Running Deserves More

Wir melden uns zurück aus einer verdammt langen Sommerpause. In dieser Episode nimmt dich Sven zusammen mit dem Sportfotograf Florian Kurrasch mit auf eine wilde Achterbahnfahrt des Alltags inklusive der Odyssee für einen neuen Reisepass - der wird nämlich zeitnah für eine Reise nach Boston benötigt… Daneben geht weiter mit einer lebhaften Diskussion über ihre Leidenschaft fürs Laufen, gespickt mit lustigen Anekdoten und verrückten Erinnerungen an vergangene Sportevents und Fotoshootings mit Profi-Läufer:innen. Die beiden spinnen Träume und Pläne für die Zukunft. Running Deserves More ist back! 

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Am Morgen der Track Night Vienna treffen Björn und Sven im Athletenhotel auf 3.000m Hindernis Läufer Frederik Ruppert. Eigentlich auf der Bahn zu Hause, hat er Anfang des Jahres bei widrigen Bedingungen und im Alleingang eine 13:51 über 5km und eine 28:44 über 10km auf die Straßen gezaubert und an seine Glanz-Leistungen aus 2022 angeknüpft. Ganz wichtig: in beiden Rennen ist er im Einteiler gelaufen.

Wer sich übrigens beschwert, dass Leichtathletik in den Medien unterrepräsentiert sei, hat noch nicht mit Hindernisläufer:innen über Sendezeit gesprochen. Eigentlich komisch, da die Disziplin wesentlich mehr Potential in Sachen Spannung hat als 3.000m, 5.000m oder 10.000m. Bei den Hindernissen, speziell am Wassergraben, kann immer was passieren und den Rennverlauf auf den Kopf stellen. Unberechenbarkeit - eine Komponente, die beim Laufen oftmals fehlt. 

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Ein paar Worte zu unserem Gast

Lange im Fußball aktiv gewesen, bevor er sich auf der Mittelstrecke und den Hindernissen ausprobiert hat. 2019 wurde er dann U23 Europameister über 3.000mH. Der Titel hat für ihn aber nie viel bedeutet. Erst mit der 8:15,58 in seiner Paradedisziplin im vergangenen Jahr in Finnland hat er es sich selbst und allen Kritikern bewiesen. Eine Zeit, die nicht nur viel in seiner Denkweise, sondern auch in seinem Leben generell verändert hat. 

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Hilfreiche Links zur Episode

🔗 Frederik Ruppert auf Instagram: @frederik_ruppert
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Björn & Sven

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Was haben Strava, ON und Tracksmith gemeinsam? Alle sind heute erfolgreich und Katherine Turner hat für sie gearbeitet. Natürlich wollen wir sie auch in unserem Podcast haben?

Katherine Turner lebt das Jetset-Life und regelt nebenbei den Social Media Auftritt von ON Running. Dieses Jahr war sie bereits bei den Penn Relays in Philadelphia (älteste und größte Leichtathletikwettbewerb in den USA), dem "Track Fest" in LA, der "Night of 10.000m PB" in London und kommendes Wochenende wird sie bei den Fast5000 in Paris vor Ort sein. Eine perfekte Gesprächspartnerin also, wenn es darum geht, wie man Track Events cooler machen kann.

Wer außerdem wissen will, was Fred Kerley damals im College mit dem mysteriösen "Project 42" gemeint hat, solltet sich Episode 14 anhören.

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Ein paar Worte zu unserem Gast

Wir kennen wenig Menschen, die Laufen mehr leben als Katherine Turner. Sie hat nicht nur selbst noch Träume, eines Tages für Großbritannien an den Start zu gehen, sondern verhilft auch Brands, die in der Laufwelt was erreichen wollen zu Erfolg. In den letzten 18 Monaten hat sie als Social Media Managerin bei ON viel zum medialen Erfolg von OAC beigetragen und war auch bei vielen großen Events hautnah am Geschehen.

Bei “Brudi fragen Expertin” beantwortet Katherine dieses Mal folgende Fragen:

➡️ Hast du einen Celebrity Crush?

➡️ Wenn du eine Sache an bei Laufbahnen ändern könntest, was wäre das?

➡️ Wer ist aktuell deine Lieblingsläuferin aus dem OAC Team, der alle folgen sollten? Carmela Cardama Báez

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Hilfreiche Links zur Episode

🔗 Katherine Turner auf Instagram: @katherine_m_turner

🔗 Katherine Turner's Buchempfehlung: Good for a Girl: A Woman Running in a Man's World

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Björn & Sven

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World Athletics versucht mit der Zeit zu gehen und haut eine Änderung nach der anderen raus. Aber was bedeuten diese eigentlich genau?

