一行禪師的「怎麼」系列是人生的工具書

⭕️正確的思考: 關注此人不得不面對的困境與艱難
⭕️覺察自己的負面
⭕️愛你的敵人、敵人從來不是他人
⭕️本周功課: 改變原本的對話方式
⭕️怎麼吵 : 本集內容 P.32-35


https://open.firstory.me/....../ckub3hdb4y7c....../platforms

FB: 肉這麼多。還敢說。
IG: SUC.888
?Firstory: 
https://open.firstory.me/user/suc888
?Spotify:
https://podcasters.spotify.com/....../0yw3LseiCUwgbLBSEgWCIm
?KKBOX:
https://podcast.kkbox.com/episode/Wk4d1Un5yv4tNJQyqO
?Apple/google Podcast 上架了：請直接搜尋：「肉這麼多。還敢說」
☕️如果覺得我們講得不錯,想賞我們一杯咖啡
?小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzbenyfr1axj0966l4oh18vg?m=comment

標籤
正念, 一行禪師



小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0phdnbx1dmi08929o4l4fpw?m=comment

Powered by Firstory Hosting

EP86 一行禪師??怎麼吵系列之一 愛的言語feat 老闆娘

肉肉跟老闆娘在虎年開始，我們先來學習控制自己的憤怒，學習正念。
一行禪師的「怎麼」系列是人生的工具書

⭕️慈悲的聆聽和充滿愛的言語，是擺脫困境的大門。
⭕️理解自己的感受 : 覺察 
⭕️我們會憤怒其實是恐懼 :心裡認為是不是他不重視你、感覺被忽視
⭕️本周功課: 嘗試趨吉避凶(先不要看恐怖片、社會新聞,多看正面、好笑的、會讓心情好的)
⭕️怎麼吵 : 本集內容 P.26-31
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl06y9bp90dv70880azqlgx7p?m=comment

Powered by Firstory Hosting

EP85 一行禪師怎麼吵系列之「聆聽」feat 老闆娘
肉肉跟老闆娘在虎年開始，
讓我們先來學習控制自己的憤怒，學習正念。
一行禪師的「怎麼」系列真的是人生的工具書，
建議家裡都要收藏一套，
可以當傳宗接代的寶物。

聆聽他人、聆聽自己、慈悲聆聽

人最感興趣的是"自己"
小人最希望自己被別人"看到"
額學習跟自己"連結"
贊本周功課: 學習對話中,保持好奇心, 不批判
https://open.firstory.me/....../ckub3hdb4y7c....../platforms
FB: 肉這麼多。還敢說。
IG: SUC.888
助Firstory:
https://open.firstory.me/user/suc888
支Spotify:
https://podcasters.spotify.com/....../0yw3LseiCUwgbLBSEgWCIm
持KKBOX:
https://podcast.kkbox.com/episode/Wk4d1Un5yv4tNJQyqO
本Apple/google Podcast 上架了：請直接搜尋：「肉這麼多。還敢說」
節如果覺得我們講得不錯,想賞我們一杯咖啡
目小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888： https://open.firstory.me/join/suc888
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzvf0dpp0xou0839n4u99h2v?m=comment

Powered by Firstory Hosting

EP84 一行禪師??怎麼吵系列之「憤怒」feat 老闆娘

肉肉跟老闆娘在虎年開始，我們先來學習控制自己的憤怒，學習正念。
一行禪師的「怎麼」系列真的是人生的工具書，真的建議家裡都要收藏一套，可以當傳宗接代的寶物。
⭕️一行禪師怎麼系列的書：
   ?Momo：跟一行禪師過日常【7冊合售】【740元】
https://momo.dm/qQE2qE

