RQLV - Rien Que La Vie

RQLV - Rien Que La Vie

By RQLVEducation
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RQLV - Rien Que La Vie episodes

  • La pleine conscience et les bénéfices de la mindfulness expliqués par un professionnel

    Aujourd'hui je reçois le Dr Marco Flores, diplômé en psychologie et spécialisé dans les thérapies cognitivo-comportementales et particulièrement sur la thématique du TOC. Lors de ses thérapies, il est amené à utiliser la mindfulness (ou pleine conscience) à travers des exercices de méditation. Il nous partage donc son expérience de professionnel pour nous aider à casser les mythes autour de cette pratique et nous éclaircir sur son fonctionnement et ses limites.

    RQLV sur Instagram ► https://www.instagram.com/rqlvpodcast/
    Le premier épisode avec Marco : https://www.youtube.com/watch?v=jAeLGRoFiBI
    🎙DANS CE PODCAST :
    0:00 - C'est quoi la pleine conscience ?
    5:24 - Les différentes formes de méditation et leur intérêt
    7:08 - Comment atteindre cet état et à quoi ça sert ?
    10:50 - L'origine de la méditation
    13:14 - Comment utiliser la méditation ?
    20:47 - Le lien avec la psychologie bouddhiste
    28:38 - Par où commencer la méditation ?
    32:44 - Les dangers de la méditation
    34:37 - L'évolution avec la méditation
    36:34 - L'ouvrage de Marco
    A titre informatif, le livre de Marco devrait sortir d'ici 2-3 mois aux éditions Panthéon, je vous mettrais un lien quand il sera sorti !
    IEB : https://bouddhismes.net/
    MBSR : https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbsr.php
    MBCT : https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbct.php
    #rqlv #mindfulness #meditation #pleineconscience #podcastaudio #psychologie

    40 min
  • Voyager pour mieux trouver son équilibre de vie

    Manon nous partage ses aventures de voyage et à quel point ça lui a permis d'apprendre à se connaitre.

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    🎙ABORDÉ DANS CE PODCAST :
    https://youtu.be/j90RSlGMVrM?si=CuOkuYSnTou0Gyrn

    https://youtu.be/ItrF-dA0DFg?si=YUI0WJcPjyRdTyea

    https://www.instagram.com/unmonde.sansfiltre?igsh=MTR1cWw5dXR4cHhyNA==https://www.instagram.com/dreamtim___?igsh=MzZ4d3kwOHowd2xp

    https://www.instagram.com/labretonneenstop?igsh=emI1dXJyYzF3ZG9q

    Les frappés podcast : https://www.youtube.com/@lesfrappes.podcast/videos
    Dans la tête d'un coureur : https://www.danslateteduncoureur.fr/https://www.youtube.com/watch?v=2TSgU6Vjfqw
    "Kilomètre Zéro" de Maud Ankaoa : https://amzn.to/3UuMk1h
    "Respire" de Maud Ankaoa : https://amzn.to/4ai4LfG
    Timecodes : https://pastebin.com/NY3iGXAH
    #rqlv #voyage #podcast #voyager
    ℹ️ INFOS :
    Jingle d'outro par Worn Blue Shoes : https://wornblueshoes.bandcamp.com/

    1 hr 53 min
  • Les 5 leçons les plus importantes de ma vie

    Aujourd'hui je vous partage les 5 leçons les plus importantes que la vie m'a appris.

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    ℹ️ INFOS :
    Le fameux psychiatre américain au contenu génial : HealthyGamerGG
    Mon podcast sur le livre de Marc Aurèle sur le stoicisme :
    Retour sur Lecture : Pensées pour moi-même de Marc Aurèle et Manuel d'Epictète
    Le conte chinois avec la morale sympa : https://www.editionstheatrales.fr/pedagogique/les-carnets/salvador/v-annexes/article/conte-traditionnel-chinois
    Le youtuber Inoxtag
    #rqlv #lecondevie #leçonsdevie #podcast #podcastaudio

    34 min
  • Dr Marco Flores : Comprendre le TOC pour mieux le soigner (Trouble Obsessionnel Compulsif)

    Aujourd'hui je reçois le Dr Marco Flores, diplômé en psychologie et spécialisé dans les thérapies cognitivo-comportementales et particulièrement sur la thématique du TOC. Il nous partage donc son expérience de spécialiste des Troubles Obsessionnels Compulsifs pour nous aider à comprendre ce trouble et les solutions qui existent pour les concernés.

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      • Dr Marco Flores sur Instagram : https://www.instagram.com/psytcc/
      • Le site de l'association "TOCs Passerelles" : https://www.tocspasserelles.ch/
      • Le site de l'association "AETOC" : https://aetoc.ch/
      • L'association française des TOCs : https://aftoc.org/
      • Mon podcast avec Flavie et son expérience de l'anorexie : https://www.youtube.com/watch?v=r-nfMfB4H_4
        • 40 min
      • Retour sur Lecture - Système 1 / Système 2 : Les deux vitesses de la pensée de Daniel Kahneman

        Aujourd'hui je vous résume le livre "Système 1, Système 2" écrit par Daniel Kahneman, célèbre chercheur en psychologie ayant reçu le prix nobel d'économie.

        Se procurer le livre en français : https://amzn.to/3RvIfKb
        Se procurer le livre en anglais : https://amzn.to/3Zrju3Q

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          • Le podcast avec Laura, atteinte de paraplégie : https://www.youtube.com/watch?v=AK2v18VQwoA
          La vidéo à laquelle je pense sur l'expérience de la douleur : https://www.youtube.com/watch?v=q_AL1ROAJ6c

          Merci infiniment de suivre ce podcast 🙏

          2 hr 3 min
        • Retour sur Lecture : Pensées pour moi-même de Marc Aurèle et Manuel d'Epictète

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          Au programme :

          0:00 - Intro
          1:01 - Thèmes principaux
          03:13 - Pensées pour moi même
          14:24 - Le Manuel d'Epictète

          ℹ️ INFOS :
          Les Pensées pour moi-même (en grec ancien : Τὰ εἰς ἑαυτόν, Ta eis heauton, littéralement « Les [choses] pour soi-même »), souvent simplement intitulé Pensées, est le titre d'une série de réflexions divisées en douze livres, rédigées en grec entre 170 et 180 par l'empereur Marc Aurèle qui régna de 161 à 180 apr. J.-C., et écrites au moins partiellement pendant ses campagnes militaires. Les Pensées n'étaient au départ qu'un journal, ne devant ni être publié ni révélé au public mais au contraire être détruit à la mort de l'auteur. Comme il n'est pas destiné à être lu par quiconque sauf son auteur, le texte est adressé à Marc Aurèle lui-même. L'empereur s'y adresse de nombreux reproches, réexpose périodiquement les mêmes idées et se donne des exercices afin d'une part de ne pas céder aux multiples tentations et facilités auxquelles il est exposé, d'autre part de persévérer dans la voie de la philosophie qu'il reconnaît comme la seule mesure de la valeur d'un homme.
          Rédigées dans un style simple et froid, les Pensées sont une suite d'aphorismes et de courtes réflexions portant sur le devoir, la mort et la conduite du sage face aux erreurs et à la méchanceté des Hommes. Marc Aurèle, lui-même philosophe stoïcien développe la tradition d'Épictète selon laquelle tout homme a le profond devoir de ne pas s'inquiéter de ce qui ne dépend pas de lui, c'est-à-dire les biens matériels, les honneurs, l'opinion des gens, mais doit en contrepartie se rendre parfaitement maître de ses émotions, avis, opinions et jugements, seules choses dont il possède une parfaite maîtrise.
          Par rapport à celle de son « prédécesseur », Épictète, la philosophie de Marc Aurèle est fortement orientée sur la notion de devoir et de responsabilité, notions importantes pour un empereur régnant sur un empire à son apogée mais souffrant de révoltes chroniques et de corruption. L'auteur se remémore sans cesse la nécessité de ne pas éprouver de colère et de haine à l'intention des mauvaises personnes et de ne pas laisser le mépris ou la honte l'atteindre, mais de se conformer à son devoir et à la justice pour être un exemple d'homme droit et ainsi tenter de corriger son entourage plutôt que de le punir. Les Pensées contiennent également de nombreuses allusions à la corruption de la cour impériale et à la nécessité, malgré cet environnement, de ne pas se détourner de la voie de la philosophie.
          Le Manuel d'Épictète (Ἐγχειρίδιον Ἐπικτήτου, Enkheiridion Epiktetou en grec ancien, « enkheiridion » désignant « ce que l'on garde sous la main »), parfois simplement nommé Le Manuel, est une compilation de propos du stoïcien Épictète (env. 50 - env. 130) rédigée par son disciple Arrien, Épictète n'ayant lui-même rien écrit. Ce bref ouvrage composé sans doute vers l'an 125 résume la doctrine du maître d'Arrien. À côté des Pensées de Marc Aurèle, cet opuscule est sans doute le texte le plus connu du stoïcisme ancien, et le plus lu.
          Les principes du stoïcisme étant facilement assimilables par le christianisme, le Manuel fut conservé et transmis tout au long du Moyen Âge. Certains ordres monastiques l'utilisèrent comme base de la discipline et de la règle de vie des moines : son rejet de l'attachement aux biens matériels au profit d'une vie vertueuse étant en adéquation avec les visées de l'Église.

          Merci infiniment de suivre ce podcast 🙏

          24 min
        • Interview de Laura, paraplégique depuis ses 21 ans

          Aujourd'hui je reçois Laura, qui depuis son accident en montagne il y a trois ans, est devenue paraplégique. Elle nous partage les changements qui ont eu lieu pour elle et comment elle a appris à vivre avec son handicap, notamment à travers la découverte du handisport.

