Wsparcie podcastu możliwe tutaj: https://buycoffee.to/czulemiejsce

To najbardziej osobisty odcinek, jaki do tej pory nagrałam, więc mam chęć powiedzieć:
słuchajcie i nie słuchajcie jednocześnie.


Więcej o mnie: 
moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.com
portfolio instagramowe:   / malgorzata_kalinowska_  
Czułe miejsce na Ig:   / czule.miejsce_  

Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemienia
i zbliżysz się do swojego ciała.

To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli:

• masz trudność w kontaktowaniu się z emocjami - nie czujesz "nic" lub/i czujesz "za dużo"/ emocje dosłownie Cię zalewają
• przez większość czasu jesteś w głowie - myślisz zamiast doświadczać
• zmagasz się z przewlekłym napięciem/bólem mięśni 
• łatwo tracisz grunt pod nogami
• masz trudność w działaniu - często towarzyszy Ci poczucie utknięcia
• chcesz zacząć budować relację z ciałem, być bliżej siebie, doświadczać głębiej, żyć pełniej

To tylko niektóre wskazania do systematycznego wykonywania tej medytacji.
Przeciwskazań nie ma, ale jeżeli w trakcie praktyki napotkasz trudności zgłoś się po pomoc
do specjalisty

Zachęcam również do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu pt. "Odzyskiwanie nóg", w którym szerzej opowiadam o ćwiczeniu.

Udanej praktyki,
Małgorzata Kalinowska

malgorzatakalinowska.com

W trzecim odcinku Rozmów z ciałem usłyszysz min. o:

- znaczeniu uziemienia (ugruntowania) w procesie emocjonalnego zdrowienia
- pewnym niezwykłym zdarzeniu, które miało miejsce w moim gabinecie
- śladach emocji w ciele według Marzeny Barszcz
- przeszkodach, jakie napotykam realizując podcast



Na koniec zaproszę Cię do ćwiczenia, dzięki któremu poczujesz kontakt z ziemią <3


Życzę przyjemnego słuchania
Małgorzata Kalinowska

Linki: 
moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.com portfolio na IG: https://www.instagram.com/malgorzata_... Czułe miejsce na IG: https://www.instagram.com/czule.miejsce 

WSPARCIE PODCASTU MOŻLIWE TUTAJ: https://buycoffee.to/czulemiejsce

"Żywotność ciała oznacza jego zdolność do czucia. Kiedy brakuje czucia, ciało "umiera" pod względem zdolności do odbioru wrażeń ze świata zewnętrznego i reakcji na wszelkie sytuacje.
Człowiek emocjonalnie martwy zwrócony jest do wewnątrz: myśli i fantazje zastępują czucie
i działanie; obrazy stanowią rekompensatę za utratę rzeczywistości ."
Alexander Lowen, Zdrada ciała


W tym odciunku opowiadam o tym, jak stopniowo i z szacunkiem do wszystkich swoich części wejść na drogę odzyskiwania ciała. Bez zbędnego pompatyzmu i nierealnych obietnic, zachęcam, by na tę ścieżkę wkroczyć, bo wiem, że warto.
Łatwo nie będzie, ale lepiej oswoić się z tym od razu, niż później dawać się zwodzić pseudouzdrowicielom oferującym powrót do ciała w trakcie jednej sesji masażu ;)

Życzę przyjemnego słuchania
Małgorzata Kalinowska

Linki:
moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.com
portfolio na IG: https://www.instagram.com/malg...
Czułe miejsce na IG: https://www.instagram.com/czul...

WSPARCIE PODCASTU MOŻLIWE TUTAJ: https://buycoffee.to/czulemiej...


Okładka podcastu to ilustracja będąca częścią cyklu kolaży pt. Rozmowy z ciałem,
który zrealizowałam w ramach Stypendium Kulturalnego Miasta Gdańska

Jak się czujesz w swoim ciele?

Mam nadzieję, że po wysłuchaniu odcinka to pytanie zostanie z Tobą na dłużej.
Wierzę również, że z czasem będziesz zwracać się ku ciału jak najczęściej.
W tym odcinku usłyszysz o tym, DLACZEGO TO TAKIE WAŻNE.

Ale nie tylko. Będzie również:

• co nieco o moich terapeutycznych doświadczeniach
• skrótowo i po wierzchu o tematach niezwykle głębokich, tj. o traumie i jej uzdrawianiu, i tzw. uwalnianiu (w przyszłości oczywiście zejdziemy głębiej)
• o moich obserwacjach i refleksjach po trzech latach pracy jako masażystka
• o sztuce i jej znaczeniu w procesie dochodzenia do zdrowia

Podcast ROZMOWY Z CIAŁEM stanowi integralną część większego projektu o tym samym tytule, który realizuję w ramach Stypendium Kulturalnego Miasta Gdańska.

Życzę przyjemnego słuchania :)
Małgorzata Kalinowska

Linki:

1. moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.com
2. portfolio instagramowe: https://www.instagram.com/malgorzata_kalinowska_/
3. Czułe miejsce na Ig: https://www.instagram.com/czule.miejsce_/
4. Wsparcie podcastu możliwe tutaj: https://buycoffee.to/czulemiejsce <3

Rozmowy z ciałem to nietuzinkowa audycja
o dotyku, sztuce i traumie; o rozmrażaniu ciała
i wychodzeniu z depresji. Ale to nie poradnik - raczej pamiętnik. Dzielę się własnym życiowym doświadczeniem i swoją twórczością, ale też obserwacjami i refleksjami aktywnie działającej masażystki.
Jeśli ciekawi Cię, jak po wielu latach tułaczki wróciłam do ciała oraz jak rozmawiać ze sobą,
by w końcu usłyszeć swój własny głos, zostań
ze mną koniecznie.
Obiecuję - nie będziesz się nudzić!