С тобой всё окей | Пространство, где можно быть собой

Бывает, что паре сложно оставаться вдвоем, почему-то в любой конфликт инстинктивно втягивается кто-то третий: ребенок, работа, любовница или даже болезнь.

В этом выпуске я предлагаю рассмотреть «архитектуру» наших связей. Мы пройдем путь от первого детского треугольника и эдипального комплекса до драматического треугольника Карпмана и семейной триангуляции Боуэна, чтобы понять: треугольник — это самая устойчивая фигура, но самая тесная клетка для личности.

Вы узнаете, как формируются роли Жертвы, Спасателя и Преследователя, почему мы застреваем в этих сценариях и как бессознательно переносим их во взрослую жизнь. Поговорим о любовных треугольниках, вовлечении детей в конфликты и даже о том, как работа или зависимости становятся «третьими» в отношениях.

Эпизод для тех, кто устал играть чужие роли, хочет вернуть себе ответственность и построить более честный и глубокий контакт.

Запись на консультацию - @dariiaspace (Telegram)

Больше про меня на сайте - https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru

Почему в любви нас тянет не к подходящим, а к знакомым? В этом выпуске я разбираю механику привязанности и как формируется любовь с точки зрения психоанализа и теории объектных отношений. Мы уходим от романтических клише к пониманию любви как сложной психической способности.

В этом эпизоде:

• Внутренний мир объектов: как ранний опыт с родителями диктует выбор партнера во взрослом возрасте.
• Компульсия повторения: почему психика стремится воспроизвести знакомую боль.
• 4 фазы отношений: от регрессивного слияния и кризиса автономии до зрелой взаимозависимости.
• Любовь как навык: что значит выдерживать другого и как выйти из сценария «Лягушки».

Разговор о том, как перестать искать идеальное совпадение и начать выстраивать живой контакт между двумя несовершенными людьми.

В этом выпуске мы поговорим о том, как мы теряем свою энергию в отношениях и почему так сложно отпустить людей даже спустя годы. Кратко разберем, что такое эмоциональные инвестиции, как формируется созависимость и как вернуть себе свою целостность.

Я подробно разберу, как работают наши внутренние защитники — почему они превращаются в агрессию, нападение или избегание, и как именно они разрушают близость.

Отдельно мы углубимся в тему психосоматики: как формируется симптом, почему тело «запоминает» подавленные чувства и каким образом мы сами усиливаем своё состояние через фокус внимания.

Вы узнаете:

• как внимание формирует нашу реальность
• почему попытки избавиться от симптома часто только усиливают его
• и как выйти из этого замкнутого круга

В конце я делюсь конкретными инструментами саморегуляции: как переключать внимание, поддерживать себя и постепенно возвращать контакт с телом. И, конечно, даю практику, которая помогает перестать бороться с собой и начать восстанавливаться.

Этот выпуск — про бережность. К себе. К своему телу. К своей жизни.

Приятного прослушивания 🤍

Запись на консультацию - @dariiaspace (Telegram)

Больше про меня на сайте - https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru

Почему мы влюбляемся в «потенциал», игнорируем факты и снова оказываемся в болезненных сценариях?

В этом выпуске я делюсь своим личным терапевтическим опытом и объясняю, что такое «терапия реальностью» — навык видеть жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой хочется её представить.

Поговорим про:

• почему «он изменится» почти никогда не работает
• как распознать, что вас не выбирают (и перестать это оправдывать)
• чем любовь отличается от тревоги и «бабочек в животе»
• как формируется зависимость от небезопасных отношений
• что такое саморегуляция и зачем учиться выдерживать себя
• почему одиночество — это не угроза, а ресурс

Эпизод для тех, кто готов сменить адреналиновую тревогу на глубокое спокойствие и наконец-то выбрать себя.

Запись на консультацию - @dariiaspace (Telegram)

Больше про меня на сайте - https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru

Добро пожаловать в пространство, где психология становится понятной, а путь к себе — бережным. Меня зовут Дария, я — практикующий психолог (КПТ, ЭОТ), и в этом трейлере я рассказываю, зачем создала этот подкаст и что вас ждет.

Этот подкаст — для тех, кто хочет:

• лучше понять себя и свои реакции
• научиться справляться с тревогой
• стать к себе мягче и устойчивее
• жить более осознанно и в контакте с собой

Это пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и начать исследовать себя с интересом, теплом и без давления. Подписывайтесь, чтобы не пропустить первый выпуск!