Tässä jaksossa keskustelemme naiseudesta ja naisen hormonitoiminnan tukemisesta Balance Coaching:n Jennika Salmelan kanssa. Jennika kertoo meille oman tarinansa ja avaa myös rehellisesti viimeisen vuoden haasteitaan hormonitoiminnan kannalta. Jennika on naiseuden ja naisten hormonitoiminnan asiantuntija, jonka tehtävänä on johdattaa naiset takaisin kotiin kehoonsa. 

Kortteina jaksossa The Spacious Tarot

Emman lukema siteeraus on kirjasta Marshall B. Rosenberg: Rakentava ja myötäelävä vuorovaikutus

Jakossa #40 puhumme pelosta.

Pelon kaunis tehtävä on suojella elämää, mutta muistammeko tämän kun pelko kalvaa mielemme ja saa meidät jähmettymään, pakenemaan tai taistelemaan? Mitä asioita itse pelkäät ja osaatko tunnistaa pelon tunteen itsessäsi? Tunnistatko ne hetket elämässäsi, jolloin olet ikään kuin lentokoneen oven reunalla valmiina hypäämään alas tuntemattomaan, ja joudut löytämään sisältäsi luottamuksen siihen, että laskuvarjo aukeaa.

Tässä jaksossa keskustelemme Häpeän tunteesta. Sanna avaa häpeän tunnetta myös tunnevyöhyketerapian kautta ja kertoo mitä antitunteet ovat sekä jakaa ajatuksia tunteiden dynamikkakaaviosta. Kerromme jaksossa myös omakohtaisia kokemuksiamme häpeästä ja annamme vinkkejä sen työstämiseen.

Kortteina tällä kertaa Sielun sopukoita -kirjoituskortit.

Rohkeasti podcastin musiikista vastaa HAEGI. Lisää HAEGI:n musiikkia löydät Spotifystä sekä Soundcloudista nimellä HAEGI. 

Onko varjotyö sulle tuttua?

Podcastin jaksossa 37 vieraanamme on ihastuttava Laura Kiviaho. Lauran kanssa keskustelemme siitä, mitä varjotyö tarkoittaa. Laura esittelee jaksossa neljä erilaista varjoarkkityyppiä ja jakaa omia vinkkejään siihen, miten varjotyötä voi ja kannattaa aloittaa.

Laura on valmentaja ja joogaopettaja, joka auttaa kovalla suoritustahdilla työtään tekeviä naisia laittamaan omat haaveet työnsä edelle.

Ihanat, kamalat tunteet.

Jaksossa #36 olemme tunteiden äärellä. Keskustelemme perustunteista, sukellamme epigenetiikkaan ja sivuamme samalla tunnevyöhyketerapiaa sekä pohdimme tunteiden kehollisuutta. Tervetuloa tunteiden pariin! Mitä tunteita jakso sinussa herätti?

Jaksossa mainitsimme:

Lauri Nummenmaa, suomalainen aivotutkija, psykologi ja filosofian tohtori.

Kortteina:

Spiritual Junkies (Gabrielle Bernstein&Micaela Ezra)

Tässä jaksossa vieraamme Rosi Sotkasiira avaa meille ayurvedan maailmaa ja sitä, miten sen avulla voi vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Rosi kertoo jaksossa oman matkansa ayurvedan maailmaan. Lisäksi opit jaksossa mm. 

Mitä ayurveda on? 

Mitä erilaiset doshat tarkoittavat ja millaisia elementtejä niihin liittyy?

Mikä on ayurvedinen vuorokausirytmi?

Rosi jakaa myös omat ayurveda-vinkkinsä syksyyn ja vastustuskyvyn vahvistamiseen. Jos aihe kiinnostaa enemmänkin, voit kuunnella lisää Rosin ajatuksia AyurGlow -podcastista.

