Quantas vezes você começou um emagrecimento e depois de algum tempo travou e voltou a engordar muito mais do que antes até?

você sabia que quando existe essa trava no processo é preciso identificar o fio da meada? A trava pode ser a nível mental ou de alma, pois não existe vida saudável apenas em uma esfera, é necessário que a tríade corpo/mente/alma estejam em sintonia.

Nesse episódio conto um pouco minha experiência sobre restrição alimentar e dia do lixo.

VOCÊ COSTUMA DESANIMAR AO FAZER TUDO QUE PRECISA SER FEITO PARA EMAGRECER E AO SUBIR NA BALANÇA NÃO EMAGRECEU NADA OU MUITAS VEZES ATÉ ENGORDOU?

A importância de construir autoimagem positiva para o emagrecimento definitivo

Definir metas reais que sejam relevantes é imprescindível no seu processo de emagrecimento definitivo.

Descubra e use sua maior força, aquilo que você faz de melhor a seu favor no seu processo de emagrecimento definitivo.

Você sabia que o açucar é altamente viciante e pode estar atrapalhando e muito o seu processo de emagrecimento definitivo? 

Será que você está sonhando seus sonhos ou de outros? Será que o sonho de emagrecer é seu?

comece a se tratar com o amor que você dedica aos outros

A organização é de extrema importância no seu processo de emagrecimento.