Você é o tipo de pessoa que se critica duramente, que diz coisas como "isso foi burrice", "fui um idiota", "só faço besteira"? Qual o efeito dessas palavras duras sobre nossa mente? Vamos refletir sobre isso?

Você sabia que ter sono de qualidade ajuda a ter melhor memória e mais saúde cognitiva?

Depois dos 30 anos, é essencial ter sono de qualidade.

O sono de qualidade tem efeito sobre o processo de envelhecimento.

Vamos entender mais sobre este assunto?

Conheça as características dos 4 temperamentos básicos

Entenda como o tipo de temperamento pode afetar as relações.

Entenda por que os planos são importantes no início do ano. Descubra como agir diante dos desafios que virão.

Uma coisa é certa: o ano novo não vai ser fácil para ninguém.

É fácil lembrar dos problemas que você viveu ao longo do ano, mas e o que aconteceu de bom? Não há nada para agradecer?

Essas pessoas estão por toda parte. Será que somos uma delas?

Para viver bem, precisamos de pessoas. O pesquisar e escritor Daniel Goleman destaca que ter conexões profundas nos traz bem-estar e mais saúde.

Muita gente pensa em divórcio.

O pensamento de separação faz parte das ideias de muitas pessoas.

Hoje, sugiro quatro mudanças para serem feitas no relacionamento antes de colocar em prática o processo de divórcio.