Czy kobiecość i seksualność kończą się po trzydziestce, po macierzyństwie, czy po latach w związku? Dlaczego wciąż tak wiele kobiet czuje wstyd, mówi sobie „to już nie dla mnie” albo wpada w pułapki narzuconych wzorców? W szczerej i ciepłej rozmowie z seksuolożką i psychoterapeutką Anką Grzywacz poruszamy tematy, o których rzadko mówi się na głos:

Dowiecie się też, czym różni się bycie seksowną od bycia seksualną, dlaczego kobiety powinny spotykać się w grupach między pokoleniami oraz jak social media wpływają na nasze poczucie własnej wartości — i jak się przed tym chronić.

Jak podobał Ci się ten odcinek? Jakie tematy chciałabyś pogłębić ? Koniecznie daj mi znać tutaj albo na moim instagramie: https://www.instagram.com/angelika_meurer/

Kilka dodatkowych informacji o mojej gościni:

Anka jest od wielu lat seksuolożką, a aktualnie pogłebia swoje umiejętności w szkole psychoterapii. Prowadzi gabinet w Zurychu, przyjmuje także w Thalwil i online. Pracuje z kobietami, mężczyznami i parami, a jej specjalności to brak libido, problemy kobiet z orgazmem, akceptacja swojego ciała, seksualność po porodzie, oraz wpływ emigracji na relacje. Pracuje po polsku, angielsku i niemiecku. Regularnie prowadzi warsztaty ćwiczeń metody Lowena (tzw. psychoterapia przez ciało) oraz warsztaty o seksualności. 

W Polsce Anka była jedną z pionerek edukacji seksualnej, zajmowała się też zdrowiem seksualnym i reprodukcyjnym, angażowała w działalność społeczną i polityczną. Przez trzy lata prowadziła autorską audycję "Dobry Seks" w Radio TOK FM, do dziś regularnie pojawia się w polskich mediach jako ekspertka. W Zurychu wystąpiła na prestiżowej konferencji TEDx. 

Znajdziesz Ankę na stronie
https://ankagrzywacz.pl/
i
https://mind-body-therapy.ch/pl/

Social media
https://www.instagram.com/anka.grzywacz.seksuologia/
https://www.facebook.com/ankagrzywaczseksuologiaterapia

Czujesz się zablokowana, zmęczona, wypalona? A co jeśli… to nie brak motywacji – tylko stłumiony wstyd i lęk przed tym, kim naprawdę jesteś?

W tym bardzo osobistym odcinku opowiadam Ci o mojej wewnętrznej podróży – od utraty kreatywności, przez emocjonalne zatrzymanie, aż po głębokie uświadomienie, że to właśnie wstyd odebrał mi głos, przestrzeń i lekkość działania.

🔹 Dzielę się z Tobą:

• czym naprawdę może być wypalenie emocjonalne,

• jak rozpoznać i nazwać głęboko ukryte blokady,

• dlaczego warto pozwolić sobie na odczuwanie „trudnych” emocji,

• jak medytacja, pisanie dziennika i intuicja pomogły mi odzyskać siebie,

• i wreszcie – jak przeszłość, nawet ta najbardziej bolesna, może stać się naszym największym fundamentem.

Jeśli masz poczucie, że działasz „na siłę”, że coś w Tobie prosi o uwagę – ten odcinek jest dla Ciebie.

To rozmowa od serca – o prawdzie, odwadze i powrocie do swojej mocy.
Bo Twoja historia nie jest przeszkodą. Może być Twoją największą siłą.

🎙️ Posłuchaj, jeśli chcesz odzyskać głos. Dla siebie. I dla świata

Ten odcinek to nie powrót do mikrofonu.
To powrót do siebie.

Opowiadam o czasie, którego nie da się odzyskać.
O zdrowiu, które przewartościowuje wszystko.
I o obecności – tej najprostszej, najtrudniejszej – która uzdrawia.

Jeśli czujesz, że życie zaczyna Cię spowalniać… być może to nie kara.
Być może to zaproszenie.

✨ Posłuchaj, zanim coś ważnego minie Cię niezauważenie.

💬 „W życiu czasami warto się zatrzymać, zanim zostaniemy przez to życie zatrzymani.”

Do zobaczenia na instagramie: https://www.instagram.com/angelika_meurer/

albo na mojej stronie: www.angelikameurer.com

💖 Walentynki to nie tylko święto romantycznej miłości – to także doskonały moment, by zatroszczyć się o siebie!

W tym odcinku Rozmów o Serca zapraszam Cię do praktyki 50 afirmacji miłości własnej, które pomogą Ci wzmocnić akceptację siebie, odnaleźć wewnętrzny spokój i przypomnieć sobie, że jesteś wystarczająca – dokładnie taka, jaka jesteś.

🌸 Czego możesz się spodziewać?
✔️ Czym są afirmacje i jak wpływają na naszą podświadomość?
✔️ Jak je wypowiadać, by były naprawdę skuteczne?
✔️ 50 afirmacji miłości własnej, które możesz powtarzać każdego dnia – rano, wieczorem lub w chwilach zwątpienia.

🧘‍♀️ To Twój moment na zatrzymanie się i zatroszczenie o siebie. Pozwól sobie na chwilę uważności i miłości – bo to Ty jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu.

🎧 Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, podziel się nim z kimś, kto również może tego potrzebować. Możesz też napisać do mnie i podzielić się swoimi refleksjami!

💛 Dziękuję, że jesteś! Ściskam Cię mocno i życzę pięknych Walentynek – nie tylko od innych, ale przede wszystkim od samej siebie.

🔗 Zostań na dłużej:
📩 Podziel się swoją opinią: [email protected]
💬 Instagram: @angelika_meurer

Do usłyszenia w kolejnym odcinku Rozmów o Serca! 🎙️💛

W tym odcinku zanurzymy się w świat miłości własnej – jej prawdziwego znaczenia, wpływu na życie codzienne, relacje i rozwój osobisty. Angelika Meurer dzieli się swoją inspirującą drogą do akceptacji siebie oraz praktycznymi wskazówkami, jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem, który tak często blokuje nasze szczęście.

Porozmawiamy o:
✨ Jak miłość własna kształtuje nasze relacje z innymi.
✨ Dlaczego zdrowe granice są fundamentem autentyczności.
✨ Prostych sposobach na praktykowanie miłości własnej każdego dnia.

Ten odcinek to zaproszenie, by zatrzymać się w biegu, spojrzeć na swoje potrzeby i odkryć, jak życie w zgodzie z samym sobą może zmienić wszystko. To nie tylko rozmowa – to krok ku bardziej świadomemu, pełnemu i szczęśliwemu życiu.

Posłuchaj i zacznij żyć w pełni dla siebie. ❤️

Codziennie inspiracje znajdziesz tutaj:

Podobał Ci się ten odcinek? Koniecznie daj mi o tym znać tu lub na instagramie.

Wyślij osobom, które powinny właśnie to dzisiaj usłyszeć :)

W dzisiejszym odcinku podcastu poruszamy temat, który często budzi kontrowersje – pieniądze.

Zamiast klasycznych porad finansowych, skupimy się na 9 nawykach, które mogą sabotować Twoje marzenia i oddalać Cię od wymarzonego stylu życia.

Z własnego doświadczenia oraz obserwacji zawodowych wiem, że te błędy powtarzają się najczęściej. Jak się przekonasz po wysłuchaniu odcinka, finanse to nie tylko liczby i sztywne reguły, ale również nasz sposób myślenia o nich. Sukces finansowy wymaga zrozumienia zarówno praktycznych, jak i mentalnych aspektów – tylko wtedy będziesz mógł cieszyć się życiem bez stresu.

Jeśli ten temat Cię zainteresował i czujesz, że nadszedł czas, by zrobić porządek w swoich finansach (i nie tylko!), serdecznie zapraszam do udziału w moim grupowym mentoringu.

To ostatnia szansa w tym roku, aby wziąć udział w tej formie pracy ze mną.

Szczegóły i link znajdziesz poniżej – nie zwlekaj, bo liczba miejsc jest ograniczona!

https://angelikameurer.com/mentoring-grupowy-zbuduj-przyszlosc-pelna-mozliwosci/

Do zobaczenia w mediach społecznościowych:

www.instagram.com/angelika_meurer

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Joanną Abendroth — z wykształcenia lingwistką, z pasji ekspertką od wina, która z zapałem edukuje innych na jego temat. Kocha naturę, psy i dużo mówi... najczęściej oczywiście o winie.

