Reconocer y obserrvar las emociones sin identificarse con ellas ni juzgarlas

Esta meditación nos hace reflexionar que nuestras acciones reflejan lo que realmente somos...

Descubir tu valores y guiarte por ellos...cuales son los que me guian en momnetos dificiles...

Descubriendo y abriendose a aquel proposito o propositos que me llenan y tienen sentido en nuestras vidas

Si se puede resolver un problema, porque preocuparse...

El deseo y todas las demas aflicciones, es algo que depende de muchas causas y condiciones

Si en meditación sientes unicidad completa con tu pensamiento...

Para percibir la verdad última necesitamos la atención plena..

Familiarizarse con los pensamientos, la práctica del no rechazo sinó un acompañamiento para la calma mental...

En lugar de tensarse, demos la bienvenida al dolor sin rechazarlo...