このホルモンがすごかった！！！

どんな効果があるのか？

聴いてみてください。

糖尿病ネットワーク　　

https://dm-net.co.jp/calendar/2020/029933.php

千代田ファーストビル歯科🦷さんのホームページ

https://www.chiyoda1st.com/2017/03/post-124.html

オステオカルシンとインスリン分泌

https://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj/145/4/145_201/_pdf

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KURO'さん　まえむきファインダー

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#薬剤師 #薬剤師Rumiの日常 #薬剤師Rumi #薬剤師Rumi #最上思考 #薬剤師Rumiの日常 #薬剤師Rumiの情熱 #薬剤師Rumiのひとり言

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これを毎日やっておくと、

そのうちすごいことが起きてしまう！！

宝田先生の本

たるみが消える顔面リフト　宝田恭子　著書

https://bookclub.kodansha.co.jp/product?item=0000313544

第1章　たるみが消える顔筋リフト　宝田流表情筋トレーニングのやり方

　

第2章　さらに効果を上げるトレーニング

第3章　たった５分のトレーニングで驚きの効果！

　　　　　

第4章　どうして顔はたるむの？

第5章　若見え効果物質　オステオカルシンとは？

第6章　毎日を頑張っている皆さんへ

やり方はこちらを参考に！

↓

千代田ファーストビル歯科🦷さんからのホームページより

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一番見られる外見は顔。

そして、顔から全身に向けて印象は相手にとても大きく残ります。

生き生きとした若々しい外見と好印象を相手に与えることができるとアナタの人生にどんなメリットがあるでしょうか。

メリットしかないと私は思います。

外見を磨くことで

まず、

✅自分がめちゃくちゃ健康でいられる。

✅免疫力が上がる。

✅睡眠の質が上がる。

✅体力が上がる。

✅姿勢が良くなる。

✅疲れ知らずになる。

✅血圧が下がる。

✅自律神経が安定する。

✅記憶力が上がる。

✅筋肉がふえる。

✅精神のバランスが良くなる。

まだまだある…

外見を磨くこと要するに、

どんなことにつながるのか？

顔の老けを予防する意識とは結果……

すごいことが起きてしまう。

そして相手とは

💮相手に元気になってもらえる。

💮一緒にいて楽しいと思ってもらえる。

💮一緒にいて嫌なことが忘れられる存在となる。

💮お客さんから指名されるようになる。

💮相手から誘われることが多くなる。

💮コミュニケーションが円滑になる。

などなど。

30代の方、油断してたら危ないよー。もう今から意識してほしいー！

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#顔ダンス #加藤ひとみさん

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りえどんとみぽりんとコラボLIVE❣️

#コラボLIVE

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草薙龍瞬（くさなぎりゅうしゅん）

日本の仏教僧侶。著述家。興道の里（こうどうのさと）代表。

〈経歴〉

1969年、奈良県生まれ

中学中退後、16歳で家出し上京

高校へは通わず、大検（高認）を経て東京大学法学部卒業

37歳でインド仏教指導者・佐々井秀嶺の下で得度出家

インド、ミャンマー、タイに仏教留学。

ミャンマー国立国際上座仏教宣教大学（ITBMU）専修課程修了

宗派・伝統に属さない独立出家僧

《反応しない練習》草薙龍瞬　著

反応しない練習〜あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 https://amzn.asia/d/hPnihfW

早稲田メンタルクリニック（益田祐介先生）

《自分を許してあげよう。「反応しない練習」を精神科医目線で解析してみた・後編》

https://youtu.be/NOpyozgpDsg

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#薬剤師 #薬剤師Rumiの日常 #薬剤師Rumi #薬剤師Rumi #最上思考 #薬剤師Rumiの日常 #薬剤師Rumiの情熱 #薬剤師Rumiのひとり言

#草薙龍瞬 #反応しない練習 #哲学 #美学 #薬剤師Rumiの哲学 #薬剤師Rumiの美学 #心理療法 #メンタルヘルス

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表情筋のエクササイズで人生変えるって

大袈裟な話ではないんです🌟

聞いてもらえば分かるかな！

意識をどこに持っていくかが最大のポイント💡

歯科医師の宝田先生の著書

「たるみが消える顔筋リフト　宝田流表情筋トレーニング」https://news.kodansha.co.jp/7321

パタカラ体操は嚥下困難解消や誤嚥の防止に〈介護〉

https://kaigo.homes.co.jp/manual/healthcare/oralcare/patakara/

嚥下困難解消や口呼吸の改善に

パタカラという器具

https://patakara.com/sp/page/monita/monita.html

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「筋肉のを出すことについて」

加藤ひとみさんショートムービー　

https://youtube.com/shorts/pO-hzelYfbA?feature=share

加藤ひとみさん

「リフトアップをもっとも簡単にできる効果のある顔ダンス」

https://youtu.be/qg5acIkfEFw

北條元治先生の表情筋トレーニングについての見解は肯定的ではなくて筋肉の肥大化のみとおっしゃっていますが、

表情筋は極度の肥大化にはならないと思われます。

なぜなら表情筋は赤筋でモリモリになる白筋がメインではないからです。

バランスの良い加藤ひとみさんの全体の表情筋トレーニングであれば効果は期待できます。

〈参考〉

北條元治先生のYouTube

https://youtu.be/29RHrhmE65Y

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白虎加人参湯🥕は熱中症の真っ只中！真っ最中の

強い喉の渇き、ほてり、発汗の時に服用します。

実証（体力のある人）

中間症（体力中程度）

体は熱を持ち、気不足（エネルギー不足）、水不足（喉の渇きが常にある、多尿で体の水分が抜けてる方）

に適しています。

生薬成分

セッコウ、チモ、コウベイ、ニンジン、カンゾウが入っています。

ご年配の方の口と乾きにも使用されます。

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今日はボーカルレッスンに行ってきましたー！

全部つながってるんですーやっぱり🌟

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ピアノ練習🎹LIVE❣️たくさんの方に来ていただいて

コメントでも応援ありがとうございます❣️

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