Rohkeasti podcastin musiikista vastaa HAEGI. Lisää HAEGI:n musiikkia löydät Spotifystä sekä Soundcloudista nimellä HAEGI.

Rohkeasti podcastin kolmannen kauden ensimmäisessä jaksossa kerromme podcastin uudet kuulumiset ja keskustelemme muutoksesta ja syklisyydestä. Kolmannen kauden myötä rakas Eeva jää pois vakiojuontajan roolista, mutta ehkä saamme Eevan taas joskus vieraaksi podiin. Sanna on jatkossa mukana joka toisessa jaksossa ja jokatoisessa jaksossa Emmalla on vieras. Uusi jakso ilmestyy edelleen tuttuun tapaan parillisten viikkojen torstaina. 

Syklisyys on läsnä elämässämme tavalla tai toisella koko ajan. Sen huomaaminen ja huomioiminen vaikka yrityksen toiminnassa, voi tuoda elämään paljon lisää myötätuntoa ja lempeyttä. Jaksossa jaamme omia kokemuksiamme elämän sykleistä. Olisipa kiva kuulla millaisia syklejä sinä tunnistat elämässäsi.

Täältä löydät Emman jaksossa mainitseman kalenterin kuunvaiheista.

Rohkeasti podcastin musiikista vastaa HAEGI. Lisää HAEGI:n musiikkia löydät Spotifystä sekä Soundcloudista nimellä HAEGI. 

Uskallatko tulla nähdyksi? Ihmisen perustavan laatuinen tarve on tulla nähdyksi ja kuulluksi. Janoamme tulla nähdyksi, mutta samaan aikaan se on hyvin pelottavaa.

Jaksossa 33 vieraanamme on valokuvaaja Mia Järvisalo, yrittäjä Miasvision:n takaa. Keskustelemme Mian kanssa nähdyksi tulemisesta ja siitä miksi se on samaan aikaan hyvin pelottavaa ja haavoittuvaista.

Mia on monipuolinen ja läsnäoleva valokuvaaja. Mia haluaa omien valokuviensa kautta voimaannuttaa naisia ja auttaa heitä tulemaan näkyväksi erityisesti heille itselleen.

Kortteina tässä jaksossa: Angel Meditations affirmations & meditations

Mian löydät netistä www.miasvision.com ja somesta @miasvision

Jakso 32: Millä tavoin luovuus määritellään?

Koetko olevasi luova? Millä tavoin määrität luovuuden? Minkälaisia uskomuksia löydät itsestäsi puhuttaessa luovuudesta? Miksi määritämme itsessämme olevan luovuuden usein sen perusteella, osaammeko piirtää vaiko emme? Hyppää mukaamme ja kuule, mitä kaikkea muuta luovuus pitää sisällään, kuin esittävän piirroksen maalamisen.

Alta löydät jaksomuistiinpanot aikaleimoin:

1:20: Jakson esittely

3:50: Millä tunteella tulemme jaksoon.

6:47: Omassa voimassa oleminen ja oma potentiaali.

12:00: Uskomuksia luovuudesta ja pohdintaa siitä, mistä uskomukset kenties kumpuavat.

21:06: Luovuuden kanssa kipuilu.

27:21: Luovuus tarvitsee tilaa ympärilleen.

31:30: Emman luovista palveluista.

40:28: Omakuvan piirtäminen luovin keinoin.

45:15: Kortin nosto.

Tässä jaksossa mainitsimme myös:

VIA-testi

Tiina Miinalainen ja Human design, somessa löydät Tiinan @avaramieli 

Kortteina @mimiicreative :n Anni Peltolan Peilikuvia taidekorttipakka

Emman luovat palvelut löydät www.jemmanen.com, somessa @jemmanen

Rohkeasti podcastin musiikista vastaa HAEGI. Lisää HAEGI:n musiikkia löydät Spotifystä sekä Soundcloudista nimellä HAEGI. https://soundcloud.com/haegimusic