Running Deserves More

Zeiten des Umbruchs - Die Indoor Meetings sind am Auslaufen, die ersten Road Races bereits durch. Außerdem gibt's Bewegung in der Welt der Running Brands und vielleicht bahnt sich ein Machtwechsel an.

In vielen Ländern haben die Nationals stattgefunden (neben Deutschland zumindest noch in Großbritannien und USA) und man muss sagen, es war einiges los in Dortmund. Obwohl leider viele große Namen gefehlt haben, gab es ordentlich Stimmung, Überraschungen und starke Leistungen. Und ein bisschen Beef gab es auch! Jetzt stehen noch zwei große Indoor Events an, bevor der Blick dann endgültig Richtung Straße geht. Die Frage ist: Sehen wir bis dahin noch den ein oder anderen Rekord fallen? 

Bei “Brudi fragt Brudi” beantwortet Björn dieses Mal folgende Fragen:➡️ Ein Monat ohne Handy oder ohne Kaffee?➡️ Lustigste gemeinsame Erinnerung➡️ Lieblingskiez in Berlin?

Daneben teilen Björn und Sven noch ihre Learnings aus bisherigen Verletzungen, wie sie heute mit Verletzungen umgehen und wie eine gesunde Einstellung zum Laufen aussehen könnte. Wenn Ihr außerdem wissen wollt, wieso eine Laufanalyse eine bessere Investition ist, als ein paar Carbonschuhe, solltet ihr euch Episode 06 gönnen!
Du hast Fragen, Tipps oder dir brennt was anderes auf der Seele? Dann schreib' uns gerne eine Message per E-Mail oder in Instagram. Viel Spaß mit der Episode! #runningdeservesmoreBjörn & Sven

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Björn stellt sich den Fragen von Sven und der Community und redet offen über Rückschläge, Game-Changer sowie Learnings auf seinem Weg zur 67:50min Halbmarathon-Zeit.

Die Indoor Events machen da weiter, wo sie bei der letzten Episode aufgehört haben und es fällt ein National-Rekord nach dem anderen. Aber in dieser Folge geht’s hauptsächlich darum, wie sich Björn vom Wannabe-Triathlon-Profi über einen schnellen Hobby-Runner zum Sub-Elite Läufer entwickelt hat. Wenn ihr wissen wollt, was eine Essstörung, Double Treshold-Days und Mental-Coaching damit zu tun haben, solltet ihr die Episode nicht verpassen.

In unserem Journal findet ihr übrigens auch noch zwei Bilder von Björn, die es in jedes Best-Off der Kategorie #TransformationTuesday schaffen würden.

Und wer noch nicht die 3.000m und die Wanamaker-Mile der Frauen und Männer bei den 115th Millrose Games gesehen hat, ist hier der Link für das Re-Live auf Youtube: https://youtu.be/y_srxROxxkU - reinschauen lohnt sich!Du hast Fragen, Tipps oder dir brennt was anderes auf der Seele? Dann schreib' uns gerne eine Message per E-Mail oder in Instagram. Viel Spaß mit der Episode! #runningdeservesmoreBjörn & Sven

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Hier in Berlin ist's wie immer todeskalt, dafür geht's auf den 200m Indoor Tracks in Karlsruhe und Boston umso heißer her und ein Team scheint diese Saison viel vor zu haben.

In dieser Episode haut Björn ein paar seiner Ziele für dieses Jahr raus, löst das Mysterium um das Verschwinden seines Moustaches auf und verrät unter welchen Bedingungen er eine Chance gegen Sam Parson (neuer Rekordhalter über 5.000m Indoor in 13:12.78) hat. Neben dem Rekord von Sam sind am Wochenende übrigens noch einige weitere verrückte Zeiten gelaufen worden und einige Nationalrekorde gefallen.Wer außerdem wissen will, was es mit der neuen Kategorie “Brudi fragt Brudi” auf sich hat und warum Profi-Läufer:in sein ist, wie im Großkonzern zu arbeiten sollte in Episode 4 reinhören.

Die Hot Shots dieser Episode und aller anderen Folgen findet Ihr im Journal von más.independent.
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Die Koffer sind gepackt und die Motivation ist hoch - nur das Ziel ist noch unklar. Ob’s nach Boston geht oder doch nur zum Gewürzmarkt um die Ecke hängt vom Sponsor ab.

In dieser Episode schließen Björn und Sven mit der Vergangenheit ab, nehmen euch nochmal kurz mit auf eine kleine Reise durch 2022 mit den Highlights von BTC und Sven teilt sogar ein paar private Insights. (Übrigens: die 3 Hot Shots dieser Episode und aller anderen Folgen gibt’s ab sofort im Journal von más.independent).

Außerdem haben immer mehr Running Brands Bock mitzumischen und drängen auf den Markt, ob das gut oder schlecht ist, wird sich zeigen, aber Veränderungen wirds bringen. Und obwohl “95% auf der Welt kein Plan haben, was sie machen”, sind sich Björn und Sven sicher, dass 2023 mega spannend, frisch und geil für die Running Communities wird. Wer mehr wissen will, z.B. auch warum Robert Farken den magischen Zylinder Emoji neben seinem Namen verdient hat, sollte sich Episode 3 gönnen.