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            • Le site du club de handibasket de Laura : https://www.mghandibasket.fr/
            L'instagram de Laura : @lauraa_svy

            1 hr 6 min
          • On se pose et on discute sincèrement avec Levin Vaz

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            Au programme : 

            • 0:00 - Intro et contexte
            • 04:58 - Les tatouages et leur signification
            • 07:10 - Ce que notre animal préféré dis sur nous
            • 08:54 - Tatouages et souvenirs
            • 14:59 - Tatouage et regard des autres
            • 20:50 - La période d'isolement de Levin Vaz
            • 25:22 - Se libérer des périodes malsaines de la vie
            • 35:37 - Trouver la paix & renouer avec soi-même
            • 44:18 - Coups d'un soir et relations homme-femme
            • 53:06 - Renouveler son entourage
            • 1:07:54 - Mon activité de coach sportif
            • 1:14:00 - Le rapport à l'activité physique
            • 1:17:46 - La mémoire sélective
            • 1:24:05 - On parle de sport
            • 1:27:13 - Comment je vois le futur
            • 1:30:05 - La "sincérité" sur Youtube
            • 1:36:06 - L'expertise gâche le plaisir ?
            • 1:39:56 - Tu fais quoi ce soir ?
            • 1:42:07 - L'apogée du podcast


            Levin Vaz :

            • Instagram : @levinvazoff


            Refs abordées :

            1. Mon podcast sur le storytelling
            2. Une vidéo sur les rapports hommes-femmes


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            1 hr 45 min
          • Les secrets du storytelling de Pixar (Résumé du livre "Pixar Storytelling")

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              • Le podcast sur Save The Cat, un autre livre de storytelling : https://www.youtube.com/watch?v=W2ieopoe-OI

              Au programme : 

              • 0:00 - Intro
              • 00:44 - Chapitre 1 : Choisir une idée
              • 03:22 - Chapitre 2 : Créer des personnages convaincants
              • 04:29 - Chapitre 3 : Créer de l'empathie
              • 06:17 - Chapitre 4 : Les obstacles
              • 08:53 - Chapitre 5 : La structure narrative d'après Pixar
              • 13:19 - Chapitre 6 : Bien intégrer ses personnages
              • 14:59 - Chapitre 7 : Les antagonistes
              • 16:29 - Chapitre 8 : Développer une idée
              • 17:55 - Chapitre 9 : La fin de l'histoire
              • 19:39 - Chapitre 10 : Le thème de l'histoire
              • 20:48 - Chapitre final : Conseils aux artistes en devenir

                • Jingle d’intro et outro par Worn Blue Shoes : https://wornblueshoes.bandcamp.com/

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                22 min
              • Comment surmonter ses traumatismes ? - RQLV#44

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                  • 🔴 Twitch : @timoug
                  • ▶️ Youtube : Timothé
                  • ▶️ Youtube 2 : Timoug
                  • 💪 Coaching : @lecoachtim

                    • Au programme :

                    • 0:00 - Intro & contexte 
                    • 0:58 - Est-ce que tout est éthique à vendre ? 
                    • 11:57 - Les traumas et leur impact sur notre vie 
                    • 19:50 - La surréaction aux traumas 
                    • 23:15 - Quand les traumas mènent à la haine 
                    • 26:03 - Comment les traumatismes forgent notre identité  
                    • 27:50 - Reprendre en lucidité sur sa situation 
                    • 30:02 - Comment surmonter ses traumas & complexes 
                    • 33:16 - La méthode la plus sage pour résoudre un problème 
                    • 35:56 - Comment récupérer une vie normale après un traumatisme 
                    • 37:18 - Maximiser son profit personnel ou améliorer la situation globale ? 
                    • 39:45 - Adoucir l'impact d'un traumatisme ? 
                    • 41:03 - Comment nos traumatismes nous font devenir de meilleures personnes 
                    • 45:42 - La boucle est bouclée  
                    • 47:57 - Outro

                      • Références abordées : 

                      1. Ma vidéo d'où vient le commentaire qui a mené à ce podcast : https://www.youtube.com/watch?v=aubEEU7mXKM 
                      2. Des infos sur la mort de Socrate : https://fr.wikipedia.org/wiki/Proc%C3%A8s_de_Socrate 
                      3. Le podcast que je recommande sur les complexes : ⁠https://www.youtube.com/watch?v=De245b9hRw0
                      4. La vidéo que j'aborde sur Chris Evan et l'acting : ⁠https://www.youtube.com/watch?v=Dti2uarkls4


                        5. 🅰 Lien d'affiliation amazon : https://amzn.to/3M9bXPa (Passe par ce lien pour faire tes achats sur amazon, ça te permet de me soutenir 😊)

                        Merci infiniment de suivre ce podcast 🙏

                        49 min

                      About RQLV - Rien Que La Vie

                      From the publisher's feed

                      Rien Que La Vie, le podcast pour montrer au monde qu'on a des tas de gens passionnants tout près de nous qui ne sont qu'à une discussion de chambouler notre vision de la vie.

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