Indoor Track heißt nicht mehr Indoor Track, sondern Short Track. Und bei den großen Meisterschaften müssen die Läufer:innen nicht mehr so viel Zittern, sondern können sich mehr auf die eigenen Läufe konzentrieren. Aber was hat das für Folgen? Das versuchen Björn und Sven in dieser Folge zu beantworten, kommen bei den ganzen Q’s aber etwas ins Straucheln.

Außerdem wird in dieser Folge diskutiert, wie man coole Events wie die Londoner "Night of 10.000m PB" nach Deutschland holen kann, oder warum man es vielleicht auch lieber sein lassen sollte.

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Bei “Brudi fragt Brudi” beantwortet Sven dieses Mal folgende Fragen:

➡️ Wie ist deine Meinung zu Leuten, die bei manchen oder bei allen Posts die Likes ausschalten?

➡️ 2023 soll dein letztes ambitioniertes Lauf-Jahr sein. Was sind deine Beweggründe?

➡️ Würdest du Adidas Coach Philipp Baar in einem Duell beim Berlin Marathon schlagen?

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Und hier gibt's noch ein paar Hilfreiche Links zu angesprochenen Themen:

🔗 Indoor Track heißt ab sofort Short Track:
https://worldathletics.org/news/press-releases/creation-short-track-athletics-records

🔗  Regel-Änderungen für Qualifikationen in Vorläufen:
https://worldathletics.org/news/press-releases/world-athletics-council-competition-decisions

🔗  Diamond League Rabat Starterliste: 
https://rabat.diamondleague.com/programme-resultats-rabat/

🔗 Trail WM Innsbruck / Stubai: 
https://www.innsbruck-stubai2023.com/strecken/#streckenmenu
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Björn & Sven

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Die ersten Season Opener sind bereits abgehakt. Es ist nämlich wieder Zeit für Track & Field, also time to shine für alle Mittel- und Langstreckenläufer:innen.

Nach fünf Wochen sind Björn und Sven endlich wieder gemeinsam im Hauptstadt-Studio. Das bedeutet genügend Gesprächsstoff und das obwohl nach dem vollgepackten Marathon-April gerade irgendwie ein bisschen Lauf-Flaute herrscht. Es passiert zwar hier und da was auf den Tracks der Welt, aber den Überblick dabei zu behalten ist alles andere als leicht. Aber warum ist das eigentlich so? Und wie haben die Reisfelder in Valencia dazu beigetragen, dass Sven zwei aufeinanderfolgende 100km Wochen abgespult hat? Das und mehr erfahrt ihr in Episode 12.

Bei “Brudi fragt Brudi” beantwortet Björn dieses Mal folgende Fragen:

➡️ Wie ist deine Meinung zu Leuten, die bei manchen oder bei allen Posts die Likes ausschalten?

➡️ 2023 soll dein letztes ambitioniertes Lauf-Jahr sein. Was sind deine Beweggründe?

➡️ Würdest du Adidas Coach Philipp Baar in einem Duell beim Berlin Marathon schlagen?
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Wir haben nicht nur die frisch gebackene Ultra-Finisherin Lena Koro eingeladen, um Ihre Story und Erfahrungen vom Two Oceans Marathon zu teilen, sondern dürfen auch Agata erneut begrüßen. Mit Producerin Marta also drei Frauen und Björn - da kann man schonmal nervös werden.

In dieser Episode geht's kurz um den wilden April, in dem es etliche Marathons, aber auch ein weiteres spezielle Event gab, das es Björn angetan hat. Hauptsächlich geht aber darum, wie Lena auf die Idee kam, einen Ultra-Marathon in Südafrika zu laufen und darum, ob sie es nochmal machen würde. Wenn ihr also wissen wollt, was es mit der Salzkartoffel auf sich hat, solltet ihr euch die Episode anhören.

Ein paar Worte zu unserem GastLena Koro hat die Berliner Running-Crew Szene quasi mitaufgebaut. Sie liebt alles was Laufen so mit sich bringt: Community, Friends, Post-Run Coffee und gemeinsam Erfahrungen zu machen. Das Laufen an sich ist auch okay, aber viel mehr feiert sie es, beim Laufen den gewissen Glam zu versprühen. Davon hat der Laufsport nämlich oftmals zu wenig und das will sie unter anderem mit ihren fancy Running Outfits ändern.

