✍️本集重點
．爬山已經很累了，為什麼越野跑這麼吸引人？
．越野跑比賽送的東西都非常實用？啤酒熱炒吃到飽?
．最好的裝備其實是你自己的身體
．結構越野跑課程 - 學習肌肉使用讓身體負擔降低
．越野跑衣服如何挑選？TAKODA套頭拉鍊保暖衣✨
．豬均推薦 越野跑女孩首選 - 口袋塑型褲
．對新手來說越野跑是可以自己體驗還是專業人士帶領比較好？
．甚麼樣地形適合越野跑？軍艦岩、劍潭山、萬里長城等
．推薦給新手的越野跑路段？學會去適應不同地形

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