Rodičovství s nadhledem

Je čas pro sebe nadstandard pro vyvolené, nebo nesplnitelný sen maminek na mateřské? Proč sebeláska není to stejné co sobectví? Proč je důležité nezapomenout na sebe a hledat, co nás dobíjí, abychom každodenní náročné situace dokázaly zvládnout v klidu? O času pro sebe a jeho důležitosti si povídají dvě mámy - Klára Stará (4 děti) a Zuzka Staňková (3 děti a 4.miminko touto dobou na cestě).

Dáme Ti pár fajn tipů, jak si najít své zdroje a snad i najdeme nový pohled na to, proč zazdrojovaná a spokojená máma přináší výhody celé rodině.

Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě najdeš v klubovně Mámy s nadhledem na mém Forendors kanále: ⁠https://www.forendors.cz/klara.stara⁠

Pro mámy, které už nejsou "jenom mámy" mám pravidelnou inspiraci také na mém HeroHero ⁠https://herohero.co/klarastara/subscribe⁠

Máš málo času a nestíháš, často se cítíš zahlcená povinnostmi, podněty, dětmi, požadavky druhých, někdy dokonce sama sebou? Chybí Ti čas pro sebe a něco, co by Tě dobíjelo? Máš nedostatek energie, jsi pořád unavená, vyřízená, či podrážděná a připadáš si na všechno sama? Trápíš se, že nejsi dost dobrá, ať se snažíš, jak se snažíš? Chtěla by ses vzdělávat a učit nové věci, ale nemáš dost času, dost peněz, dost motivace a nevěříš, že bys to mohla změnit?

Chceš proměnit svůj výchozí bod? Přidej se na můj HeroHero kanál: https://herohero.co/klarastara/subscribe

Co jsou osobní hranice? Kde je hledat? Proč je někdy těžké mít hranice? Jak mít ve vztazích zdravé hranice? Jak o osobní hranici komunikovat? Co když někdo nerespektuje mé hranice a opakovaně je narušuje? Jak pracovat s narušováním hranic?

Další praktické tipy k práci s osobními hranicemi najdeš na mém Herohero kanále: https://herohero.co/klarastara/subscribe

Jak řešit záchvaty vzteku, neutěšitelný křik a narůstající bezmoc na straně dítěte i rodiče? Proč mě dítě neslyší a neposlouchá? Jak se dá tak vypjatá situace zvládnout v klidu? Jde těmto náročným situacím předcházet? Co když se snažíš být respektující, ale zároveň se cítíš natlačená do kouta a víc už ustoupit nechceš a nemůžeš?

Dávají ti informace smysl? Pokračovat můžeš na můj Herohero kanál, kde se tomuto tématu věnujeme do hloubky i s praktickými tipy a návody a kam jsem přesunula všechny své kurzy: https://herohero.co/klarastara/subscribe

Snažíš se, aby byli všichni spokojení, ale pořád to není dost? Jsi pořád unavená, vyřízená a připadáš si na všechno sama a nevíš, kde brát další energii?

Celý den skáčeš kolem dětí, manžela, práce a nezbývá Ti žádný čas pro sebe?

Nedokážeš udržet nervy na uzdě, jsi podrážděná a často křičíš a pak si to vyčítáš?

Večer nemůžeš usnout, protože myslíš na to, co všechno jsi zase nestihla a jaký kolotoč Tě zase čeká zítra? Je Tvým tématem perfekcionismus a Tvým motorem touha po dokonalosti?

Poslechni si toto Desatero a získáš 10 jednoduchých tipů, jak si usnadnit život s dětmi a více se uvolnit.

Přinese Ti více klidu, spokojenosti a pohody do života. Uleví se Tvé mysli - utřídíš si priority a naučíš se, jak nedržet tolik věcí v hlavě. Uděláš si malou chvilku pro sebe, která pro Tebe bude přínosná pro TEĎ i do budoucna. Všechny tipy můžeš ihned zavést do praxe.

Kompletní program Zenová matka nyní najdeš na mém HeroHero kanálu: ⁠https://herohero.co/klarastara/subscribe⁠

Co se stane, až svíčka Tvého života dohoří a přijde smrt? Bylo mi necelých 17 let, když ze dne na den můj plamínek vyhasnul a já se dotkla vlastní smrti. Bylo to nečekané, ale stalo se to. Co bylo po smrti?

V této epizodě podcastu s Tebou svůj příběh posdílím. A taky mnohé další „epizodky“, které můj život výrazně ovlivnily. Mé body zlomu. Které mě ohnuly, ale nezlomily. Na kterých jsem vyrostla.

