【本集感謝 \乾爹/ \KOBO/ \特別贊助/！】

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⏰  本集各節摘要

(02:15) 這本書的「寫法」也是專為拖延症設計的 …？

(04:40) 感謝乾爹 🙇🏻‍♀️🙇🏽

(05:20) 不在場的 Henry 給我們第一個靈魂拷問：拖延是天性還是習性？

(09:20) 不在場的 Henry 給我們第二個靈魂拷問：哪些是我們會想要推延？

(12:00) 不在場的 Henry 給我們第三個靈魂拷問：工作中的拖延，會導致生活中的拖延嗎？

(13:35) Henry 對付拖延症的小秘訣

(15:00) 本書重點摘要 — 第一章：多小的行動都可以，開始就對了！

(16:50) 本書重點摘要 — 第二章：如何排除任何阻礙行動的因素？

(17:55) 本書重點摘要 — 第三章：如何解決阻擋行動的「情緒」？

(19:35) 本書重點摘要 — 第四章：使用時間的方法 = 你的人生品質？

(20:25) 本書重點摘要 — 第五章：治療拖延症的「根本方法」是！？

(22:30) 我們親自實驗書中的方法 💥(1) Claire 的早睡計劃

(24:40) 我們親自實驗書中的方法 💥(2) Jo 開始行動調整工作內容

(30:40) 我們親自實驗書中的方法 💥(3) Claire 從準備 ____ 考試的目標，轉彎變成 ___！？

(34:30) 對於「理性」地認為自己「應該要做」的目標沒有動力，怎麼辦？

(36:05) Claire 覺得這本書裡面特別沒用的方法 🤣

(38:30) 在辦公室工作特別有效率（？）

(39:40) Jo 超喜歡的觀點：時間可以分為投資、消費、浪費，投入工作的時間不一定都是投資！

(43:35) 你問我答 💫 如何找回對工作的熱情？

📢 跟我們分享你想說的話、想聽的主題 👉🏻 ⁠10 秒填表單！⁠

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