En este episodio hacemos contamos con Eduardo Rivas, de E11 Endurance, con quien hacemos enfasis en la importancia de mantenerse activo y relativamente disciplinado durante las fiestas y el mes de Diciembre y Enero, y como aprovechar las mismas para aprender a hacer un Offseason y/o una PreTemporada efectiva, usando la bajada de carga de entrenamiento para enfocarnos en detalles menos obvios, pero extremadamente importantes.

En este episodio intentamos recopilar los sentimientos, emociones y experiencias vividas durante la participacion de Santiago en la Maraton de CIM donde obtuvo un tiempo de carrera de 2:44:59

Daniel y Santiago comentan sobre el sacrificio y disciplina, pero tambien sobre la mentalidad necesaria para lograr los objetivos trazados.

Teniamos varias semanas intentando lograr este episodio con el Dr. Celio Romero, quien durante este episodio nos cuenta brevemente su paso por el deporte y transicion a la medicina, donde se especializo en Medicina Del Deporte y Ciencia Deportiva, tambien conocido como Sport Science.

Durante este episodio, el Dr. Celio nos ayuda a aclarar varios mitos y dudas detras del Running, a explicar de manera mas clara como se miden las zonas del HR y que significa cada una, asi como tambien que hacer para lograr sacarle el mayor provecho al entrenamiento por Zonas.

En este capitulo contamos con la participacion de Juan Jose y Luis Jaramillo, hermanos, pero tambien tienen una relacion de entrenador y atleta. Juan Jose finalmente accedio a entrenar a su hermano Luis pra el IM70.3 Manta, y en el proceso ambos aprendieron mucho del otro.

Luis nos cuenta su proceso de aceptar los retos que propone esta disciplina, y finalmente acceder a los sacrificios que le exigia Juan Jose para ser su entrenador.

Al mismo tiempo, Juan Jose nos cuenta como, a ultimo minuto, decidio ir al IM70.3 no a buscar su PR, para el cual habia entrenado, sino para acompañar a su hermano a lograr completar esta exigente competencia, y con ello, las satisfacciones que esta experiencia le trajo.

En este episodio contamos con la participacion de los hermanos Andrea, Gabriel y David Teran. Ellos practican desde muy pequeños la disciplina del triatlon y tienen sueños admirables, entre esos, conseguir una medalla olimpica en dicha disciplina para el Ecuador.

En esta conversacion navegamos a traves de sus experiencias como atletas, pero tambien como parte de una familia, que junta, sacrifica mucho y se esfuerza en su totalidad para permitir que los tres hermanos Teran dejen su nombre marcado en la historia deportiva de Ecuador, y porque no, del mundo!

En este episodio contamos con Eduardo Rivas, coach de E11Endurance, con quien conversamos abiertamente de su experiencia en el deporte, y ahora en el Running y el Triatlón, su amor por la ciencia detrás del deporte y como aplica sus conocimientos para transmitirlo a sus programas de entrenamiento y a sus atletas.

En este capitulo contamos con la presencia Juanfer Fernandez y Karla Davila, dos grandes maratonistas amateur guayaquileños.

En conjunto con Santiago y Daniel, nos exponen sus experiencias y recomendaciones sobre las maratones, y contrastamos los diferentes estilos de aproximar la misma. Ademas, complementamos este episodio con un poco de su historia personal, y sobre todo mucha, mucha emocion.

En este capitulo nos acompañan los hermanos Jaime y Maria Elena Gonzalez, quienes junto a Daniel, compitieron en la mas reciente edición del IM 70.3 Manta. Durante esta conversación podemos ver a 3 personas con diferentes niveles de competencia, con diferentes situaciones de vida, converger en al amor por la practica deportiva y la continua superación personal, que a fin de cuentas, es lo que nos motiva a seguir haciendo este podcast.

Tambien nos acompana Jaime Santillan, fundador de Wipala Snacks, quien nos cuenta con lujo de detalles como nació este emprendimiento ecuatoriano de buscar una solución sana y natural a los snacks para deportistas, y como han desarrollado su linea de productos mas alla del deporte.

En este capitulo nos acompaña una vez mas la Dra. Paola Neme.  Durante esta conversacion entramos en detalle sobre la nutricion necesaria para los diferentes tipos de entrenamiento y las diferentes fases de un ciclo de entrenamiento. Paola nos explica la diferencia y las necesidades de nuestro cuerpo de carbohidratos, grasas, proteinas y electrolitos en las diferentes etapas y niveles de intensidad durante un entrenamiento competitivo.