Todos tenemos nuestro ramillete de experiencias con el auto-sabotaje. Es un mecanismo de defensa que nos acompaña diariamente y, lamentablemente, pocas veces nos damos cuenta de que estamos en acto de arruinar nuestros sueños. En este episodio te traigo 3 sabotajes comunes que infectan nuestro día a día de manera inconsciente, de manera que sea más fácil para ti identificarlos y rectificar el rumbo de tus acciones.

EJERCICIO DEL EPISODIO: ¿Qué considero hoy mi lugar seguro, que me trae más incomodidades que beneficios?

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El Tarot Terapéutico es una práctica intuitiva tan mística como antigua. María Borja, autora de Tarot para la Conciencia, nos cuenta un poco acerca de cómo es que ella conecta con su sabiduría interior a través de esta fantástica herramienta. ¿Te animarías a probarlo? PREGUNTA DE MARÍA BORJA PARA EL EPISODIO: ¿Que te agradeces a ti mismo?

Si te interesa conocer más respecto al tema, te recomiendo aprovechar el contenido que ofrece María. Aquí te dejo su información: Instagram: @koan.tarot

Sitio Web: koantarot.com

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Hemos llegado al 2024 y también a la temporada 2 de este podcast!!! Yo se que tienes grandes expectativas para este 2024, y creo fervientemente que eres capaz de alcanzar todas las metas y deseos que tu alma anhele. La cosa es que en este tema, poco importa lo que yo crea respecto a lo que sueñas tu. Técnicamente, no puedo hacer que muevas un sólo dedo si no te lo propones. 

Así que aquí te dejo las 4 claves importantes para que las tengas en cuenta al momento de reflexionar qué quieres y qué tanto crees merecerlo (spoiler: sí lo mereces).

EJERCICIO DEL EPISODIO: ¿Qué anhelo de tu alma te avergüenza y porqué?

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¡Hemos llegado al fin de año y al final de la primera temporada de Sabiduría Sutil! Gracias por acompañarme a lo largo de estos 10 episodios, significa todo para mi. Sin más, hablemos de este episodio. 

Todos hemos llegado en algún aspecto de nuestra vida a un punto que va más allá de estar harto de una situación. Y mi pregunta aquí es, ¿Qué pasaría si te dijera que la desesperación puede ser una aliada si sabemos hacer uso de ella? EJERCICIO DEL EPISODIO: Si ya llegaste a ese punto de desesperación en tu vida, anímate a preguntarle al universo tu siguiente movimiento, y guarda silencio. Y espera a que la respuesta llegue. 

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Si algo dentro de ti le dio la suficiente curiosidad o le incomodó lo suficiente el nombre del episodio como para darle play, es porque probablemente estás cansado de que otros pasen por encima de ti, de tu dignidad y de tus límites. Y quisieras que de una vez por todas entendieran y te dieran el respeto que te mereces!

El problema en esta fórmula es que la mayoría de las veces, es que esperas que otros te den el respeto que tu CREES que mereces, pero tampoco te das a ti mismo.

EJERCICIO DEL EPISODIO: ¿Qué promesa me puedo hacer hoy que, de manera sencilla y rápida, me pueda dar la sensación de autorespeto consciente?

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Se vale tener miedo, se vale sentir que no estamos listos. Lo que es una lástima, es esperar a SENTIR que estamos listos para tomar una oportunidad, cuando probablemente el Universo nos está presentando esa oportunidad PORQUE estamos listos.

Por esto mismo, es que te quiero presentar mi técnica de hackear el sistema.

EJERCICIO DEL EPISODIO: ¿Qué pasa si intentas aquello que te emociona y te da miedo con la técnica “al fallo”?

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Algo que me preguntan a menudo es ¿Cómo se cuando estoy siendo auténtico? ¿Cómo puedo reconocer mi autenticidad? ¿Mi autenticidad es mi mejor versión? Y para pronto, ¿Qué es la autenticidad Ana?  Te prometo que después de este episodio conocerás 3 maneras de acercarte a tu autenticidad.

EJERCICIO DEL EPISODIO: 

¿Cómo quiero definir mi “yo auténtico” desde el amor, la autocompasión y la expanción espiritual?

Cuando hablo de expansión espiritual me refiero a aquello que hace que tu espíritu se regocije. Para todos es diferente. Busca dentro de tí qué pensamientos, emociones y acciones elevan tu vibración HOY. 

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Mi intención de este episodio es ver a más personas vivir una vida que amen, como yo estoy amando la mía en este momento. Y es por eso que traigo para ti estos 5 hechos que quiero que te acompañen para toda la vida. Tómalos como un kit de recibimiento que te quiero regalar para esta nueva vida que puedes comenzar a vivir a partir de YA.

EJERCICIOS DEL EPISODIO:

1. ¿Qué costumbres, creencias y modales refuerzan mi estado de resistencia a recibir y a vivir el escasez?
2. ¿Qué tan cómodo me siento a recibir más de lo que yo pido? 
3. ¿Qué experiencia en mi infancia me hizo creer que no merezco recibir aquello que quiero?
4. ¿Qué figura humana le daría a Dios si me diera a la tarea de definirlo como un mortal más

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Este es un episodio extremadamente personal en el que hablo de un tema delicado pero necesario: la depresión.

Espero que el compartirte un poco de mi historia en el tema de la depresión crónica, así como 3 consejos para transitar la depresión que más me han servido, pueda ayudarte a sobrellevar esos momentos de una manera más amable.

EJERCICIO DEL EPISODIO: ¿Cuál es el acto de amor más pequeño que puedo tomar en este momento? ¿Cuál podría ser un potencial acto de amor pequeño que podría tomar en caso de tener un poco más de ánimo que el usual?

Al final del día: ¿Qué hice hoy que no tomé en cuenta como un acto de amor, pero sí lo es?

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