Prenumeruok KALBA MAMOS „Spotify“ (⁠⁠⁠⁠ https://creators.spotify.com/pod/profile/kalba-mamos ) ir klausyk pilnų pokalbių, prisijunk prie palaikančios, sąmoningų mamų bendruomenės, dalyvauk Discord'o pokalbiuose, KNYGŲ KLUBE bei kitose, tik bendruomenei skirtose, veiklose. Visą informaciją rasi ⁠⁠⁠www.kalbamamos.lt⁠.

Su psichologe, knygos „Motinystės išpažintys“ sudarytoja ir 4 vaikų mama Rūta Mickevičiene kalbame apie tai, kas padeda mamoms jaustis geriau, ir ko nedarant, kokius poreikius ignoruojant, mamų emocinė sveikata prastėja?

5 M metodas - tai sąmoningas apsisprendimas reguliariai rūpintis savimi. Mintys, miegas, maistas, mankšta ir malonumai - 5 poreikiai, kuriuos stebinti ir stengiantis patenkinti, galime padėti sau būti laimingesnėmis.

Šiuos poreikius Rūta išskyrė daug metų konsultuodama mamas Krizinio nėštumo centre ir stebėdama save kaip mamą.

Tiek daug priklauso nuo mūsų pačių. Verta prisiminti, jog tam, kad įvyktų pokytis mano gyvenime, iš tiesų pakanka vieno žmogaus. Ir tas žmogus esu aš pati.

Apie laimę, meilę sau ir gyvenimui būnant mama kalbamės su psichologe, 4 vaikų mama Rūta Mickevičiene.

Kviečiu klausyti ir susitikti KALBA MAMOS Discord‘o serverio forume pasidalinti ne tik mintimis apie pokalbį, bet ir apie savo kasdienybę, džiaugsmus ir iššūkius, atradimus ir rekomendacijas kitoms mamoms. Prenumeruok KALBA MAMOS Spotify platformoje, registruodamasi palik savo el. pašto adresą ir pakviesiu tave prisijungti prie mūsų bendruomenės forumo.

Apie visas KALBA MAMOS projektus ir veiklas informaciją rasti ⁠⁠www.kalbamamos.lt⁠⁠, ten taip pat gali užsiprenumeruoti naujienlaiškį, kuriame dalinuosi pokalbių įrašymo užkulisiais, savo patirtimi, nuoširdžiomis rekomendacijomis ar įkvėpimais laimingai motinystei.

Gero klausymo!

Marija