Nach der Arbeit noch über den nächsten Termin und die vergangene Präsentation nachdenken, vielleicht sogar noch schnell die Mails checken, um das eigene Gewissen zu beruhigen. Was du bei

Kapitel:

00:00 Intro

01:33 Grübeln & Arbeit in der Freizeit

05:01 Ursachen

07:20 Lösungsansätze

15:55 Outro

Am einen Tag keine Energie und keinen Antrieb und am nächsten Tag wieder total energiegeladen. Was du gegen impulsives Arbeitsverhalten, geringe Motivation und Probleme mit Selbstdisziplin tun kannst - dazu in dieser Podcast-Folge mehr.

Kapitel

00:00 Intro

01:00 Starker & geringer Tatendrang

02:00 Auslöser

04:46 Tipps für mehr Kontinuität

07:10 FLOW?

09:39 Motivation nur bei Druck?

11:03 Adrenalinkick durch Stress?

12:40 Was tun bei Motivationtief?

14:40 Outro

Mit dem Manifestieren von positiven Affirmationen einfach und schnell eine gute Selbstbeziehung entwickeln und das richtige Money-Mindset verinnerlichen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du Glaubenssätze tatsächlich verändern kannst und inwiefern Dir Affirmationen dabei helfen.

Kapitel:

00:00 Intro

01:15 Praxisbeispiele

02:35 Das pauschale Erfolgsmindset?

05:40 Grundgedanke von Affirmationen

07:26 Verfestigte Glaubenssätze

09:15 Aufrechterhalter von Überzeugungen

11:08 Neue Denkmuster etablieren

13:50 Zusammenfassung

Sich erst um die eigene Psyche & sich selbst kümmern, wenn man in einer Krise steckt? In dieser Folge geb ich Dir einen Überblick, warum es darüber hinaus noch sinnvoll sein kann, sich mit sich selbst zu beschäftigen und warum es nicht immer nur um Krisenbewältigung und Krisenprävention geht, wenn wir von mentaler Gesundheit sprechen.

00:00 Mehr als mental gesund?

02:14 Erst intervenieren wenn Probleme da sind?

04:03 Aber mir geht es doch meistens gut?

05:46 Mental stabil > mental gesund

09:13 Selbstwirksam werden

11:00 Fazit

12:44 Outro

Bei einem Seminar mal schnell die vier Farbtypen lernen, womit ich menschliches Verhalten verstehe oder online mal schnell den Myers-Briggs-Test machen und damit herausfinden, was für ein Mensch Du bist. Persönlichkeitstests und Seminare zu diesem Thema versprechen immer sehr viel - in dieser Folge geht es darum, wie wertvoll sie aus psychologischer Sicht tatsächlich sind, was Vorteile und Nachteile sind und was du alternativ tun kannst, um Dich und Deine Mitmenschen besser zu verstehen.

Kapitel

00:00 Intro

02:23 Wie funktionieren Persönlichkeitsanalysen?

04:50 Probleme von populären Tests

08:35 Warum sind diese Tests so beliebt?

9:42 Der richtige Umgang

13:36 Alternative Tools um dich besser zu verstehen

17:16 Zusammenfassung

Das Gefühl im Beruf und Alltag dauerhaft Brände zu löschen & zwischen tausenden Rollen wechseln zu müssen. Was du tun kannst außer einfach weniger zu arbeiten und warum nur die Arbeitszeit häufig nicht die Ursache von Überforderung ist.

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Zeitstempel:

0:00 Stress als Sammelbegriffe
2:17 Stress durch Überforderung
3:12 Ursachen für Überforderung
4:30 6 Steps für weniger Überforderung
9:30 Anwendung & Beispiele

Tausende Anforderungen konfrontieren uns jeden Tag. Als Person mit viel Verantwortung & Druck ist Stress doch eigentlich vorprogrammiert und als "High Performer" doch fast schon normal, oder? In dieser Folge spreche ich darüber, was Dich in diesem Podcast erwartet und wer die Person hinter dem Podcast ist.