Roger Àlvarez Meditación episodes:

• December 26, 2023Acentuar lo positivo

  Empieza el dia con intención de encontrar cosas buenas...

  ...more

  

  ---

• November 14, 2023R.A.I.N

  Reconocer, aceptar, investigar,nutrir. Por Tara Brach

  ...more

  

  ---

• November 01, 2023¿Donde está mi mente?

  Una práctica que ofrece también otro modo de entender a la mente pensante..

  ...more

  

  ---

• October 09, 2023Las fuentes de insatisfacción

  La meditación trae satisfacción a la mente insatisfecha...

  ...more

  

  ---

• October 05, 2023Los cuatro elementos

  Concédete el espacio suficiente para entrar en ella e investigar..

  ...more

  

  ---

• September 19, 2023Enraizamiento y flexibilidad

  La ecuanimidad es la cualidad de permanecer enraizado y estable en medio de la experiencia

  ...more

  

  ---

• August 31, 2023Perdonar los errores

  El perdón es esencialmente algo que hacemos por nosotros, por nuestra sanidad interior.

  ...more

  

  ---

• August 16, 2023Liberar la válvula de presión

  Aprender a liberarnos de esas emociones cargadas con energía especialmente fuerte.

  ...more

  

  ---

• August 06, 2023Detener la charla mental

  La charla mental es una poderosa forma de pensamiento ilusorio..

  ...more

  

  ---

• July 27, 2023Los tres sufrimientos

  Con evidente claridad, percibimosque la existencia samsárica actual espor naturaleza sufrimiento.

  ...more

  

  ---