Was ist der "Two Oceans Marathon"?Der Two Oceans Marathon ist ein Ultramarathon über 56 Kilometer und ein Halbmarathon über 21 Kilometer, der jährlich am Samstag des Osterwochenendes in Kapstadt, Südafrika, stattfindet. Der Lauf ist weltweit als "schönster Marathon der Welt" bekannt und findet vor einer spektakulären Kulisse statt.
Und hier noch ein paar hilfreiche Links:🔗 Lena auf Instagram: @lena_koro
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Seitdem die College-Zeit von Aaron beendet ist, kursieren immer wieder einige Namen von Laufmarken und -Teams durch die Running Bubble - darunter auch Tinman Elite. Ist da was dran? In welcher Trainingsgruppe werden wir den gebürtigen Offenbacher bald trainieren sehen? Und wie groß ist eigentlich der Flex, das Oregon Ducks Singlet bei Meetings zu tragen? In dieser Episode plaudert Aaron ein bisschen aus dem Nähkästchen erzählt ein bisschen über seine College-Zeit in den USA.

Ein paar Worte zu unserem GastMit 19 Jahren macht sich Aaron als ein talentierter, aber kein überragender Läufer auf in die USA. Während seiner College-Zeit bei Cincinnati und später bei den Oregon Ducks entwickelt er sich zum Top-Läufer. Kürzlich hat er erstmals die 28min-Marke über 10.000m gebrochen und auch sonst gehört er heute mit seinen PBs über die Distanzen 5.000m bis hin zum Halbmarathon zu den schnellsten Läufern Deutschlands.

PBs: 5.000m in 13:28.13 // 10.000m in 27:55.96 // 10km in 28:31 // HM in 01:01:51

Was steckt hinter “NCAA”?Da Aaron öfter mal “NCAA” erwähnt, eine kurze Erklärung: NCAA steht für National Collegiate Athletic Association und ist eine gemeinnützige Organisation, die über die viele Colleges und Universitäten in den USA und Kanada ihre Sportprogramme organisieren. Dazu gehört auch die NCAA Division I Track and Field Championship, ein jährlich stattfindender Leichtathletik-Wettbewerb. Die Einzelleistungen der Athleten bringen Punkte für ihre Institution ein, und das Team mit den meisten Punkten erhält den NCAA-Mannschaftstitel in der Leichtathletik.
Außerdem beantwortet Aaron bei “Brudis fragen Profi” folgende Fragen:➡️ Wenn du einen Laufschuh designen könntest, wie würde er aussehen?➡️ Wie ist das Gefühl bei den ersten 300m bei einem Cross Country Rennen in den USA, wenn alle los sprinten?➡️ Wie sieht bei dir eine Off-Season aus?➡️ Wie war es bei der Cross EM durch das Museum zu laufen?
Und hier noch ein paar hilfreiche Links:🔗 Aaron auf Instagram: @aarunfast🔗 Aaron auf Strava: https://www.strava.com/pros/18324312?hl=de-DE
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In der heutigen Episode sitzen die frisch gebackenen Halbmarathon-Finisher Agata (01:17:39) und Björn (01:07:40 PB) mit dem Presse-Debütanten Sven am Tisch und quatschen über ihre Erlebnisse beim Halbmarathon-Wochenende in Berlin. 

Wenn ihr also wissen wollt, was es mit dem Fashion-Shooting im Athleten-Hotel auf sich hat, wie die drei zu Shakeout-Runs stehen und warum Pommes auf dem neuen Singlet vom Berlin Track Club sind, solltet ihr in Episode 09 reinhören.

Ein paar Worte zu unserem GastAgata Strausa ist eigentlich Profi in allem was sie macht. Den Grundstein für die Mitteldistanz-Karriere hat sie im College bei den Florida Gators gelegt. Ihr Halbmarathon-Debüt in 2016 lief sie ohne spezifische Vorbereitung in spektakulären 1:13:13.

Heute ist Agata beruflich als Journalistin unterwegs, schreibt regelmäßig coole Beiträge für das Journal von más.independent und läuft nebenbei schnelle Zeiten oder stellt Weltrekorde bei Hyrox auf. Eindeutig Vorbild-Potential und wir sind super happy, sie in unserem Team zu haben und in dieser Folge als Gast begrüßen zu dürfen.
Außerdem beantwortet Agata bei “Brudis fragen Profi” folgende Fragen:➡️ Beste Einheit, die du gecrushed hast?➡️ Schönste Track, auf der du bisher gelaufen bist?➡️ Schönste Erinnerung mit sportlichen Bezug?