?博客來｜跟一行禪師過日常【7冊合售】，優惠價784元。
https://www.books.com.tw/products/0010841319?utm_source=booksapp&utm_medium=share&utm_campaign=product&utm_term=0010841319&utm_content=com.apple.UIKit.activity.CopyToPasteboard
?誠品：
跟一行禪師過日常 (7冊合售) │ 誠品線上 https://www.eslite.com/product/1001129722810785?utm_source=APP&utm_medium=share&utm_campaign=sku
⭕️說出來的每一句話 不是產生更多的愛與信任 不然就是生氣與憤怒
⭕️否定自己感受 (憤怒) 就是自我否認
⭕️本周功課: 知道自己憤怒 覺察自己憤怒


https://open.firstory.me/....../ckub3hdb4y7c....../platforms


FB: 肉這麼多。還敢說。
IG: SUC.888
?Firstory: 
https://open.firstory.me/user/suc888
?Spotify:
https://podcasters.spotify.com/....../0yw3LseiCUwgbLBSEgWCIm
?KKBOX:
https://podcast.kkbox.com/episode/Wk4d1Un5yv4tNJQyqO
?Apple/google Podcast 上架了：請直接搜尋：「肉這麼多。還敢說」
☕️如果覺得我們講得不錯,想賞我們一杯咖啡
?抖內https://open.firstory.me/join/suc888y.me/user/su...
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzlixb6502cs0900g3tayoxw?m=comment

Powered by Firstory Hosting

EP83 一行禪師??怎麼吵系列之一 feat 老闆娘

肉肉跟老闆娘在虎年開始，我們先來學習控制自己的憤怒，學習正念。
一行禪師的「怎麼」系列真的是人生的工具書，真的建議家裡都要收藏一套，可以當傳宗接代的寶物( 笑)
⭕️一行禪師怎麼系列的書：
   ?Momo：跟一行禪師過日常【7冊合售】【740元】
https://momo.dm/qQE2qE

?博客來｜跟一行禪師過日常【7冊合售】，優惠價784元。
https://www.books.com.tw/products/0010841319?utm_source=booksapp&utm_medium=share&utm_campaign=product&utm_term=0010841319&utm_content=com.apple.UIKit.activity.CopyToPasteboard
?誠品：
跟一行禪師過日常 (7冊合售) │ 誠品線上 https://www.eslite.com/product/1001129722810785?utm_source=APP&utm_medium=share&utm_campaign=sku
⭕️正念（不是正向念頭喔）是留心覺察的狀態， 像是不用眼睛觀察，你也能感覺自己的腳現在是伸直或是彎曲。其他像是靜觀、覺觀、覺照、內觀，也都是類似的意思。
⭕️還是要練習 "非暴力溝通" 
⭕️本周功課: 每天練習6組 深呼吸 (早上、睡前一次) 呼氣、吐氣
⭕️怎麼吵 : 本集內容 P.8-P.16
⭕️暫停一下、房子失火了、暖空氣不會抑制冷空氣


https://open.firstory.me/....../ckub3hdb4y7c....../platforms


FB: 肉這麼多。還敢說。
IG: SUC.888
?Firstory: 
https://open.firstory.me/user/suc888
?Spotify:
https://podcasters.spotify.com/....../0yw3LseiCUwgbLBSEgWCIm
?KKBOX:
https://podcast.kkbox.com/episode/Wk4d1Un5yv4tNJQyqO
?Apple/google Podcast 上架了：請直接搜尋：「肉這麼多。還敢說」
☕️如果覺得我們講得不錯,想賞我們一杯咖啡
?抖內https://pay....

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzbenyfr1axj0966l4oh18vg?m=comment

Powered by Firstory Hosting

EP82 ㊗️虎年行大運?廢言新年輯?feat 老闆娘


⭕️新年大快樂
⭕️還是除舊佈新一下吧
⭕️包給父母多少好


https://open.firstory.me/....../ckub3hdb4y7c....../platforms


FB: 肉這麼多。還敢說。
IG: SUC.888
?Firstory: 
https://open.firstory.me/user/suc888
?Spotify:
https://podcasters.spotify.com/....../0
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz1jyge241fb0859rpxiql32?m=comment

