Привет! Мы вернулись и начинаем 2 сезон фитнес-подкаста. Вас будет ждать много сюрпризов и разнообразных гостей.Этот сезон мы открываем с тренером Марией.Она мастер спорта по жиму лёжа, участник и призёр городских и региональных соревнований по Crossfit, в прошлом 10 летний стаж занятий и выступлений по виду спорта единоборства, просто увлекающийся спортом и преданный тренерскому делу человек.Целый выпуск говорим о мужчинах, об их тренировках, о том как их тренировать и чего они все хотят:Мужской тренинг. Специфика мужских тренировок, чем отличаются от женских. За чем приходят мужчины в зал?Девушка тренер - может ли она тренировать мужчину? Эффективно ли это? Жалеем ли мы мужчин на тренировках? Почему нам нравится вас тренировать.Кто достигает результат быстрей: женщина или мужчина?Приносим извинения из звук в этом выпуске.Присоединяйся, будет интересно.Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Привет! Это 7 выпуск. Мы к вам вернулись с новыми темами и тренерами. Сегодня у нас в гостях персональный тренер Казанцева Анастасия.Настя эксперт в вопросах питания и рационе человека. Поэтому темы мы выбрали подходящие:Популярные диеты сегодняшнего дня, в чем же их популярность, польза и вред:Кето-диета. Так ли легко она переносится, почему это дорого, горит ли жир?Палео-диета. Подходит ли питание наших предков нам?Интервальное голодание. Что за ним стоит и кому подходит?БУЧ. Белково-углеводное чередование - это "фишки" бодибилдеров или эффективная диета?Высокобелковые диеты - как их соблюдать и сколько пользы в белке, о которой все говорят?Присоединяйся, будет интересно.Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Привет! Это уже 6-ой выпуск фитнес-подкаста. Выпуск получился женским, честным и полезным. Наш гость, конечно связан с бодибилдингом. Это трёхкратная абсолютная чемпионка мира, двукратная чемпионка Европы, многократная чемпионка России, абсолютная чемпионка Арнольд классик и Олимпии. Заслуженный мастер спорта России, судья Всероссийской категории федерации бодибилдинга России, преподаватель колледжа им. Бена Вейдера, прекрасная мама и супруга Анна Дудушкина.Начали с подробного знакомства с Анной и ее успехами. О том как начинать и побеждать.17:00. Что нужно знать о беременности, как тренироваться, можно ли приседать со штангой на позднем сроке, почему важно прислушиваться к себе, что кушать, чтобы не набрать много.39:00. Как проходит восстановление после рождения ребенка. Почему не стоит спешить в зал, когда начинать тренировки и в каком режиме, как питаться во время лактации.52:00. Вернулись к фитнесу и поговорили о форме тренера. Как должен выглядеть тренер, к какому тренеру хочется идти на тренировки.Присоединяйся, будет интересно.Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Встречайте 5-й выпуск! Самый содержательный, научный и важный выпуск.Ко мне пришел тренер Алексей Водилов. Леша мастер спорта международного класса по подъему штанги на бицепс, персональный тренер и человек, который очень неравнодушен к науке.Вы наверное ни раз задавались вопросом: как растут мои мышцы? Сколько подходов мне нужно сделать, чтобы бицепс стал больше? Много ли гречки приходится есть?Очень подробно обсудили, что происходит внутри тела и наших мышц. Что такое креатин, как он помогает в росте. Что значит мышечный отказ и какова его роль.На 39 минуте вы получите ответы на вопросы о тренировках. Какие техники работают, есть ли "фишки" почему не стоит гнаться за весами, почему растяжка после тренировки - не лучшая идея и как тренировался Арнольд Шварцнеггер.Если установить бегунок на 1:00:00, то там разговор пойдет о питании. Какие спортивные добавки стоит использовать, почему на гейнер не стоит тратить деньги, сколько должно быть калорий, белков, жиров и углеводов.Присоединяйся, будет интересно.Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Привет! Готовы к прослушиванию четвертого выпуска? Тогда включайте. В гостях вице-чемпионка, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини в соревнованиях по бодибилдингу и персональный тренер клуба А-фитнес Ирина. Ире есть что рассказать и чем поделиться, поэтому выпуск вышел очень душевным.Поговорили про заветный пресс. Почему пресс делается на кухне, каждому ли он дан, возможно ли не отказывать себе в любимых чипсах и шоколадках, и оставаться с кубиками.Начали большую тему расстройства пищевого поведения. Как работать над "срывами", почему нельзя себе ничего запрещать, как справляться, если знаешь, что это про тебя.Фитнес-резинки. В чем польза и нужно ли иметь комплект дома.Присоединяйся, будет интересно.Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Уже 3-й выпуск нашего подкаста. Вышел он очень вдохновляющим! В нем я познакомлю вас с очаровательной, смелой, уверенной в себе Олей. Оля - персональный тренер клуба A-Fitnes. Она настоящий фанат и профессионал своего дела.О чем расскажем:Как работать на стабильной работе, а затем кардинально поменять свою жизнь и стать тренером. Как не бояться начинать что-то новое, следовать за мечтой и верить в себя.Теперь ты тренер, как набрать клиентов, быть успешным, кого слушать и как не сомневаться в себе?Тренировки формата HIIT - действительно ли эффективные, кому подходят, и как тренироваться в таком формате.?Присоединяйся, будет интересно.Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Это второй выпуск нашего фитнес-подкаста. Вторая часть. Вы уже знакомы с тренером Павлом, после прослушивания первой части. На всякий случай напомню: Тренерский стаж Паши уже 6 лет, а спортивный еще больше. Он подготовил множество спортсменок к успешным стартам и сделал счастливыми сотни клиентов.Во второй части мы обсудили:Вопрос похудения и идеального пресса - я делаю все, но не худею, на что стоит обратить внимание.Желаемые ягодицы - как же все таки их накачать?Я новичок в зале - каких ошибок не стоит допускать и как не бояться тренеровЗачем тренеру тренер? Почему же мы тоже тренируемся друг с другомПрисоединяйся, будет интересно.Группа Подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Это второй выпуск нашего фитнес-подкаста. Вы познакомитесь с тренером клуба А-фитнес Павлом. Тренерский стаж Паши уже 6 лет, а спортивный еще больше. Он подготовил множество спортсменок к успешным стартам и сделал счастливыми сотни клиентов.В первой части, мы расскажем вам о бодибилдинге, а точней о подготовке и участие в фитнес-бикини.Вы узнаете: с чего начинается подготовка. Как питаются и тренируются спортсменки.Почему благодаря купальнику можно занять 1-ое место.Как создать идеальную форму ,если идешь выступать впервые и как сохранить ее после?Правда, что можно выступать без последствий для здоровья и какие ошибки допускают спортсмены?Присоединяйся, будет интересно.Группа Подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

В первом выпуске вы познакомитесь с тренером бегового клуба Марией. Маша бегает уже 20 лет, ведет несколько групп и ребят, знает о беге все.Беговых вопросов так много, а ответов тоже много и спорных.О чем ты узнаешь:Почему люди не любят бегать?Неудачный опыт, неумение или что-то ещеКак начать бегать, чтобы не останавливаться на одной пробежке?Важна ли обувь, цель, маршрут, техникаКак пробежать первую дистанцию и улучшить результаты? Пятка или носок?Обсудили как бегать (и не только) в период самоизоляции,сохранив результат, а еще"Зачем бегунам не бег, а другим спортсменам кардио?"Чем еще мы занимаемся кроме основного направления в спорте и для чего.Присоединяйся, будет интересно.Группа Подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Нулевой эпизод для нашего с вами знакомства.Расскажу Вам о себе, о миссии подкаста и что Вас ждет.Группа Подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer