Stress killt Loscht op Sex a Pleséier beim Sex. Mee firwat? An wat kanns du maachen? An wat huet dat alles mat Kontext ze dinn? Quellen– “Come as you are” vum Emily Nagoski (Kapitel 3 & 4) Worksheets (vum Emily Nagoski senger Websait)– Stress– Contexts (Sexy Contexts and Not-So-Sexy-Contexts)

Du mengs du keins inter sinn? De Centre LGBTQIA+ Cigale bitt vertraulech a professionell Berodungen un, och fir inter* Mënschen. Quellen & Literatur:https://vimoe.at/ueber-inter/Phall-O-MeterArtikel: Don’t call them hermaphroditesISNA: H-SlurBroschür: Inter und SpracheSchätzungenBuch Empfehlung: Inter* Pride

Rimming ass eng Sexpraxis, wou een oral den Anus bzw. den Anusrank leckt an/oder stimuléiert. Tipps an Tricks dozou, héiert dir an dëser Rubrik! 🍑 Beispiller zu Want/Will/Wont-Lëscht: – https://annex.asexualactivities.com/partnered-activities/partnered-general-information/want-will-wont/ – https://sexted.org/faq/wantwillwont-lists/

Mat deem wat ee stresst ëmzegoen (z.B. Arbescht fir eng Deadline oder e schwieregt Gespréich) ass net dat selwecht wei mam Stress selwer ëmzegoen. „Just because you dealt with the stressor doesn‘t mean you dealt with the stress itself.“ (Emily & Amelia Nagoski am Buch „Burnout“, S.25) Stress ass en Zyklus – an dee muss …

Continue reading "Kapitel 4: Complete your Stress Cycle"

D’Emily Nagsoki schléit fir, dat ee schwiereg Gefiller innerhalb vu Bezéiunge ka wéi e schléifregen Igel (sleepy hedgehog) behandelen. 🦔 Dat geet esou: Wann’s du ee schléifregen Igel op deem Stull fënns, op deen s’du dech grad setze wolls, da sollste de:1- dem Igel en Numm ginn (Gefiller benennen)2- der e friddlech op de Schouss …

Continue reading "Kapitel 4 (bonus): Emgang mat schwieregen Gefiller"

Aftercare ass Englesch fir “Nosuerg” (after = dono, care = (em)suergen), also sech no sexuellen oder intimen Kontakt emëneen këmmeren. Oft mëscht een Aftercare ouni dat een d’Wuert dofir kennt: Kuschelen, Waasser drénken, Schwätzen, sech halen, Schockela iessen oder eppes snacken, eleng oder zesummen duschen, Musik lauschteren, eng Taass Téi, … Et geet drëm ze …

Continue reading "How to: Aftercare"

Mir kréien (implizit an explizit) bäibruecht, dat Sex geféierlech wier an een sech fir Sexualitéit (an dofir e Kierper ze hunn) schumme misst. An dann solle mer (laut Medien, Filmer asw.) als erwuesse Persoun bemol super emanzipéiert sinn an e meeeega Sexliewe mat multipelen Orgasmen hunn. Dëse kulturelle Kontext mat senge widdersprochsvollen Messagen ass verwirrend …

Continue reading "Kapitel 5: Selbstkritik an de kulturelle Kontext"

Arousal Non-Concordance heescht: D’kierperlech Reaktioun vun Ereegung (Genitalien) an sech ungetörnt spieren (Loscht) stemmen net iwwereneen. Des geet an zwee Weeër: Entweder et spiert een sech sexuell ugetörnt, mee d’Genitalie reagéieren net (mat steif a fiicht ginn). Oder: Genitalie reagéieren op eppes a fëllen sech mat Blutt an gi fiicht ouni dat een ugetörnt ass. …

Continue reading "Kapitel 6: Wat ass Arousal Non-Concordance?"

Wat fir Strategien ginn et bei Liebeskummer? Ass et besser sech ofzelenken oder driwwer ze schätzen? Wat heescht et den “stress cycle” ze completéieren – an firwat ass dat wichteg? An fir wat ass eng “Liebeskummermelodie” gutt? Quellen an Buchtipps – “Burnout: Solve your Stress Cycle” vum Emily & Amelia Nagsoki – Fir d’Bezéiung zu sech selwer …

Continue reading "How to: Liebeskummer"

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Erreegung, Loscht an Unzéiung? An firwat ass et hëllefraich, deen ze kennen? Quellen:– “Sexual Arousal, Desire and Attraction: What’s the Difference?” Video vum Hannah Witton– Méi Infoen zu ‘responsive desire’ an ‘spontaneous desire’ am Video vum Hannah Witton “The Truth About Sexual Desire”– Episode: Demisexualitéit– Rubrik: Dual Control System– Rubrik: …

Continue reading "Kapitel 6 (bonus): Ënnerscheed tëscht Erreegung, Loscht an Unzéiung?"