Es ist Donnerstag und Donnerstag ist Podcasttag. Und heute gibt es wieder eine UNPLUGGED-Folge, heißt...ich habe eine Meditation für dich. Der Frühling ist da. Alles erwacht wieder neu. Die Natur hat in ihre Kraft zurückgefunden und ich glaube es ist an der Zeit, dass auch du wieder frisch, gutgelaunt und voller Kraft in deine Zukunft gehst und jetzt wieder erwachen darfst. Du darfst dein Leben in die Hand nehmen und den alten Dreck abschütteln. Du darfst erwachen, aufstehen und gestärkt losgehen.

 

Ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Spaß beim Hören und Meditieren.

 

Deine Anni

 

 

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In der heutigen Folge wird es um Gefühle gehen. Und nein...es wird nicht schnulzig oder so, sondern es geht darum, warum du deinen Gefühlen freien Lauf lassen solltest, warum du deine Gefühle nicht unterdrücken solltest und was dir deine Gefühle auch sagen wollen. Denn ich habe in meiner Heilungsphase auch eine Phase durchgemacht, in der ich nicht mehr drum herumkam, endlich meine Gefühle zu zeigen, mich nicht mehr zu verstecken und einfach jede fucking Seite von mir zu zeigen – scheißegal, was andere vielleicht von mir denken oder halten könnten. Es ging gar nicht anders. Je mehr ich mich verstecken wollte, umso mehr, kamen die Gefühle hoch und umso mehr wollte die Stimme im Kopf auch wieder Essen oder Scheiße bauen. 

Und ich bin auch der Meinung, dass dieses Thema nicht nur in einer Essstörung eine wichtige Rolle spielt, sondern in unserem gesamten Leben. Wir dürfen uns verdammt noch mal nicht verstecken. Warum auch? Warum sollten wir uns denn verstecken und der Welt dieses wunderbare Wesen vorenthalten und trotzdem passiert es immer wieder. Weil wir denken nicht gut genug zu sein. Weil wir denken wir könnten falsch sein. Wir dürften das alles nicht oder oder oder. Und genau damit beginnt dann der ganze Kreislauf von Depression, Sucht, Abhängigkeit usw.. Wir können mutig sein und dem entgegenwirken und ich sag dir gleich wie und warum...

 

Ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Spaß beim Hören.

 

Deine Anni

 

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Es ist Podcasttag und natürlich habe ich auch heute wieder eine Podcastfolge für dich. Heute wieder mit einem Interview. Und zwar durfte ich die wundervolle Larissa Sarand interviewen. Ich bin mega mega happy, dass das geklappt hat und sie mir zugesagt hat. Denn ihr Buch „Friss oder stirb“ hat mich in meiner Genesungsphase so abgeholt und mir wirklich, wirklich geholfen die Phase des Extremhungers besser zu überstehen. Ich bin ja auch ganz oft ein Fan von Galgenhumor und Sarkasmus und genau da hat sie mich ... wie soll ich sagen...mitten ins Herz aber auch mitten in die Fresse getroffen J.

 

Deswegen freu ich mich riesig mit dir heute eine wirklich sehr persönliche, ehrliche und lustige Interviewfolge teilen zu können. 

 

Ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Spaß beim Hören....

 

In dieser Folge erfährst du

✨  Warum der Weg raus schwerer ist, als der rein!

✨  Warum Essstörungen nicht immer nur auf eine Ursache zurückzuführen sind.

✨  Wieso die Meinungen der anderen oft nichts zählen.

✨  Was die Essstörung mit dir macht und wie sie dich beeinflusst.

✨  Warum Galgenhumor hilft.

✨  Wieso auch danach nicht immer alles perfekt sein muss.

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In diesem Sinne...

Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

 

 

 

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Ich denke viele von euch sind momentan zu Hause und vielleicht geht es dem ein oder anderen auch so, dass es Momente gibt, in denen er nichts mit sich anfangen kann. Und mir ist gerade in den letzten Tagen aufgefallen, wie viele Menschen so überhaupt nicht mit sich alleine sein können und sich versuchen immer weiter und immer mehr abzulenken oder sich eben doch in andere Arbeiten zu flüchten. Deswegen habe ich mir gedacht, dass ich dem Sturm quasi ins Auge blicke und genau deswegen eine Podcastfolge zum Thema Langeweile mache. Denn Langeweile kann uns wirklich helfen. Langeweile kann sehr wichtig für uns sein und kann ne Menge coole Sachen hervorbringen. 

 

 

Deswegen lass die Langeweile zu! Aber jetzt erstmal: ganz ganz viel Spaß beim Reinhören. 

 

Deine Anni

 

 

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Heute gibt es natürlich wieder eine neue Podcastfolge für dich und ich bin mega mega happy, dir heute Carola Niemann in meinem Podcast vorstellen zu können. Einige von euch kennen sie vielleicht, einige vielleicht nicht. Carola ist die Gründerin und Chefredakteurin des Curvy Magazine und ich bin so unendlich glücklich, dass sie zugesagt hat mir für Rock your Body Rede und Antwort zu stehen. Das Curvy Magazine gibt es schon seit 2017. Damals noch als Onlinevariante, ist es seit 2018 auch in gedruckter Form zu haben. Es ist der Knaller. Tolle Themen, starke Frauen und ganz viel Lifestyle. 

Also...freu dich auf ein mega erfrischendes und energiegeladenes Interview mit Carola Niemann. 

Ich wünsch dir ganz, ganz, ganz viel Freude beim Hören.

 

In dieser Folge erfährst du

✨  Was dich alles ausmacht.

✨  Warum du mehr als eine Kleidergröße bist.

✨  Wie wir alle liebevoller miteinander umgehen können.

✨  Warum Selbstliebe nicht per Zauberhand funktioniert.

✨  Wie du Selbstzweifel überwinden kannst.

✨  Wie wundervoll du bist!

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In diesem Sinne...

Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

 

 

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Es ist Donnerstag und Donnerstag ist Podcasttag...da ändert auch das Chaos in der Welt gerade nix daran. Und genau deswegen gibt es heute für dich mal wieder eine Poweransage...eine ROCK YOUR DAY RIGHT-Folge. Ich durfte in der letzten Woche in Neuhof an einer Schule sprechen und danach haben mich so unendlich viele positive Nachrichten erreicht. Die haben mich alle so tief in mein Herz getroffen, dass sie mich zu dieser Folge inspiriert haben. Das war und ist immer noch so ein krasser Scheiß, ich bin geflasht und hin und weg und danke euch allen, dass ihr mir immer wieder zeigt, dass ich hier keinen Scheiß erzähle oder so, sondern wirklich etwas bewirken kann. Wir alle können etwas bewirken, wenn wir bei uns selbst anfangen. Ihr seid der Knaller...jeder einzelne von euch. Und ich danke euch für jeden Like, für jeden Kommentar, jede Rezension und jede Nachricht. DANKE DANKE DANKE.

 

Und nun...Feuer frei...ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude beim Anhören.

 

Deine Anni

 

 

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Music by www.musicfox.com

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Ich bin so happy, denn heute habe ich wieder eine Interviewfolge für dich. Und diesmal ist es eine etwas andere. Ich bin ja auch so eine kleine Spiri-Tante und befasse mich viel mit dem Universum und dem Urvertrauen. Ich habe 2010 meine Reise in diesem Bereich mit „The secret“ begonnen und bin auf meinem Weg im letzten Jahr auf einen Mann gestoßen, der wirklich sehr außergewöhnlich ist und der die Dinge noch einmal ganz anders und neu und vor allem auch extrem greifbar beleuchtet. Er hat wundervolle Bücher geschrieben und mich ganz besonders mit „Die Quelle in dir“ total aus der Bahn geworfen und mir noch mal so viele Erkenntnisse gebracht, dass ich ihn einfach fragen musste, ob er in meinen Podcast kommt. Und heute ist er da J...Freut euch auf ein mega cooles Interview mit...Fabian Wollschläger @fabianwollschlaeger.

 

Ich wünsch dir ganz, ganz, ganz viel Freude beim Hören.

In dieser Folge erfährst du

✨  Warum du niemand sein musst.

✨  Warum du jedes Leid in deinem Leben begrüßen solltest.

✨  Wie du die Kontrolle in deinem Leben endlich aufgeben kannst.

✨  Was deine Glaubenssätze bewirken und wie du sie umdrehen kannst.

✨  Wie du die Welt verändern kannst.

✨  Wie du wieder in den Fluss des Lebens zurückfindest.

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In diesem Sinne...

Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

 

 

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Amazon: https://www.amazon.de/Fabian-Wollschl%25C3%25A4ger/e/B07JNS1KPR?ref=sr_ntt_srch_lnk_3&qid=1583509076&sr=8-3

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Es ist unglaublich, aber heute feiern wir gemeinsam ein Jahr Rock your Body – Podcast. Wie geil bitte ist das denn? Ich bin so froh, dass sich vor einem Jahr damit rausgegangen bin und dass ich damit auch einen Nerv getroffen habe und ihr da draußen seid und mir zuhört. Deswegen hab ich den Aufruf gestartet und ihr konntet mir eure Fragen schicken. In dieser Folge stehe ich euch quasi Rede und Antwort und hoffe, dass ich sie so beantwortet habe, wie ihr euch das gewünscht habt. 

Hört rein. Habt Spaß dabei. Und wenn doch noch was fehlen sollte, einfach schreiben, kommentieren, melden. J

 

Deine Anni

 

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Podcastfolge zum Extremhunger: 

https://podcasts.apple.com/de/podcast/048-hungry/id1455440583?i=1000464086548

 

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Heute mit einem Song, der mich schon seit meiner Schulzeit begleitet und zwar ist das Good Riddance von Green Day. So mit 15 – 16 kam ich das erste Mal mit Rockmusic in Kontakt, war damals dann auch schon auf meinem ersten Konzert, weil mich ein Kumpel mit nach Leipzig genommen hat und und und. Ich jedenfalls fand sowohl den Song als auch das Video dazu schon immer sehr passend. Good Riddance – Auf Nimmerwiedersehen. Das hab ich mir schon bei so einigen meiner Jobs gedacht, aber auch direkt nach dem Abi und nach dem Studium. Ich war da irgendwie immer so diejenige, die sich nicht wirklich zugehörig gefühlt hat. Ich habe solche gesellschaftlichen Gepflogenheiten schon immer irgendwie gehasst. Abiabschlussfahrt. Nein Danke...warum – nur weil es alle machen? Exmatrikulationsfeier – sinnlos...ich hab mir mein Diplom damals zuschicken lassen. Feste Jobs...pass ich einfach nicht rein. Ich brauche meine Freiheit. Also auch hier...Auf Nimmerwiedersehen. Was im Laufe meines Lebens aber auch immer mal wieder abhandengekommen ist, ist der Sinn, den ich all dem hier, was man so Leben nennt, geben könnte. Ob das nach der Schule, nach der Uni, in einem Job oder nach der Bulimie war...war vollkommen egal. Es war einfach schwierig. Und gerade in der Zeit nach der Essstörung, war es schwer einen Sinn zu finden, bestand der doch die letzten 20 Jahre darin dünn zu sein und gut auszusehen, zu shoppen und Geld auszugeben. 

Deswegen dachte ich mir, dass ich in der heutigen Podcastfolge das Thema Sinn noch mal zur Sprache bringe. 

 

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🎧 ❤ Neue Podcastfolge: Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen...

 

Natürlich habe ich heute auch wieder eine neue Podcastfolge im Gepäck und zwar ist das heute endlich mal wieder eine Interviewfolge. Denn heute habe ich die wundervolle und verrückte und genau so eine Quasselstrippe wie ich seiende...Sandra Wurster @ fraeulein_wurster bei mir im Podcast zu Gast. Du kennst sie vielleicht aus „No Body is perfect“ auf @sat.1 oder von den @bauchfrauen oder aber durch ihr Buch „Das Leben ist zu kurz um den Bauch einzuziehen“. Und falls dir das alles noch nix sagt, wirst du diese wundervolle Frau jetzt ein Stückchen näher kennenlernen. 

Ich wünsch dir unendlich viel Spaß beim Hören.

In dieser Folge erfährst du

✨  Warum es so wichtig ist, du selbst zu sein

✨  Warum Schönheit nichts mit einer Kleidergröße zu tun hat

✨  Wie wir voller Strahlkraft die Welt schöner machen können

✨  Warum Schönheitsideale Bullshit sind

✨  Welche Rolle die Frauen dieser Welt in unserem Leben spielen

✨  Wie du dank Urvertrauen dein Leben rocken kannst

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In diesem Sinne...

Rock your Body & Rock your Life

 

Deine Anni

 

 

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Instagram: @fraeulein_wurster und @bauchfrauen

Facebook: https://www.facebook.com/sandra.wurster1

Website: https://bauchfrauen.com

Buch: https://www.amazon.de/s?i=stripbooks&rh=p_27%3ASandra+Wurster&s=relevancerank&text=Sandra+Wurster&ref=dp_byline_sr_book_1

 

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