🎧 +73% El arquero, el niño interior y el peso de hacerlo todo “bien”

En este episodio hablo de una sensación muy común en la vida adulta: esa presión constante que se va acumulando y que, poco a poco, acaba apagando el entusiasmo, incluso por aquello que un día nos apasionaba. Reflexiono sobre cómo empezamos muchas cosas con curiosidad y alegría, y cómo con el tiempo las convertimos en una obligación pesada, seria y cargada de expectativas.

A través de experiencias personales y de la metáfora del arquero estoico, exploramos qué ocurre cuando ponemos demasiado peso en el resultado y olvidamos el gesto, el disfrute y la presencia. Hablamos de la desconexión con nuestra esencia de niño, de cómo la autoexigencia mal entendida mata la pasión y de qué significa volver a hacer las cosas por el simple hecho de disfrutarlas, también en el trabajo y en las responsabilidades diarias.

Cerramos con una práctica sencilla para soltar la presión, reconectar con el cuerpo y recuperar una forma más ligera y viva de estar en lo que hacemos.

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🎧 +72% Distracción o Atracción: dónde se va tu atención

Vivimos en un mundo diseñado para robarnos la atención. Apps, notificaciones y entretenimiento infinito que parecen inofensivos, pero nos alejan poco a poco de lo que realmente importa.

En este episodio reflexionamos sobre la diferencia entre distracción y atracción, por qué la procrastinación no es pereza y cómo funciona realmente la motivación humana. Una idea simple que puede ayudarte a recuperar foco, energía y dirección en tu día a día.

Si sientes que estás ocupado pero no avanzas, este episodio es para ti.

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🧭 Sesión Gratuita (35 minutos): conversación honesta para mapear tu situación, definir un objetivo con sentido y salir con una acción concreta desde ese mismo: www.sactia.com

📘 Manual PRÁCTICO “Avanza Con Intención”: 9 principios para prosperar en tu vida sin depender de la motivación, claridad, estructura y un camino simple para avanzar con constancia: www.sactia.com#metodo

Este episodio es una pausa consciente.

Hablamos de atención plena en la vida real, no como concepto espiritual, sino como experiencia viva. De esos estados en los que todo se calma, el cuerpo se ordena y la realidad se siente más clara. De cómo volver ahí cuando la mente no para. De por qué menos contenido puede ser más profundidad. Y de cómo este nuevo enfoque marcará el camino de Vivir con Intención en 2026.

Si sientes que vas rápido pero no sabes muy bien hacia dónde, este episodio puede ayudarte a bajar el ritmo sin perder dirección.

🎧 🧠 +71% Por qué el aburrimiento es fundamental para el bienestar

Tenemos más estímulos que nunca, series, viajes, redes, entretenimiento infinito… y aun así mucha gente se siente vacía, plana, aburrida.

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🎧 +71 Sabiduría en Acción - Meditación Guiada, Memento Mori Memento Vivere

Hay días en los que no necesitas más ideas.

Esta meditación guiada no es para relajarte sin más. Es para salir del piloto automático y volver a ese espacio interno donde nace la libertad de decidir con conciencia.

Inspirada en Memento Mori y Memento Vivere, esta práctica te invita a recordar que el tiempo es limitado y que cada decisión importa. No desde el miedo, sino desde la claridad.

Al final aprenderás un ejercicio sencillo de 15 segundos para usar varias veces al día, justo antes de actuar. Ahí es donde la sabiduría se convierte en acción.

Este episodio no busca motivarte.

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🎧 +70% No controlamos nuestra mente tanto como creemos

Creemos que pensamos libremente, pero gran parte de nuestra mente funciona en automático. En este episodio reflexiono sobre por qué no podemos controlar los pensamientos que aparecen, cómo ese diálogo interno nos sabotea más de lo que creemos y qué sí está realmente bajo nuestro control. Una idea sencilla, pero potente, para dejar de pelearte con tu cabeza y empezar a relacionarte mejor con lo que pasa dentro.

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🎧 +69% Por qué los seres humanos necesitan metas

Hubo una etapa en la que todo estaba alineado porque sabía hacia dónde iba. No era fuerza de voluntad, era dirección. En este episodio reflexiono sobre por qué los objetivos no son una obsesión productiva ni un truco de motivación, sino una necesidad humana profunda. Cuando hay un norte claro, la mente se ordena, las distracciones pierden fuerza y el bienestar deja de depender del azar. Un capítulo para recuperar sentido, foco y dirección.

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🎧 +68% La regla maestra de la autoconfianza

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🎧 +67% Principios para reprogramar tu mente (cambiar hábitos)

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