Joanna opowie o:

✨ swojej zawodowej zmianie

✨ drodze do spełnienia marzeń i podążaniu za głosem serca ✨ znaczeniu wiary w siebie i swoje zdolności

✨ roli wizualizacji i manifestacji

✨ istotności otoczenia, w jakim przebywamy

✨ oraz o mocy mówienia o swoich pragnieniach

Z tej rozmowy dowiesz się, jak odwaga w podążaniu za pasją może zmienić życie i jak tworzyć rzeczywistość zgodnie ze swoimi marzeniami.

Zapraszamy do wysłuchania!

Tutaj znajdziesz wszystkie informacje dotyczące Joanny:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/feelyourwine?igsh=dGE5OHV3ZmR6c2pw

Zapraszam również do obserwowania moich kanałów: 

Rozwój & Finanse: 

Jeśli podoba Ci się moja praca, którą wkładam w ten podcast, będzie mi miło, jeśli dasz mi o tym znać pod postem na Instagramie i w ocenie tego podcastu!

Ściskam, Angelika

W dzisiejszym odcinku zanurzymy się w temat osiągania balansu życiowego.

Czy to tylko modne hasło, czy może faktycznie możliwy do osiągnięcia stan? Podzielę się swoimi osobistymi doświadczeniami i refleksjami na temat pełnienia różnych ról w życiu – od zawodowych wyzwań po codzienne obowiązki domowe.

Mam dla Ciebie również moje top 10 sprawdzonych wskazówek, które pomogą Ci zbliżyć się do idealnego balansu.

Balans życiowy: hit czy mit? Chcę poznać Twoje zdanie! :) Podziel się swoimi przemyśleniami tutaj i na moich mediach społecznościowych. Nie mogę się doczekać, aby usłyszeć, co o tym sądzisz!

Ściskam,

Angelika

Znajdziesz mnie tutaj:

IG: https://instagram.com/angelika_meurer

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelika_meurer?_t=8oPHp45zd1V&_r=1

W dzisiejszym odcinku mam ogromną przyjemność rozmawiać z Weroniką Jaczewską. Weronika to mama, żona, mól książkowy i psychofanka zespołu Arctic Monkeys. Od czterech lat pisze erotyki i wydaje je wspólnie z wydawnictwem Ale! Agora. Audiobook jej debiutanckiej powieści, romansu biurowego "Niegrzeczny Prezes", był jednym z dziesięciu najczęściej słuchanych w aplikacji Empik Go w 2022 roku w swojej kategorii. Do tej pory wydała cztery książki, ale sama mówi, że to dopiero początek.

W dzisiejszym odcinku:

Oprócz powyższego w naszej rozmowie znajdziesz ogrom inspiracji, motywacji i wskazówek do tego, jak krok po kroku iść po swoje.

Tutaj znajdziesz Weronikę: 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/weronika.jaczewska.autorka/

Empik: https://www.empik.com/szukaj/produkt?q=weronika%20jaczewska&qtype=basicForm&ac=true

Zapraszam również do obserwowania moich kanałów:

Instagram: https://www.instagram.com/angelika_meurer/

Website: www.angelikameurer.com

Jeśli podoba Ci się moja praca, którą wkładam w ten podcast, proszę da mi o tym znać pod postem na Instagramie i w ocenie tego podcastu!

W dzisiejszym odcinku porozmawiam z Olą, która udowadnia, że to możliwe. 

Ola, mama dwójki dzieci - Stasia i Hani. Meszka w Szwajcarii od ponad 8 lat, na co dzień zajmuje się prowadzeniem swojego słodkiego biznesu, ale i rozkręca profil na instagramie o żeglowaniu.

✨ Dzisiaj Ola opowie nam o tym, jak radziła sobie na początku swojej emigracji

✨ O uczuciach i emocjach jakie towarzyszyły jej przy tym w roli młodej mamy 

✨ Jak podjęcie konkretnej decyzji zmieniło jej życie  

✨ Jak wyglądała jej droga i proces poszukiwania siebie w aspekcie zawodowym 

✨ Jakimi wartościami kieruje się w swoim życiu dzisiaj 

To była piękna, inspirująca rozmowa, pełna pozytywnej energii, z której na pewno możesz wynieść coś dla siebie! 

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania! 

Tutaj znajdziesz Olę Kucińską:

Zapraszam również do obserwowania moich kanałów:

Jeśli podoba Ci się moja praca, którą wkładam w ten podcast, będzie mi miło, jeśli dasz mi o tym znać pod postem na Instagramie i w ocenie tego podcastu!

Ściskam, Angelika