Vous vous demandez si les féculents font grossir, si il faut les limiter pour garder la forme, ce qui est bon ou mauvais ? Alors écoutez vite !

Histoire du rooibos, ses vertus en médecine traditionnelle africaine, et les autres découvertes par la science...

Je démêle le vrai du faux sur l'huile de palme en m'appuyant sur des faits vérifiés....

ACTU : Queen AFUA thérapeute holistique et herboriste sort un nouveau livre________________________________________________________________

SUJET : J'aborde avec mon invitée Christelle KEDI, comment et pourquoi la beauté de façon durable passe par l'alimentation végétale, la sortie de son dernier livre, et elle nous délivrera de précieux conseils..._______________________________________________________________________________

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Christelle Kedi – 99 questions sur la beauté africaine - (anibwe.com)________________________________________

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L'ALIMENTATION : LE VRAI SECRET DE BEAUTE ? Avec en invitée Christelle Kedi experte en beauté des peaux noires et peaux matures, essayiste

Coups de coeur :

LE GOMBO : Super-aliment africain ?________________________________________________________________________________________

LA RECETTE FACILE A BASE DE GOMBO____________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________SOURCES_____

https://fr.wikipedia.org/wiki/Gombo#cite_note-birlouez-2_____

https://ciqual.anses.fr/_____

The chemical composition, nutritional value and antimicrobial properties of Abelmoschus esculentus seeds. Food Funct. 2017 Dec 13;8(12):4733-4743_____

Okra (Abelmoschus Esculentus) as a Potential Dietary Medicine with Nutraceutical Importance for Sustainable Health Applications. Molecules. 2021 Jan 28;26(3):696._____

 LE GOMBO : super-aliment africain ?

Actus/Coup de coeur : Les effets de l'alimentation végétale sur le covid-19___Des chocolats 100% éthique black-owned_________________________

LE SUCRE : plus coupable qu'on ne le croit______________________________

CONSEILS & ASTUCES___Les édulcorants___Fruits et fructose___Substitut naturel économique_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

SOURCES_____

https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/fr/_____

Evidence for sugar addiction: behavioral and neurochemical effects of intermittent, excessive sugar intake. Neurosci Biobehav Rev. 2008;32(1):20-39. doi: 10.1016/j.neubiorev.2007.04.019. Epub 2007 May 18._____

Sugar addiction: is it real? A narrative review. Br J Sports Med. 2018 Jul;52(14):910-913. doi: 10.1136/bjsports-2017-097971. Epub 2017 Aug 23. PMID: 28835408._____

https://parlonssciences.ca/ressources-pedagogiques/les-stim-en-contexte/leffet-du-sucre-sur-le-cerveau_____

https://www.maxisciences.com/alimentation/quels-sont-les-effets-du-sucre-sur-notre-cerveau_art44122.html_____

Sugar intake from sweet food and beverages, common mental disorder and depression: prospective findings from the Whitehall II study. Sci Rep. 2017;7(1):6287. Published 2017 Jul 27._____

Noble EE, Hsu TM, Liang J, Kanoski SE. Early-life sugar consumption has long-term negative effects on memory function in male rats. Nutr Neurosci. 2019;22(4):273-283._____