Příběh je nejen o mně, o smrti a o tom, co jsem prožila "na druhé straně", ale také o tom, jak můžeme ve svůj prospěch využít různé životní katarze a body zlomu. 

Jak i na nepříjemných životních událostech můžeme vyrůst. Protože jediná jistota v našem životě je ZMĚNA. Včera něco bylo a dneska už to není. Minulý týden něco fungovalo a tenhle už to nefunguje. Tak co s tím?

Přidej se ke mně na můj HeroHero: ⁠https://herohero.co/klarastara/subscribe⁠

Dopřej si čas pro zklidnění, zpomalení, uvolnění těla i mysli. Nech chvilku myšlenky odplynout, starosti rozpustit a spoj se se svým dechem a svým tělem. Obdaruj se krátkou meditační praxí s Ester Kozlovskou, facilitátorkou a lektorkou transformačních dechových meditací a zakladatelkou značky Breathwork meditace. Není potřeba pořád spěchat a všechno stihnout. Umíš věnovat čas sama sobě? Jestli ne, pojď to trénovat, s láskou a laskavostí k sobě samé. Protože na Tobě záleží.

Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě najdeš v klubovně Mámy s nadhledem na mém Forendors kanále: ⁠https://www.forendors.cz/klara.stara⁠

Pro mámy, které už nejsou "jenom mámy" mám pravidelnou inspiraci také na mém HeroHero ⁠https://herohero.co/klarastara/subscribe⁠

Celostní a somatická terapeutka Helena Mošnová je specialistka na práci s traumatem a podíváme se spolu na to, co trauma vlastně je, kde vzniká a jak ho můžeme rozpoznat a odkrýt jeho často pečlivě schované mechanismy. Jak nás trauma ovlivňuje v životě a při výchově našich dětí? Co je to generační a společenské trauma? Proč je kolem traumatu tolik extrémů a proč se dřív neřešilo? Co když se snažíme své děti před traumatem chránit a máme strach, abychom jim nějaké trauma nezpůsobili? Jde vůbec vychovat dítě bez traumat? A nevychováváme tím vločkovou či polštářkovou generaci dětí, které nebudou schopné čelit běžným náročným situacím? Pomůže dětem zocelování a vystavování stresovým situacím?

Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě najdeš v klubovně Mámy s nadhledem na mém Forendors kanále: ⁠https://www.forendors.cz/klara.stara⁠

Pro mámy, které už nejsou "jenom mámy" mám pravidelnou inspiraci také na mém HeroHero ⁠https://herohero.co/klarastara/subscribe⁠

Co když je dítě už po páté v sezóně nemocné, nic nezabírá a chceš podpořit jeho imunitu? Jaký je rozdíl mezi homeopatiky a tkáňovými solemi a jak vlastně fungují? Můžeme je sobě a dětem ordinovat sami, nebo potřebujeme konzultaci odborníka? Mají nežádoucí účinky, nebo to s nimi můžeme přehnat? Od kdy jsou vhodné pro děti a jak je podávat a dávkovat? Jak vybrat to pravé pro sebe a děti? To se dozvíme v tomto díle podcastu s Veronikou Ježkovou, která je zkušená lékárnice a zároveň homeopatka zajímající se o další alternativy podpory pro zdraví.

Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě najdeš v klubovně Mámy s nadhledem na mém Forendors kanále: ⁠https://www.forendors.cz/klara.stara⁠

Pro mámy, které už nejsou "jenom mámy" mám pravidelnou inspiraci také na mém HeroHero ⁠https://herohero.co/klarastara/subscribe⁠

Jak rozpoznat, že se jedná o psychosomatiku a jaké mohou být symptomy? Co může znamenat častá nemocnost u malých dětí? Jak se dá s psychosomatikou pracovat? Může psychosomatika stát i za alergiemi, či ekzémem? Má na psychosomatiku vliv domácí atmosféra a vztahy? Co může být spouštěčem? A nezapomeň, nejsi špatná máma, když máš často nemocné děti. Jen je možná čas se na to podívat jiným úhlem pohledu. Nech se inspirovat tímto rozhovorem s terapeutkou Ripsi Zohrabyan Myšákovou a Kristýnou Strolenou.

Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě najdeš v klubovně Mámy s nadhledem na mém Forendors kanále: ⁠https://www.forendors.cz/klara.stara⁠

Pro mámy, které už nejsou "jenom mámy" mám pravidelnou inspiraci také na mém HeroHero ⁠https://herohero.co/klarastara/subscribe⁠