#你好！铁三

这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客！

解密关于铁三的一切！

展现铁三运动的完整场景和魅力所在！

欢迎您的收听！

大家好，我是Shining。

"谁的建议都没有用。要自己勇于去尝试，迈出那一步。" 我问黎莉莉给女性朋友的最大的建议，这就是她的回答。她就是这样一个不断去尝试，不断跳出舒适区，永远向往没去过的地方、没体验过的人生的人。我问她今后的目标，她说谁知道呢？想试试全马3:00以内的体验是怎样的感觉，以及等有时间了，重拾铁三。

但是近期内，她最大的挑战，是做个妈妈！祝福！

黎莉莉·被怀孕"耽误"的精英跑将

孕跑上马，一日网红

训练多年，精英跑者

循序渐进，促进身心

孕期运动，特殊体验

跑过风景，遇见自己

成瘾研究，行为疗法

建议女性，勇于尝试

训练方式，比赛选择

铁三之缘，IRONLady

避免过度训练，零伤病生涯

被怀孕耽误的女性跑将

女性耐力运动崛起

完赛IRONMAN

言论

每个人都应该去尝试，去探索，只有这件事是有意义的。谁的建议都没有用，要自己去尝试，迈出那一步。

                                  —— 黎莉莉《你好!铁三》专访

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