UNPLUGGED - Dankbarkeitsmeditation

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Ich freue mich so sehr, heute diese Podcastfolge mit dir zu teilen, denn es gibt mal wieder eine Meditation. Nachdem meine erste Meditation wirklich eingeschlagen ist wie eine Bombe und mich ganz viele Anfragen erreicht haben, wann und ob noch mehr Meditationen kommen, gibt es hier und heute NATÜRLICH noch eine Meditation für dich. Und zwar geht es in dieser Meditation darum dich selbst anzunehmen, deinen Körper anzunehmen und ihm so unendlich dankbar dafür zu sein, dass er da ist. 

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Die Meditation hilft dir dabei,

✨dich in einem neuen Licht zu sehen

✨einen neuen Fokus auf deinen Körper zu entwickeln

✨tiefe Dankbarkeit für deinen Körper zu empfinden

 

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Ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude mit dieser Mediation. 

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Sehr gerne kannst du mir auch diesmal wieder in die Kommentare schreiben, wie dir die Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.

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In diesem Sinne....hab einen wundervollen Tag

 

Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni…

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Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier:

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Mehr über mich gibt es unter: 

www.anni-zimmermann.de

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Meditationsmusik: www.musicfox.com

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Warum du es nicht jedem recht machen kannst ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Ich freue mich so sehr, heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen, denn in dieser Folge habe ich für dich wieder einen wundervollen Interviewgast für dich. Und zwar ist heute bei mit im Rock your Body Podcast die wundervolle Anika Scheibe zu Gast. Vielleicht kennst du Anika noch aus der Vox-Sendung „Das perfekte Model“, denn da hat sie damals den ersten Platz belegt. Sie ist auf den Laufstegen dieser Welt unterwegs. Und heute ist sie hier bei mir im Podcast. Du glaubst gar nicht wie wahnsinnig ich mich darüber freue und was für ein unendlich schönes Herzgespräch das war. 

Und wenn du dich jetzt fragst, warum ein Model bei mir im Podcast ist und dir vielleicht denkst, dass das mit Essstörungen und Co gar nix zu tun hat...hör rein und lass dich von Anikas Geschichte überraschen. 

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In dieser Podcastfolge erfährst du...

✨warum du es nicht allen recht machen kannst

✨wie wertvoll dein Körper ist

✨warum Bodyshaming nicht nur „dickere“ Menschen betrifft

✨wie du einen Blick über den Tellerrand werfen kannst – gerade was Gewicht und Co angeht

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In diesem Sinne...

Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

 

 

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Mehr zu Anika: 

 Instagram: https://www.instagram.com/anikascheibe

 

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Lass deine Vergangenheit, Vergangenheit sein!

Ich darf heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir teilen. Und zwar geht es darum, dass du deine Geschichten aus der Vergangenheit nicht mit in deine Gegenwart und Zukunft nehmen solltest. Es geht darum, dass du mit deiner Vergangenheit abschließen musst, um im Hier und Jetzt vollkommen in deine Power, in deine Kraft zu kommen und dich voll und ganz ausleben kannst. 

Hör einfach rein. Ich freu mich, wenn ich dir neue Impulse mit auf den Weg geben kann...und wünsch dir jetzt ganz viel Freude mit dieser Folge. 

 

Hab einen mega coolen Tag...

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Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

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Neue Podcastfolge: Aufgeben ist keine Option

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Heute ist Donnerstag...ein ganz besonderer Podcasttag, denn heute habe ich meinen Frank im Interview. Das Thema Co-Abhängigkeit letzte Woche hat mich dazu inspiriert auch mal Frank zu Wort kommen zu lassen, weil er gerade in dieser beschissenen Zeit immer an meiner Seite war. Er war für mich da...und manchmal ein bisschen zu sehr. Ich glaube seine Sichtweise auf die ganze Sache kann unendlich hilfreich sein – für dich als Betroffene/r selbst, als auch für deine Freunde, Familie und Co.  

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In dieser Folge erfährst du:

✨Warum Essstörungen oft unterschätzt werden

✨Wie Außenstehende eine Essstörung bewerten

✨Wie Co-Abhängigkeit vermieden werden kann

✨Warum es so wichtig ist, Gefühle zu zeigen 

✨Warum Aufgeben keine Option ist

✨Warum wir selbst unsere größten Kritiker sind

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Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dem Interview und freue mich wie immer auf deine Gedanken hier unter diesem Post. 

