你能夠一個小時不滑手機嗎？手機不在身邊的話，你會陷入恐慌嗎？如果會的話，你也可能陷入 FOMO (Fear Of Missing Out) 的狀態了！

在人人都有臉書帳號的現在，我們每天可能都花不少時間在各式各樣的社群媒體上。社群媒體帶來更多、更快的資訊交流，卻也容易讓人迷失在其中，甚至因此產生心理疾病。

我們該如何衡量社群帶來的優缺點，並找到舒適的使用方式呢？一起來聽聽這集！

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⏰  本集各節摘要

(01:25) 大家先來分享自己的螢幕使用時間！📱

(03:45) 社群媒體帶給我們哪些優缺點？

(07:40) 社群的普及增加了人與人之間的互動數，每個互動的品質卻降低了

(09:30) 社群的氛圍崇尚單一價值，使人變得單一

(10:35) 你有 FOMO (Fear Of Missing Out) 的狀況嗎？

(13:40) 社群帶給 Jo 的困擾：不想回訊息啦！🫠

(17:40) 視覺為主的 IG 使人更容易陷入「比較心態」

(21:20) 面對社群帶來的壞影響，大家的行動是？

(28:25) 帶有一點缺點的人，越來越受歡迎？

(31:20) 關於使用社群的心態，郁期有個「里長理論」🥹

(34:20) Jo 在社群中跟弱連結的互動經驗

(35:40) Jo 很愛 IG 的限動愛心功能 🥰

(37:40) 郁期的愛書推薦《在一起孤獨：科技拉近了彼此距離，卻讓我們害怕親密交流？》

本集來賓｜BD ⁠Sean、郁期

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