Rompiendo el Límite

¿Sientes que tu ansiedad está FUERA DE CONTROL?

¿Que has perdido el dominio sobre ti...?

¿Qué no sabes cuando podrás volver a vivir libre del miedo y del estrés?

NUNCA MÁS.

Usa estas ESTRATEGIAS y LÍBRATE de la ANSIEDAD.

Si tienes alguna duda, no tengas reparo en escribirme un DM en Instagram en @rompiendoellimite.

Ante las dificultades, el dolor y las muchas vicisitudes de la vida la opción FÁCIL es dejarse ARRASTRAR. Abandonarse a ese estado de tristeza...pero...¿y si eligiera la otra vía? La vía de RECUPERAR la ESPERANZA que tenías y quieres RECLAMAR.

Descúbrelo en este episodio.

Me encantaría que lo compartieras con todas las personas que creas que pueden necesitarlo y que me dejes un mensaje en Instagram en @rompiendoellimite.

Te espero, rompedor.

Te espero, rompedora.

Estoy oscurecido y lo noto. La fatiga ha empezado a hacer mella en mi alegría y en mis ganas de continuar caminando.

Pero eso forma parte del viaje del ser humano. Del viaje de los valientes que quieren hacer de sus vidas algo más elevado significativo y profundo.

Yo estoy en ese viaje y quiero compartirte un trozo de mi camino.

Seguro que has oído hasta la saciedad que para hacer cualquier cosa tienes que "creer en ti", pero...¿te has planteado QUÉ significa esto?

¿Qué SUPONE para ti?

¿Qué tienes que HACER?

En el episodio de hoy desgrano esta reflexión para ti, y comparto mi visión para ayudarte a salir de un bucle que, a veces, nos ata más que libera.

En el episodio de hoy traemos a una invitada extraordinaria: Denise Borraz, actriz española de éxito que ha pasado a vivir a Los Ángeles, y es host de su propio programa de podcast llamado "The Actor's Vow". 

En él da muchas claves a los actores en aras de construir una comunidad que comparta unos valores de crecimiento, conexión y superación.

Material ideal para "Rompiendo el Límite".

Podéis encontrar a Denise en en:

Instagram

Personal- @deniseborraztopaz

Podcast- @theactorsvow

Web

www.theactorsvow.com

¿Sabías que ser MÁS LIBRE, te puede hacer INFELIZ?😨😨

Tal es lo que propone el psicólogo americano Barry Swartz en su libro “La paradoja de la elección”👈🏻

Aunque pueda sonar contraintuitivo existen numerosos mecanismos psicológicos que se disparan cuando te enfrentas a una mayor LIBERTAD de elecciones en la vida.

En la época en la que vivimos nos enfrentamos a un abanico increíblemente grande de decisiones. Tenemos muchas más opciones ¿Somos más felices por ello? Probablemente no.

¿Significa eso que queremos tener menos? Probablemente tampoco.

Y así, entramos en un bucle muy interesante.😜

¿Quieres saber más? Sígueme en mis redes sociales!

IG: @rompiendoellimite / @carlosiar

Twitter: @carlos_iar

¿Sabes por qué a veces en una discusión pierdes el control y acabas diciendo algo que no querías decir?

¿Sabes por qué ese estado alterado permanece en ti y al paso de las horas ves las cosas de otra manera?

Seguramente has sufrido un "secuestro" cerebral del cual tu amígdala es responsable.

En el episodio de hoy te lo cuento acompañado de mi amiga, investigadora y psicóloga Aida Soriano.

Ante cualquier duda escríbeme en Instagram en:

@rompiendoellimite

A día de hoy tenemos que sentirnos bien a todas horas y rechazamos de plano cualquier experiencia y/o relación que nos cause un mínimo de malestar. Tenemos la piel cada vez más fina y frágil. El entorno se empeña en meternos en la cabeza que si no nos sentimos bien hay algo que va MAL en nuestras vidas. Que estamos en una relación TÓXICA y hay que HUIR. Correr y ESCONDERSE lo más RÁPIDO que podamos. Y justificarlo de cualquier manera: “esto no es para mi”, “ya hemos aprendido lo que necesitábamos y nuestros caminos han de separarse...” y un grandísimo etcétera de frases típicas que van solo en el camino de justificar que ya no RESISTIMOS nada. Que no luchamos por lo que queremos. Que el necesario “bienestar” se transforma en un tirar la toalla de categoría olímpica. Es cierto que en ocasiones hay cosas y personas que no nos hacen bien y hay que dejarlas marchar con amor, aceptación y compasión. Pero observo la tendencia de ni siquiera intentarlo. Del cortoplacismo emocional más burdo e irracional. De un intento fallido de entrenarse en el gym de la vida. Porque NO hay emociones NEGATIVAS. Hay emociones INFORMATIVAS. Y si te saltan las alarmas el primer paso antes de agacharse tras las trincheras, es plantarse y dejarse sentir con menos juicio qué está sucediendo. ¿Y quién sabe? Quizá así tanto tu como yo seamos aún más sabios y aprendamos más sobre nosotros mismos. Además de no dejar escapar una experiencia maravillosa. La vie en rose

@carlosiar

@rompiendoellimite

El cambio es inevitable en la vida, y hay gente que suele decir que siempre "es bueno".

Vengo un poco a reflexionar sobre ello y a poner sobre la mesa que quizá, no siempre sea tan bueno como pensamos.

Instagram: @carlosiar

Después de un período de descanso te traigo un episodio en el que hablamos de qué es una fobia, qué características tiene y cómo se trabaja.

Instagram: @carlosiar