¿Porqué nos sentimos culpables? Porque no hice lo que alguien más quería que yo hiciera, porque dije SI cuando ahora creo que debí decir NO. Que las situaciones que suceden en nuestra vida nos sirvan de aprendizaje y podamos avanzar y no estancarnos.

Es importante tomarse el tiempo para renovar fuerzas y cuidarse. Siempre hay tiempo para tomarse un tiempo. Cinco minutos bastan para soñar toda una vida y tomar un tiempo para nosotros nos ayuda a tomar decisiones.

Cuando el perfeccionismo está manejando la vergüenza va de copiloto, tenga mucho cuidado con esas metas rígidas.

Lo ideal es atenderse con un profesional para entender porque le está generando ese apego con personas, cosas, actividades, etc. sin embargo aquí les dejo dos simples y efectivos ejercicios.

Episodio 2 sobre las relaciones de co dependencia, sí, hay que terminar con estas relaciones, no se va a transformar con el tiempo. El contexto de estas relaciones no son sanas. Aléjese de ese positivismo tóxico, eso tampoco es sano.

Las relaciones de pareja y tres creencias que me he encontrado en consulta: 1. Las personas no cambian 2. El sexo deja de ser importante con el tiempo. 3. Me tengo que arreglar para la otra persona

Estar solo no es lo mismo que soledad, de hecho no hay nada más solitario que estar de pie en un grupo de personas o peor aún, acostado al lado de tu pareja y sentir esa soledad. Iniciar una relación estrecha con nosotros mismos es un privilegio.

No me separo de mi pareja por mis hijos - ¿es por los hijos o por algo más? ¿Será que hay algo más que lo detiene para tomar esa decisión?

Es necesario que aprendamos lo que necesitamos y no solo lo que queremos

Más que desarrollar la paciencia hay que desarrollar confianza.