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Du kannst dir den Podcast überall auf iTunes, Spotify, Youtube, auf meiner Homepage und allen Podcastapps kostenlos anhören

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Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

 

 

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Raus aus der Co-Abhängigkeit – Wie du deine eigene Wahrheit leben kannst

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Guten Morgen. Es ist Donnerstag. Und das heißt, dass es auch heute wieder eine neue Podcastfolge gibt. Und zwar habe ich heute im Podcast die wundervolle Mel @mel.endorphine zu Gast. Mel ist Bloggerin und Coach. Und sie beschäftigt sich mit den Themen Selbstliebe, Achtsamkeit und Co-Abhängigkeit. Sie erzählt in dieser Folge, wie sie zu diesen Themen kam und lässt dich an ihrer Geschichte teilhaben.

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Du erfährst in dieser Folge:

✨Warum Co-Abhängigkeit so gefährlich ist

✨Welche Auswirkungen Co-Abhängigkeit haben kann

✨Wie du deine eigene Wahrheit leben kannst

✨Wie du zu dir selbst zurückfindest 

✨Warum es so wichtig ist, sich selbst zu reflektieren

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Ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude mit dem Interview und freue mich wie immer auf deine Gedanken hier unter diesem Post. 

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Du kannst dir den Podcast überall auf iTunes, Spotify, Youtube, auf meiner Homepage und allen Podcastapps kostenlos anhören 

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In diesem Sinne...

 

Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

 

 

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Mehr zu Mel:

Homepage: www.melendorphine.de 

(Empowerment Coaching für Angehörige von Suchtkranken)

Blog:www.cosucht-frei.de 

(Blogbeiträge rund um die Themen Co-Abhängigkeit, Alkoholsucht, Erfahrungen als Kind eines Alkoholikers und dysfunktionale Familiendynamiken) 

Instagram: https://www.instagram.com/mel.endorphine

Facebook: https://www.facebook.com/mel.endorphine/

 

 

Mehr über mich gibt es unter: 

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Die Angst – Oh mein Gott...ich nehme zu!

Heute hab ich eine ganz spontane Folge für dich vorbereitet. Ich habe den Song „Die Angst“, nach dem auch die Folge benannt ist, gehört und zack ist mir diese Folge eingefallen. Der Song ist so schön psycho...irgendwie strange. Und genauso hab ich mich damals in meiner Recovery auch gefühlt, als die Tatsache, dass ich zunehmen werde, plötzlich mitten auf dem Tisch lag und ich sie nicht weiter verdrängen konnte. Also gibt es eine Folge über die Angst. Diese Angst zuzunehmen. Das ist natürlich auch ein Thema der gesamten Gesellschaft, weil es sonst solche Krankheiten wie Essstörungen nicht geben würde, aber ist man direkt von einer Essstörung betroffen, schlägt die Angst meist noch stärker zu. 

Du erfährst in dieser Folge:

✨Warum du nicht allein bist

✨Warum du dich der Realität stellen solltest

✨Warum du deinen Gefühlen Raum geben solltest

✨Warum Ruhe so wichtig ist

✨Warum ein Rettungsboot so hilfreich sein kann

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge.

 

Sehr gerne kannst du auch persönlich mit mir in Kontakt treten und mich auf meiner Website www.anni-zimmermann.debesuchen und mir eine Mail schreiben. 

 

Hab einen wundervollen rockigen Tag⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

 

 

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Ich freu mich riesig mit dir heute wieder eine Interviewfolge  teilen zu können. Eine Interviewfolge, in der es um ein – wie ich finde – sehr spannendes Thema geht.  Denn in der heutigen Folge geht es darum, wie du als betroffene Person einer Essstörung oder einer anderen Sucht in deinem Job damit umgehen kannst...oder wie du damit umgehen kannst, wenn du weißt, dass deine Kollegin oder dein Mitarbeiter an einer Essstörung leidet. Ich finde das ein mega interessantes Thema, weil hier glaube auch sehr viel falsch gemacht werden kann und auch falsch gemacht wird. Rede und Antwort steht mir in dieser Folge der wundervolle Christian Hütt.