Und hier gibt’s noch den erwähnten Link zur Vision von BTC

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Live aus Barcelona - direkt vom Silversterlauf mit Klosterhafen & Co. ins Podcast-Studio. Aber wo war Jakob und was hat Barcelona mit Berlin Track Club zu tun?
In dieser Folge gibt’s spanischen Flair für eure Ohren. Die spanischen Wurzeln sind nämlich nicht nur bei más.independent, sondern auch in der Story vom Berlin Track Club tief verankert. Sven genießt bereits seit Weihnachten die spanische Sonne und Björn fand die Idee auch nice, den Übergang ins neue Jahr sonnig zu gestalten. Macht also Sinn, sich zum Abschluss des Jahres dort zu treffen, wo auch der erste Lauf mit dem BTC Logo auf der Brust stattgefunden hat: in Barcelona.
In 2019 war es der Halbmarathon, dieses Mal der 10km Silvesterlauf. Neben dem 10er gab es noch den 5km Lauf der Profis und da sollte der Weltrekord fallen, sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen. Spoiler: wurde nichts, weil Jakob mehr Bock auf ‘nen entspannten Abend in Barcelona hatte und Tayhe Hailu bei den Frauen den Panther-Sprung vergessen hat und dadurch ihr alter Rekord erstmal noch bestehen bleibt. Dafür hat aber die Zweitplatzierte Rekorde gebrochen: Koko Klosterhafen ist mit 14:52min auf Platz 1 der ewigen deutschen Bestenliste über 5km auf der Straße gelaufen! #congrats

Die 3 Hot Shots der EpisodeWenn ihr wissen wollt, wie die Anfänge des Berlin Track Club aussahen, was am letzten Abend des BTC Trainingslagers in Mallorca passiert ist warum Brian Livingston eine lebende Legende ist, lohnt es sich reinzuhören. Am Ende lässt Sven außerdem noch eine Bombe platzen, die aufjedenfall Veränderung für 2023 bedeuten wird.
An der Stelle noch ein frohes Neues Jahr und einen freshen Start in 2023!

Und weil wir wollen, dass bei eurem nächsten Barcelona Visit die Post-Run-Coffee-Experience stimmt, gibt es hier noch drei Empfehlungen vom Coffee Connoisseur Björn:

• Three Marks Coffee - Nice Auswahl an Kaffeesorten von schokoladig bis fruchtig und die Kombination aus Milch und Espresso ist beinahe perfekt abgestimmt. Das Bananabread ist ein Traum. Google Maps
• Morrow Coffee - Der Flat White war ein Tick zu intensiv, der Cappuccino dafür aber ein Traum. Overall eher Schokaldige Bohnen mit einen leichten Fruchtanteil. Und wer Bock auf Brunch hat, ist hier safe besser aufgehoben, shout out für das Kimchi Sandwich und Avocado Bread! Google Maps
• Nomad Coffee Lap & Shop - Wer sehr fruchtigen Specialty Coffee feiert, wird Nomad lieben. Vergleichbar mit "The Barn" in Berlin und deshalb auch nur ein "kann man machen, muss man aber nicht". Google Maps

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In der ersten Episode unseres Podcasts nehmen wir dich auf eine Zeitreise mit und starten im Jahr 2011 in Schwetzingen. Auch damals war schon wichtig, dass die eigene Website vorhanden ist, dass direkt nach dem ersten Wettkampf auf Sponsorensuche gegangen werden kann. Berechtigtes Selbstvertrauen aufgrund erstaunlicher PB's im ersten Race oder einfach komplett realitätsfremd - man weiß es nicht. 

PS: Man munkelt auch, dass es einen Youtube-Kanal gegeben haben könnte, der vergessen wurde, offline zu nehmen.

In 2015 kam dann ein neuer Plan auf: jedes Jahr zusammen ein bis zwei  gemeinsame Weekend-City-Trips machen und mit einem Halbmarathon vor Ort verbinden. Das ganze ist dann nur einmal zu Stande gekommen (Stichwort: Oregon Project Singlet in Brüssel), aber der Wille war da und das Ziel, gemeinsame Projekte anzugehen, um mehr Zeit zusammen zu verbringen hat sich bis heute nicht verändert.

Nachdem Sven zwei Jahre die Berliner Lauf-Landschaft alleine erkundet hat, konnte er Ende 2015 das Ende von Björn's damaliger Beziehung schamlos auszunutzen und Björn während eines Ausnüchterungs-Laufs und beim anschließendem Brunch in London endlich überreden, auch nach Berlin zu ziehen. Björn's erstes Wochenende in Berlin war direkt Showtime - gemeinsam mit freshen Run Pack Singlets den Berlin Half laufen und zum ersten Mal in den Genuss einer Cheering Zone kommen.

Der Hype war da und dann ging die Reise erstmal mit unterschiedlichen Running Crews oder Leichtathletikvereine weiter, bevor dann das nächste gemeinsame Projekt in Angriff genommen wurde - dieses Mal jedoch erfolgreicher...
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Ansonsten: Viel Spaß mit der Episode und noch eine freshe Restwoche!

Björn & Sven
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