La vida empezó gracias al sol… y hoy vivimos escondidos de él.

Mientras tememos al sol, el dolor crónico, la fatiga y la inflamación aumentan silenciosamente.

¿Y si parte del problema estuviera en un déficit masivo de vitamina D?

En este episodio de *Rompe con el dolor*, hablamos con María Hernández Vascuñana, experta en inmunonutrición y autora de *Vitaminados*, sobre por qué el 75% de la población española tiene niveles insuficientes de vitamina D… incluso viviendo en el país del sol.

Descubrirás cómo influye en el dolor musculoesquelético, la fibromialgia, el dolor menstrual, el sistema inmune y hasta en tu energía mental.

Y desmontamos mitos que llevamos años creyendo. Y tips para recuperar tus niveles de vitamina D.

¿Te quedas?

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En este episodio de **Rompe con el dolor** inauguramos el ciclo de entrevistas con **Adriana Schwartz** , médica ginecóloga y referente internacional en **ozonoterapia**.

Hablamos de qué es el ozono y cómo se aplica, en qué casos puede ayudar especialmente en **dolor crónico** (artrosis, tendinitis, hernias discales, lumbociática…)

Comparamos el ozono con otros tratamientos habituales como los **corticoides**.

También abordamos algo clave: por qué debe ser un **acto médico**, qué formación se necesita y cómo encontrar profesionales acreditados.

Un episodio claro, práctico y con visión científica para ampliar opciones y seguir rompiendo con el dolor.

Si quieres adentrarte en la medicina complementaria de calidad, tu conocimiento empieza aquí!!!

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En este primer episodio vais a conocer mi podcast, Rompe con el dolor, el por qué y el para qué de este proyecto. Y también de dónde vengo, para que me conozcáis y poquillo! Espero que este primer episodio te anime a seguir escuchándome!! Te espero en el próximo¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/