Ich kann es gar nicht fassen...heute  habe ich schon die 50. Podcastfolge für dich. Wie geil bitte ist das denn? Und wann bitte habe ich 50 Folgen aufgenommen? Mega. 

Also...heute ist Donnerstag und Donnerstag ist Podcasttag und für die Jubiläumsfolge bin ich euren Wünschen nachgegangen und erzähle dir meine Geschichte. Mich hat immer wieder die Frage erreicht, wie ich in die Essstörung reingerutscht bin und wie sich das alles entwickelt hat. Und in dieser Folge versuche ich die Auslöser, Gründe und Wege zu reflektieren. Das ist also meine kleine ganz eigene Story. 

 

Ich wünsch dir ganz ganz viel Spaß beim Hören.

Deine Anni

 

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Heute habe ich einen ganz besonderen Song für dich in der Playlist, weil sich hier zwei Stars zusammengetan haben, die meiner Meinung nach nicht viel gemeinsam haben und trotzdem ist das Ding für mich der Hammer  - oder eben gerade deswegen. Und zwar ist das „Ordinary Man“ von Ozzy Osbourne gemeinsam mit Elton John. Geile Kombi, oder? Und in diesem Song geht es um das Leben der beiden...was sie alles erreicht haben, wie erfolgreich sie waren und und und...aber eben auch darum, dass sie nicht als „normaler“ oder „gewöhnlicher“ Mensch sterben wollen. Sie wollen eben so in Erinnerung bleiben, wie sie eben ihr ganzes Leben lang waren. Zumindest ist das meine Interpretation des Songs. Und als ich den Song so gehört habe, kamen in mir so viele Fragen hoch. Wer will ich sein, wenn ich sterbe? Was will ich hinterlassen haben? Und wie kann das Leben einfach ein Stück besonderer werden? Wie ersticken wir nicht im Alltag? Wie ist es uns möglich jedem Tag etwas wirklich besonderes abzugewinnen? Wie können wir dem Alltag ein bisschen Glitzer verleihen und nicht immer in dieser Suppe aus Stress und Hektik und Essen und Schlafen und das war`s dann auch schon versumpfen?

Hab ganz ganz viel Spaß beim Hören. 

Deine Anni...

 

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Ich habe heute natürlich wieder eine neue Podcastfolge für dich und diesmal geht es um ein Thema, dass ganz ganz oft verschwiegen wird, wenn es um die Heilung von Essstörungen geht. Und nicht nur da. Denn heute wird es um den extremen Hunger gehen, der nach einer Essstörung irgendwann einsetzt und natürlich auch um die damit einhergehende Zunahme, vor der wir glaube alle so viel Panik haben, wie vor wahrscheinlich nichts andrem. Umso wichtiger finde ich es, dass trotzdem oder gerade deswegen über dieses Thema gesprochen. Denn wir sind damit nicht alleine. Es geht allen so, die eine Essstörung haben oder zu lange Diät gehalten haben. Das ist krass. Und genau deswegen gibt es heute und hier diese Folge für dich. 

Hab ganz ganz viel Spaß beim Hören. 

Deine Anni...

 

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Warum dein Ego eine richtig coole Sau ist

Auch heute gibt es eine neue Podcastfolge für dich. Diesmal mit einem eher ausgewöhnlichen Thema, denn es geht um das Ego und um Egoismus und darum, warum das Ego gar nicht so scheiße ist, wie viele denken oder dir vielleicht einreden wollen. Ich habe das Ego als etwas sehr wertvolles kennengelernt und das möchte ich in dieser Folge gern mit dir teilen. 

 

Hab ganz ganz viel Spaß beim Hören. 

Deine Anni...

 

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Feiere deine Erfolge

Ich freue mich, heute mit dir wieder eine neue Podcastfolge teilen zu können. Und zwar geht es in der heutigen Folge darum, warum du deine Erfolge feiern solltest. Nach den ganzen Festen der letzten Wochen, ist mir aufgefallen, dass wir über das Jahr über alles mögliche feiern, aber wir uns selbst ganz oft wieder außen vor lassen. Und das soll ich ändern... ;) 

Also…ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Freude mit dieser Folge. 

Deine Anni...

 

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Warum es nicht ums Aussehen geht...

Es ist Donnerstag und es wird Zeit für die zweite Podcastfolge des Jahres. Lass uns gar nicht lange fackeln und direkt wieder voll loslegen und genau deswegen gibt es heute wieder ein Interview für dich. Ich bin riesig happy, dass ich heute die wundervolle Paula Lambert @therealpaulalambert bei mir im Podcast begrüßen darf. Was für eine Powerfrau, was für eine unendlich lebensfrohe Person. Und hier im Podcast steht sie mir Rede und Antwort…auch was ihre neue Show angeht, die am 13. Januar auf Sat 1 auf Sendung geht. Also…sei gespannt und ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Freude mit Paula und mir.

