infantil, Priscila Wilkins. Abordamos temas que vão melhorar a qualidade da sua gestação.

NUNCA TEM TEMPO PRA FAZER EXERCÍCIOS?!

Hoje eu gravei esse episódio pensando em você, que nunca tem tempo pra inserir exercícios na sua rotina

Na maioria das vezes, não dão prioridade por desconhecer o verdadeiro poder do exercício.

Hoje junto com meu amigo e profissional de excelência, abordamos hoje se é importante ou não ter foco, e quais saídas para evitar perder sua atenção, direcionando melhor seu foco no dia a dia!

Hoje recebo a Psicóloga Alessandra Magalhães, batendo um papo comigo sobre insônia, dando algumas estratégias para evitar e melhorar esse quadro!

Como convidado de hoje, o Personal Trainer Igor Santos, vai abordar um pouco sobre a Obesidade e suas complicações mais comuns, e colocar seu ponto de vista e explicar o porque muita gente não consegue emagrecer!