一项普林斯顿大学的研究表明，传统纸笔记笔记实际上比使用电脑记笔记更有效，同学们的考试成绩也因此更优异。主要原因是手写笔记需要更多的努力，从而增强了记忆效果。这一发现对自我提升有重要意义。作者分享了一个小习惯：在听有声书时记录下重要的观点，并与他人分享，从而让信息内化为记忆。这个方法不仅能克服信息过载，还能使你真正掌握和记住所学内容。