人作為群居的動物，我們在成長過程中難免需要大量與人接觸，而不同的個性、成長背景彼此互動後，我們對彼此多少會有主觀的喜歡或討厭。尤其在網路、社群媒體發達的現代，我們更容易接受到來自他人的評價，久而久之在意他人的眼光，影響到對自己的接納。

因此，在這樣的環境背景下，也難怪《被討厭的勇氣》長據暢銷排行榜。這本由兩位日本作家所合力出版的暢銷書，以心理學家阿德勒的理論為根基，深入剖析阿德勒學派的幾個重要精神與理論，包括創傷並不存在、客體分離、所有煩惱都來自人際關係 ... 等等，與大家一步一步一起建立「被討厭的勇氣」。

在本集《科技職涯》X《職涯探險》的「讀書越會」中，Jo & Henry 將與各位聽眾分享我們自己的讀後感，以及如何實踐在生活中！

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⏰  本集各節摘要

(00:55) Jo 的讀書越會心得

(02:15) 在實際看過之前，我們對《被討厭的勇氣》的想法是什麼？

(03:30) 我們推薦誰適合看《被討厭的勇氣》？我們自己花多少時間看完？

(05:35) 感謝乾爹 🙇🏻‍♀️🙇🏽

(07:40)《被討厭的勇氣》寫作形式對「理解心理學」有很大的幫助？

(10:25)《被討厭的勇氣》都聊了哪些主題？

(13:00) 阿德勒心理學派的核心精神：「創傷」並不存在

(17:10) 所有的煩惱一定都是來自「人際關係」？

(21:05) 溝通時如果想要爭是非對錯，就開始了一場「權力鬥爭」 ！？

(26:25) 推薦大家超好用的「客體分離」！輕鬆應對情緒勒索

(34:25) 自我意識過多讓人容易自負 / 自卑，用「橫向關係」來解決？

(38:30) 稱讚不是一件好事？

(41:20) 縱向關係 & 橫向關係不可能同時存在？與人相處的方式不會因對象而異？

(47:55) Henry 的 3 分鐘心理學科普：了解百家爭鳴的心理學如何演進，才能好好用心理學幫助自己

(50:25) 存在主義 — 只要活好每個剎那，人生隨時終結，都會是幸福的狀態

(52:40) Jo 的提問 1 🙋🏻‍♀️在心理學領域中，「說」&「論」的學術定位有什麼不同？

(57:00) Jo 的提問 2 🙋🏻‍♀️一般大眾如何解讀、吸收心理學知識？

(01:01:30) 下一本「讀書越會」的選書是 …？

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