 

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Du erfährst in dieser Folge:

✨Wie du mit deiner Sucht im Job umgehen solltest

✨Was der Arbeitgeber machen kann, wenn er feststellt, dass sich seine Mitarbeiter plötzlich anders verhalten

✨Warum Eigenverantwortung so wichtig ist

✨Warum Selbstliebe auch hier ein extrem wichtiges Thema ist 

✨Warum wir zukünftig auf einem echt guten Weg sind, was die Gesundheit am Arbeitsplatz angeht

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Ich wünsche dir viel Freude mit dem Interview und freue mich wie immer auf deine Gedanken hier unter diesem Post. 

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Mehr zu Christian Hütt:

https://pia-essen.de

https://www.business-cor.de

https://www.therapiezentrum-bredeney.de

https://www.facebook.com/huetti17

 

 

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Wie du Fressattacken vermeiden kannst 

Es ist Donnerstag und ich freue mich so sehr, heute eine Podcastfolge zum heiklen Thema Fressattacken mit dir teilen zu können. Fressattacken sind das Hauptbild meiner Essstörung gewesen und haben mein Leben gravierend beeinflusst. Ich bin froh, dass ich nach Monaten und Jahren gelernt habe, Fressattacken zu vermeiden bzw. mit den Gefühlen, die VOR einem Fressanfall kamen umzugehen. 

Umso wichtiger finde ich es, dass ich heute und hier diese Folge mit dir teilen kann und dir MEINE Tipps gegen Fressanfälle mit auf den Weg geben kann. Das sind wirklich die Dinge, die mir geholfen haben und die ich in mein Leben integrieren konnte, um keine Rückfälle zu erleben. 

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Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass ich dir damit wirklich auch ein Stück weit helfen kann. 

Schreib mir gerne auch in die Kommentare bei Insta oder Facebook, welche Tipps du anderen mit auf den Weg geben kannst oder was dir vielleicht geholfen hat, nicht mehr in einen Fressanfall zu verfallen.

Sehr gerne kannst du auch persönlich mit mir in Kontakt treten und mich auf meiner Website www.anni-zimmermann.debesuchen und mir eine Mail schreiben. 

 

Hab einen wundervollen rockigen Tag⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Deine Anni

 

 

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Wie du mit dir allein sein kannst  

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Es ist Donnerstag....uuuuuund Donnerstag ist Podcasttag. Heute mit einem Thema, mit dem ich selbst lange Zeit zu kämpfen hatte. Es geht ums Alleinsein. Und es geht auch darum wie heilsam das Alleinsein sein kann. 

Hast du dir schon mal die Frage gestellt, wie gut du allein sein kannst? Wie gut du mit Langerweile klarkommst? Oder warum du ständig abgelenkt sein musst oder dich in der Arbeit vergräbst? 

Falls ja...ist diese Folge genau das Richtige für dich. 

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Ich wünsche dir ganz ganz viel Freude mit der Folge.

 

Hab einen wundervollen, rockigen Tag. 

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Wie du lernst mit negativen Energien umzugehen  

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Ich freue mich riesig heute wieder eine neue Podcastfolge mit euch teilen zu dürfen. In der heutigen Folge geht es um negative Energien. Es geht um Menschen, die dich ungefragt kritisieren, sich in dein Leben einmischen oder immer denken es besser wissen zu müssen. Menschen, die lieber dir wehtun, anstatt mal bei sich selbst nachzuschauen, was gerade schiefläuft und dann andere klein machen, damit sie selbst besser und größer dastehen. Es geht aber auch um Energien, die andere aussenden, ohne dass sie es wissen, dich diese Energien aber trotzdem irgendwie beeinflussen oder blockieren. Und in dieser Folge zeige ich dir, wie du mit solchen Menschen, Situationen und Energien in Zukunft besser umgehen kannst und was meine Strategien in solchen Momenten sind, damit klarzukommen und diese Dinge eben NICHT an mich ranzulassen.

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Ich wünsche dir ganz ganz viel Freude mit der Folge.

 

Hab einen wundervollen, rockigen Tag. 

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Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

 

 

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