本期内容时间线：

0'0''-16'38'' 自行车装备检查及注意事项

16'39''-31'15'' 游泳装备检查及注意事项

31'15''-34'08'' 跑步装备及注意事项

34'08''-43'00'' 适应当地及睡眠饮食安排

43'00''-51'10''   赛前赛中营养补给安排

51'10''-56'05''  技术会的注意事项

56'05''-57'20'' 试水试赛道的注意事项

57'20''-1:03'08'' 赛前赛后旅程安排及亲友团赛事安排注意事项

祝大家铁三赛事体验满满！

心若大，梦就大！

Blue Whale，Dream Big！

这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式音频节目：

听#蓝鲸带你飞·铁三运动生活

#带你感受我们的生活方式

Go! Blue Whale!