Descubre por qué la verdadera libertad no llega con la jubilación, sino cuando eliges conscientemente tus propios límites. En este episodio, Valerio reflexiona sobre la diferencia entre placer y felicidad, la importancia de la disciplina, y cómo los pequeños hábitos y decisiones pueden liberarte de los autosabotajes y acercarte a la vida que realmente quieres. ¿Qué límites necesitas poner para ser verdaderamente libre? Reflexiona, actúa y encuentra tu propia definición de libertad.

+1% Rueda de las emociones: Tu cabeza te miente

Pensamos que somos racionales, pero casi siempre mandan las emociones (y la cabeza después inventa excusas para justificar lo que hemos hecho).

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+1% Tu transformación no empieza el lunes, empieza hoy.

¿Esperas a sentirte listo, motivado o menos estresado para empezar a cambiar?

+1% Tu curiosidad te está saboteando

Hoy reflexionamos sobre por qué los más curiosos, a menudo, también son los que más se frenan. No por falta de ideas… sino por tener demasiadas. Exploramos cómo cambiar menos y actuar más puede ser la clave que te falta para avanzar. Una historia real, tres preguntas clave, y una invitación directa a simplificar.

+1% La Montaña: Autosabotaje y Conciencia

¿Y si la montaña que quieres conquistar no está fuera… sino dentro?

Inspirado por el libro La montaña eres tú, este episodio te lleva a una reflexión profunda sobre el autosabotaje: cómo tus miedos, creencias inconscientes y heridas del pasado pueden frenar tu progreso sin que te des cuenta.

Aprenderás a identificar esos patrones, entender de dónde vienen, y dar el primer paso para liberarte.

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+1% Hombre maduro o inmaduro, ¿cuál eres?

Hoy te traigo un espejo. Uno que no juzga, pero incomoda.

Comparamos rasgos y hábitos de dos versiones del mismo ser humano: el que vive distraído, esperando el fin de semana… y el que actúa con propósito, presencia y responsabilidad.

No necesitas cambiarlo todo. Solo observar. Porque el primer paso hacia tu mejor versión es ver con claridad en qué punto estás.

∞ ¿Vas a seguir el ciclo… o a romperlo?

En este episodio te llevo detrás de las cámaras. