Guten Morgen ihr wundervollen Menschen da draußen. Heute habe ich wieder eine neue Podcastfolge für euch vorbereitet und diesmal geht es um mein Kaufverhalten in der Bulimie, im essgestörten Verhalten und heute. Denn ich habe erst vor Kurzem gemerkt, dass sich mein Essverhalten zwar geändert hat, meine Einkaufsgewohnheiten aber irgendwie nicht. Daraufhin habe ich mir ein paar Fragen gestellt und genau daraus ist dann quasi diese Folge entstanden.

In dieser Folge erfährst du

✨  Welches Kaufverhalten ich in der Essstörung an den Tag gelegt habe

✨  Was der Unterschied zwischen einer Essstörung und essgestörtem Verhalten ist

✨  Warum es auch nach der Heilung noch sinnvoll ist, dein Verhalten zu reflektieren

✨  Wie du beim Einkaufen besser auf dich hören kannst

✨  Wie sich mein Einkaufsverhalten seit der Bulimie verändert hat und warum

 

Ich hoffe du kannst dich in der Folge wiederfinden und erkennst, in welcher Phase du vielleicht gerade noch feststeckst. Also los...ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude mit der neuen Folge.

 

Deine Anni

 

 

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Ich wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen. Heute ist Donnerstag und auch heute ist natürlich Podcasttag. Ich habe in der letzten gemerkt, wie sehr ich mich bzw. wir uns verändert haben und wie sehr wir so gar nicht mehr in gesellschaftliche Raster passen oder in Raster, die unsere Familien vertreten. So etwas kommt ja immer ganz besonders gut bei Familienfeiern zum Vorschein – so war das auch bei uns. Dies hat mich zur aktuellen Folge inspiriert und deswegen geht es heute darum, warum andere deine Veränderung hassen, und du manchmal auch. Warum dich andere deswegen aber auch lieben – und du dich eben auch. 

 

Ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude bei der neuen Folge im Rock your Body Podcast.

 

Deine Anni

 

 

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Hey ihr Lieben, auch heute habe ich eine neue Podcastfolge für euch und zwar ist das eine, die mir gerade extremst am Herzen liegt. In dieser Podcastfolge geht es ums Loslassen und ich werde euch auch in dieser Folge wieder mit in mein Leben nehmen und erzählen, was ich in diesem Jahr alles losgelassen habe, warum loslassen doch nicht so einfach ist, wie alle sagen und was das Loslassen auch mit mir gemacht hat bzw. wie ich damit umgegangen bin. 

Ich hoffe natürlich, dass dir meine Geschichte an der Stelle auch für dein Leben weiterhilft, du einiges übernehmen kannst und mir vielleicht auch einfach hier schreibst, wie du mit dem Loslassen umgehst.

Ich freu mich auf jeden Fall auf deine Nachrichten. 

 

Deine Anni

 

 

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Tadaaaaaa. Auch heute gibt es wieder eine neue Podcastfolge. Und ich komme an der Stelle gern eurer Frage nach, wie ich damals denn überhaupt in die Recovery kam – also wann es bei mir tatsächlich klick gemacht hat und ich etwas gegen meine Essstörung unternommen habe. 

Eine wirklich wichtige Rolle hat der kleine Kerl auf dem Foto bei Insta und Facebook übernommen, denn er hat mir damals gezeigt, wie arg ich wirklich am Boden war. Aber dazu mehr im Podcast.

 

Ich wünsch dir ganz viel Freude damit. 

 

 

Deine Anni

 

 

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Hey ihr Lieben...da in ich wieder. Nach nun knapp zwei Monaten Auszeit bin ich wieder hier und es gibt ein paar Neuigkeiten, die ich euch in der neuen Podcastfolge mitteilen möchte. Aber erst einmal freue ich mich riesig, dass ich wieder da bin und vor allem, dass auch ihr alle noch da seid . 

In der heutigen Podcastfolge wird es darum gehen, welche Erkenntnisse ich in den letzten Wochen machen durfte. Und dabei geht es quasi quer durch den Gemüsegarten – von Sport, über Loslassen bis hin zum Genervtsein und und und. Lasst euch überraschen.

 

Ich wünsch euch ganz ganz ganz viel Freude damit. 

 

Lasst mir gern auch eure Kommentare dazu da. 

 

Eure Anni

 

 

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Ich habe heute wieder eine ganz besondere Podcastfolge für dich. Denn auch heute habe ich wieder einen Interviewgast bei mir im #rockyourbodypodcast. Ich habe sie hier auf Insta gefunden und finde ihre Art sehr, sehr, sehr sympathisch – sie ist ein absoluter Herzmensch.  Sie beschäftigt sich mit dem Thema Essstörungen und hat in diesem Bereich eben auch schon eigene Erfahrungen machen müssen bzw. dürfen. Heute steht sie Betroffenen mit Rat und Tat auf Insta @miasanker und auf ihrem Blog zur Seite. Und ich freu mich riesig, dass sie heute hier bei mir ist: Mounia Jayawanth von Mias Anker. 

 

In dieser Folge erfährst du

 

✨  Warum Essstörungen genauso schlimm wie Drogen sind.

✨  Welche Auswirkungen Essstörungen haben können.  

✨  Welche Geschenke sich hinter einer Essstörung verstecken. 

✨  Warum Hilfe so unendlich wichtig ist. 

✨  Warum Schweigen nie die Lösung ist. 

 ✨ Was passiert, wenn wir Gesellschaftsidealen den Mittelfinger zeigen.

 

 

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß beim Reinhören.

 

Deine Anni

 

 

Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier:

https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w

 

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Mehr über Mounia gibt es hier:

Instagram: https://www.instagram.com/miasanker/

Blog: https://mias-anker.com

Buch: https://www.amazon.de/Zwischen-meinen-Worten-Mounia-Jayawanth/dp/1700928252/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=39BO0NZMZD5RG&dchild=1&keywords=zwischen+meinen+worten&qid=1595929297&sprefix=Zwischen+meinen+%2Caps%2C172&sr=8-1

 

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Guten Morgen! Heute ist Podcasttag und ich bin unendlich happy, dass ich heute wieder eine Interviewfolge mit dir teilen kann. Und zwar habe ich heute die wundervolle Mara bei mir im Podcast. Mara findest du (hier) auf Insta unter @recover.to.balance und auf ihrem Youtube-Kanal Mara Ja, wo sie über ihre Essstörung redet, Food-Hauls postet und ihre Erfahrungen mit der Welt teilt. Ich bin auf Youtube auf die aufmerksam geworden, weil sie so herrlich darüber hergezogen hat, wie andere Menschen auf ihre Zunahme reagiert haben und ich mich dabei quasi weggehauen habe vor Lachen. Ich liebe ganz einfach ihre rotzfreche Art und ihre wundervolle ironische Weise, das Leben zu betrachten. 

 

 

In dieser Folge erfährst du

 

✨  Wie eine Essstörung dein Leben beeinflussen kann.

✨  Welche Folgen eine Magersucht haben kann.  

✨  Warum der Extremhunger so wichtig ist. 

✨  Warum jeder Heilungsweg individuell ist.

✨  Wieso du jedes Gefühl zulassen und ausleben solltest.

 ✨ Was wir alle tun können, um das Thema Essstörungen in der Gesellschaft zu enttabuisieren!

 

 

 

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß beim Reinhören.

 

 

Deine Anni

 

 

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Mehr über Mara gibt es hier:

Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=Mara+ja

Instagram: https://www.instagram.com/recover.to.balance/

 

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Ich freu mich riesig heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir teilen zu können und auch heute hab ich mir meinen Frank noch mal mit reingeholt, weil ich glaube, dass wir bei diesem Thema doch auch irgendwie gemeinsam gelitten haben. Nicht nur, weil er auch zugenommen hat, sondern vielmehr, weil er mich leiden sehen hat und nichts dagegen machen konnte. In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Zunahme! Und ich denke, dieses Wort ist für fast alle ein Grauen, oder? Ich kenne bzw. kannte früher niemanden, dem dieses Wort keinen Schauer über den Rücken gejagt hat, denn wir sind darauf konditioniert worden, dass wir nur schön sind, wenn wir dünn sind. Oder dass wir nur etwas wert sind, wenn wir einem bestimmten Körperbild entsprechen oder oder oder. Und das ist Bullshit. Das darfst du dir schon mal notieren. Aber in der Folge geht es um noch so viel mehr...

 

In dieser Folge erfährst du

 

✨  Was die Zunahme mit mir gemacht hat.

✨  Wie ich mit der Zunahme umgegangen bin.  

✨  Welche Tricks ich angewendet habe, um die Zunahme zu überstehen. 

✨  Was Akzeptanz damit zu tun hat.

✨  Wie ich mit der Zunahme Frieden schließen konnte. 

 

 

 

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß beim Reinhören.

 

 

Deine Anni

 

 

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So anstrengend ist die Recovery wirklich!

 

Da ja nicht immer alles schön und rosarot und voller Regenbögen ist, dachte ich, ich schmeiß heute mal eine Podcastfolge in die Welt, in der es um das wahre Gesicht der Recovery geht. Es heißt ja auch immer „Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede“ und das könnte man auch genau so auf die Recovery übertragen. Obwohl sich die manchmal auch so gar nicht schön anfühlt. Aber: Der Weg ist ja bekanntlich das Ziel und je mehr du mit Freude an deine Recovery herangehst und sie auch mit Humor sehen kannst, umso einfacher wird sie auch. Aber schöngeredet wird hier nichts. Und deswegen hab ich mir für diese Folge auch meinen Frank wieder mit ins Boot geholt.

 

In dieser Folge erfährst du

✨  Wie anstrengend meine Recovery war. 

✨  Was mir besonders viel Energie geraubt hat. 

✨  Wie du mit den Herausforderungen umgehen kannst. 

✨  Wie anstrengend die Recovery auch für den Umfeld sein kann.  

✨  Was für neue Erfahrungen ich dadurch machen konnte. 

 

 

Ich wünsche dir ganz, ganz viel Spaß beim Reinhören.

 

 

Deine Anni

 

 

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Musik tut mir unendlich gut, meine Gefühle zum Ausdruck zu bringen bzw. meine Gefühle hervorzuholen. Wenn ich gerade einmal wieder merke, dass ich irgendwo feststecke, weiß ich genau, welchen Song ich brauche, um den Gefühlen freien Lauf lassen zu können. Und so ging es mir auch letztens und ich rocke so meine Playlist runter und dann kam „Es ist okay“ von Jini Meyer und dabei sind mir so viele Gedanken durch den Kopf geschossen, dass ich daraus eine Podcastfolge gezaubert habe. Denn eins steht fest – egal, was die Leute sagen, oder was sie dir klarmachen wollen oder wollten: DU BIST OKAY“

 

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß beim Reinhören.

 

Deine Anni

 

 

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