Seguimos con el tema de la ansiedad, algo súper importante en mi vida. Hoy les quiero contar un resumen de lo que me ha enseñado la ansiedad, algunos tips para cómo mejorar estos episodios y contarles algunas terapias alternativas que hice y sigo haciendo para mantener los niveles de ansiedad lo más bajo posible.

Hoy quiero compartirles un storytime del ataque de pánico que me hizo darme cuenta que necesitas a buscar ayuda ya que fue uno de los peores ataques de pánico que he tenido. He creado para ustedes un worksheet que pueden ver en el blog de @catiravegana el link lo encuentran en la descripción del Instagram.

¡Hola! Este es el episodio introductor donde explicó un poco de lo que se tratará este nuevo podcast. Espero que lo disfruten, hablaremos sobre ansiedad, veganismo, mis opiniones y muchas cosas más.