Und hier noch ein paar hilfreiche Links:🔗 Agata auf Instagram: @agata_lv
🔗 Agata’s Artsy Account: @agucci_lv
🔗 Agata’s bei World Athletics: Profil
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Was ist naheliegender für einen Lauf-Podcast, als einen ehemaligen Rennrad- und aktiven Gravel-Profi als ersten Gast einzuladen? Wahrscheinlich vieles. Wer den eigenen Horizont erweitern will, sollte von freshen Persönlichkeiten aus anderen Bereichen lernen und sich inspirieren lassen. Björn und Sven finden, dass die Radsport-Welt dem Laufsport in vielem weit voraus ist und würden gerne das ein oder andere besser verstehen und ins Laufen übertragen. Paul Voß steckt nicht nur sehr tief in der Radsport-Blase, sondern hat auch schon den ein oder anderen schnellen Ausflug bei Straßenläufen Berlins hinter sich und muss sich mit seiner 5- und 10km PB alles andere als verstecken. Der perfekte erste Gast also.

Ein paar Worte zu unserem GastPaul Voß war von 2006 bis 2016 Rennradprofi, ist mehrmal die Tour De France mitgefahren und war zuletzt beim Team Bora unter Vertrag. Zu seinen größen Erfolgen gehörte der Prologsieg bei der Katalonienrundfahrt im Jahr 2010 und im Jahr 2016 hat er das gepunktete Bergtrikot bei der Tour De France erobert. Daneben ist er seit über 5 Jahren Host im Besenwagen-Podcast, (erfolgreichster Radsport-Podcast) und seit kurzem hat er auch noch einen weiteren Podcast - AUT´SAID - der sich rund um die Themen Gravel dreht.

Was steckt hinter “Gravel”?Gravel ist ein boomender Markt in der Cycling-Bubble, der Sport und Lifestyle vereint und von vielen Hipstern gefeiert wird. Ziel der Gravel-Entwicklung war es, ein Fahrrad zu bauen, mit dem neben normalen Straßen auch unbefestigte Wege befahren werden können. Ein Gravelbike ist im engeren Sinne ein Rennrad für komfortables wie auch schnelles Fahren auf Kies und Schotter (Gravel = Schotter).

Außerdem beantwortet Paul bei “Brudis fragen Profi” folgende Fragen:➡️ Was sind die für dich 3 coolsten Running Brands?➡️ Welches Rennen würdest du noch gerne fahren?➡️ Hast du ein Lieblingscafé?

Und hier noch ein paar hilfreiche Links:🔗 Paul’s Rennrad-Podcast: Besenwagen🔗 Paul’s Gravel-Podcast: AUTSAID🔗 Paul auf Instagram: @paul_voss

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Die Indoor EM in Istanbul lief aus Sicht der Mittel- und Langstreckenläufer solide, der erste Major Marathon ist abgehakt und ansonsten gibt's jede Menge Nerd-Talk zu den diesjährigen Race-Kits der Running Brands..

Am vergangenen Wochenende fand die Indoor Leichtathletik-EM in Istanbul statt und Björn hat mehr davon in seinen Stories gestreamt als ARD und ZDF zusammen. Da sollte so nicht sein, und deshalb haben Björn und Sven sich die Zeit genommen und nochmal kurz die Leistungen der deutschen Teilnehmer:innen gewürdigt. 

Aber hauptsächlich geht es in dieser Folge um die Auflösung der Instagram-Abstimmung zu den Elite Kits. Viele aus der Community und einige Profi-Läufer:innen haben teilgenommen. Sogar eine Marke hat es sich nicht nehmen lassen, ihre Stimme dazulassen. Natürlich geben auch Björn und Sven ihre ungefilterte Meinungen ab und dabei kommt nicht jeder gut weg. Wenn Ihr nicht nur wissen wollt, welches Elite Kit die Nase vorne hat, sondern auch welcher Profi-Läufer auf ein Follow4Follow bei einem Ausrüster hofft, solltet ihr euch Episode 07 gönnen!

Außerdem beantwortet Sven bei “Brudi fragt Brudi” dieses Mal folgende Fragen:➡️ Hast du ein Lieblingscafé außerhalb Berlins?➡️ In welcher Stadt könntest du dir vorstellen zu leben, abgesehen von Berlin➡️ An welcher sportlichen Veranstaltung würdest du gerne mal teilnehmen?

Und hier noch die versprochenen Shout-Outs:📣 Fresher Videographer: @van.doorn_📣 Liebster und schönster Mensch der Welt: @wessarp

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