А вы точно психолог? Надеемся, что после этого эпизода, у вас не возникнет такого вопроса к своему психологу. Мы решили обсудить тему этики, потому что нам кажется очень важным не только популяризировать психологию, но и помогать вам понимать свои права и создавать безопасность. В этом выпуске нас, конечно, сильно бомбило, тем не менее, мы все же обсудили ряд критериев, на которые, по нашему мнению, важно обращать внимание. Можно ли дружить с психологом, почему ваш психолог может уйти, если вы встретились в общественном месте, может ли он лайкать ваши фотографии в соцсетях, какие главные пункты есть в этическом кодексе и где почитать сам этот кодекс. И для чего, собственно, вообще этические нормы нужны в психотерапии. Надеемся, что вы все это итак знали, потому что ходите к нормальным психологам)

Тревожность и тревога. В чем разница между этими понятиями? Как разобраться, испытываете ли вы чувство в моменте или тревожность является вашей личностной характеристикой. Обсудили в этом выпуске, откуда берется тревога и как с ней бороться. Внимание, в этом выпуске мы хвалим КПТ)

Нужно сделать все на пятерочку или вообще не делать. Все, сделанное мной, должно быть идеально, а если нет, то я не имею морального права этим заниматься. Знаком ли вам такой подход? В этом выпуске перфекционист Катя и нормальный человек Вероника обсуждают какие грани есть у перфекционизма, всегда ли перфекционизм останавливает нас от каких-то действий или можно тревожиться, но делать? Что такое синдром самозванца, как жить со всеми этими качествами и можно ли излечиться. Мы очень постарались, чтобы этот выпуск получился самым лучшим в мире)

Ходить к психологу это модно! Мы как психологи не можем этому не радоваться. Но огорчаемся, что все еще существует мнение, что психологи это для тех, кто сам не может справиться или кто отьехал кукушечкой.

В этом выпуске мы обсудили, с какими запросами можно ходить к психологу, какие есть методы и с как выбрать свой, на  что обращать внимание при выборе психолога. В чём польза консультаций, какой формат работы выбрать для себя и как долго придется отдавать "по 5 тыщ". А еще выясним, обращаются ли сами психологи к коллегам и зачем?!

Говорят, наглость - второе счастье. Может ли наглость быть привлекательной и полезной? Почему нам всем иногда хочется быть чуть-чуть понаглее, но при этом наглые люди так бесят?
Где та тонкая грань между уверенностью в себе и наглостью? Откуда вообще в человеке берутся такие качества, как наглость и хамство?

Есть ли лично у вас шанс стать более уверенным? Как уверенность связана с расслабленностью.

Ответы на эти и другие животрепещущие вопросы искали в этом выпуске. Искали очень уверенно!

«Я слишком эмоциональная», «Не хочу испытывать «плохие» чувства», «Чувства мне мешают жить и принимать решения» - с такими запросами мы, как терапевты сталкиваемся очень часто.

Правда ли чувства мешают? В современном мире интеллектуальности чувства и правда приобрели сомнительную репутацию. Давайте разберемся - действительно ли чувства и эмоции усложняют жизнь. Возможно ли испытывать только позитивные эмоции и не испытывать негативных. Как вообще мы оцениваем те или иные чувства как хорошие и плохие.

В этом выпуске мы расскажем о происхождении чувств, с какими чувствами мы рождаемся, выясним, какую пользу приносят чувства и как их использовать, чтобы улучшить жизнь. И наконец, легализуем все чувства и объясним, почему плохих эмоций нет.

Слово «выгорание» стало постоянным спутником любого уважающего себя  человека, у которого есть работа.
Но давайте разберемся - всегда ли выгорание связано с работой? Что это вообще такое и отчего оно наступает? Почему так много людей ему подвержено? В каких сферах есть риск выгореть?
Что делать, если нужно работать, а сил нет?
Обсудим, почему стыдно хотеть на Мальдивы, а в психоневрологический диспансер - нет.
Ну и конечно разберемся, что делать и как о себе позаботиться, чтобы выгорание не стало вашим постоянным компаньоном.