Powered by Firstory Hosting

EP81 ?不好的職場，就是一群為了錢和利益而聚集在一起！？?feat 老闆娘


⭕️文章Cheers: https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5092538&page=3
⭕️當周圍的人都不認可你，時間久了，你也很難繼續相信自己
⭕️習得性無助：避免自己不小心陷入期待習得性無助漩渦裡。


https://open.firstory.me/....../ckub3hdb4y7c....../platforms


FB: 肉這麼多。還敢說。
IG: SUC.888
?Firstory: 
https://open.firstory.me/user/suc888
?Spotify:
https://podcasters.spotify.com/....../0yw3LseiCUwgbLBSEgWCIm
?KKBOX:
https://podcast.kkbox.com/episode/Wk4d1Un5yv4tNJQyqO
?Apple/google Podcast 上架了：請直接搜尋：「肉這麼多。還敢說」
☕️如果覺得我們講得不錯,想賞我們一杯咖啡
?抖內https://open.firstory.me/join/suc888y.me/user/suc888EP58


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyvk98md0vul0817tzl9hvp9?m=comment

Powered by Firstory Hosting

EP80 ☕️一杯低消告訴我們的事☕️feat 老闆娘


⭕️越是有力量越是謹言慎行
⭕️識時務者為俊傑
⭕️快幫老闆娘 樓上鄰居很難搞怎麼辦


https://open.firstory.me/....../ckub3hdb4y7c....../platforms


FB: 肉這麼多。還敢說。
IG: SUC.888
?Firstory: 
https://open.firstory.me/user/suc888
?Spotify:
https://podcasters.spotify.com/....../0yw3LseiCUwgbLBSEgWCIm
?KKBOX:
https://podcast.kkbox.com/episode/Wk4d1Un5yv4tNJQyqO
?Apple/google Podcast 上架了：請直接搜尋：「肉這麼多。還敢說」
☕️如果覺得我們講得不錯,想賞我們一杯咖啡
?抖內https://open.firstory.me/join/suc888y.me/user/suc888EP58


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky7f17br1v4h0a46gbez2gu4?m=comment

Powered by Firstory Hosting

EP79 ?2022我們陪你第一天(新年快樂) 要有正能量 feat 老闆娘


▶️2022必做三件事
⭕️每天感謝三個人事物
⭕️遠離負能量
⭕️感謝才能產生正能量


https://open.firstory.me/....../ckub3hdb4y7c....../platforms


FB: 肉這麼多。還敢說。
IG: SUC.888
?Firstory: 
https://open.firstory.me/user/suc888
?Spotify:
https://podcasters.spotify.com/....../0yw3LseiCUwgbLBSEgWCIm
?KKBOX:
https://podcast.kkbox.com/episode/Wk4d1Un5yv4tNJQyqO
?Apple/google Podcast 上架了：請直接搜尋：「肉這麼多。還敢說」
☕️如果覺得我們講得不錯,想賞我們一杯咖啡
?抖內https://open.firstory.me/join/suc888y.me/user/suc888EP58


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxw087wl6duf087603sf58ce?m=comment

Powered by Firstory Hosting

EP78 ?人生最難的就是「情」?

⭕️糾結的情
⭕️女生外遇也很多喔
⭕️快點review另一伴
⭕️給對方驚喜也給自己驚奇


https://open.firstory.me/....../ckub3hdb4y7c....../platforms


FB: 肉這麼多。還敢說。
IG: SUC.888
?Firstory: 
https://open.firstory.me/user/suc888
?Spotify:
https://podcasters.spotify.com/....../0yw3LseiCUwgbLBSEgWCIm
?KKBOX:
https://podcast.kkbox.com/episode/Wk4d1Un5yv4tNJQyqO
?Apple/google Podcast 上架了：請直接搜尋：「肉這麼多。還敢說」
☕️如果覺得我們講得不錯,想賞我們一杯咖啡
?抖內https://open.firstory.me/join/suc888y.me/user/suc888EP58

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/suc888
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxnfic6s27zf0914xd0a95ow?m=comment

Powered by Firstory Hosting