In dieser Folge erfährst du

✨  Warum es so wichtig ist in der Welt ein Zeichen zu setzen

✨  Warum Veränderungen immer bei uns selbst anfangen

✨  Das Essen NIE das Problem ist

✨  Wie sich die Gesellschaft langsam dreht

✨  Welche wichtige Rolle Verletzlichkeit in unseren Leben spielt

✨  Warum sich Menschen von dir angetriggert fühlen könnten

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

In diesem Sinne...

Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

 

 

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Mehr zu Paula gibt es unter: 

Instagram: @therealpaulalambert

Bücher: www.amazon.de/Paula-Lambert/

Kleider: www.paulalambertshop.de 

Mädelsabende: www.eventim.de/artist/paulas-maedelsabend/

Im TV: www.sixx.de/tv/paula-kommt

            www.sat1.de/tv/no-body-is-perfect-das-nacktexperiment

 

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Wie du den Werbeversprechen der Diätindustrie standhältst

YEAH...die erste Podcastfolge im neuen Jahr und hier geht es schon wieder richtig zur Sache. In der heutigen Folge geht es darum, wie du den ganzen Werbeversprechen der Diätindustrie, die ja jetzt wieder überall auf uns einprasseln, standhalten kannst und eben nicht auf die ganzen Stars und Sternchen der Nation blickst und wegen ihres tollen Anblicks schwach wirst.

Also…ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Freude mit dieser Folge. 

Deine Anni...

 

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Heute ist der letzte Donnerstag des Jahres und ich habe heute natürlich eine Jahresabschlussfolge für dich vorbereitet. Aber keine Sorge: Ich werde nicht die super coolen guten Vorsätze bequatschen, die du machen solltest und ich werde dir auch nicht verraten, wie du im nächsten Jahr endlich deine Diät durchhältst. Vergiss es...das wirst du von mir nicht hören. 

Heute geht es darum, wie du dein Jahr voller Dankbarkeit beenden, du voller Dankbarkeit zurückblicken und du voller Vorfreude auf das nächste Jahr blicken kannst.

Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim Hören.

 

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Hallihallo...ich freue mich riesig heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Und ich weiß ja nicht wie es dir geht…überall hören wir etwas von Morgenroutine, Meditation, Yoga und Visionboard. Am besten sollten wir alles unter einen Hut bekommen, um entspannt in den Tag und motiviert durchs Leben zu starten. Dazu kommen alle To-Dos die gerade anstehen. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, bei manchen ist der Geschenkewahn ausgebrochen, die Panik vorm Zunehmen ist vielleicht im Kopf und die ständigen Gedanken ums Essen oder Nichtessen. Zum Jahresende hin werden auch schon wieder fleißig Pläne gemacht, was im nächsten Jahr alles geschafft und erledigt werden kann und welche Ziele ins Auge gefasst werden sollten. Ich habe bei meinen ganzen To-Dos und Listen und Plänen in diesem Jahr – oder wenn ich ehrlich bin sogar schon länger – mich vergessen. In meinem Leben gab es alles. Jobs, Kündigungen, Pläne, Ziele, Prüfungen, Seminare, ab und an ein Treffen mit ner Freundin, meine Ellis, ganz vorn dran natürlich Rock your Body und dann lange lange nichts. Irgendwann hab ich mich daran erinnert, dass ich auch noch einen Mann an meiner Seite hab…aber dann hats schon wieder aufgehört. Ich habe mich vergessen. In meinem Leben ging es um alles, aber nicht mehr um mich selbst. Das musste ich schmerzlich feststellen...das ging mitten in die Fresse rein und dann...dann hab ich alles umgekrempelt. Und genau aus diesem Grund und vielleicht, weil es dir genauso geht, möchte ich heute diese Podcastfolge mit dir teilen. Und in dieser Folge wird es um Selbstfürsorge gehen. Für mich ein schwieriges Wort…klingt irgendwie strange, ist aber im realen Leben tatsächlich spannend…und deswegen…wünsche ich dir jetzt ganz ganz ganz viel Spaß beim Hören.

Deine Anni

 

 

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Ich freu mich riesig, dass ich heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir teilen darf und zwar ist es heute mal wieder eine UNPLUGGED-Folge. Heißt...es wird heute wieder etwas ruhiger im Podcast, denn es wird heute wieder eine Meditationsfolge sein. 

Ich hab ja letzte Woche schon über die Weihnachtszeit gesprochen und darüber, dass es besonders mit einer Essstörung nicht immer leicht ist, entspannt durch die Feiertage zu kommen...und genau deswegen dachte ich mir, dass ich für dich noch eine Meditation aufnehmen, die dich in stressigen Situationen wieder zurück zu dir führt...dich wieder bei dir ankommen lässt und dir deine innere Ruhe wieder bringt.

 

Die Meditation hilft dir dabei,

✨ dein wahres Ich zu erkennen

✨ abzuschalten

✨ Wärme in dein Herz zu lassen

✨ zur Ruhe zu kommen

✨ allen Stress fallen zu lassen

 

Ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude mit dieser Mediation. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Sehr gerne kannst du mir auch diesmal wieder in die Kommentare schreiben, wie dir die Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

In diesem Sinne....hab einen wundervollen und entspannten Tag

 

Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni…

 

 

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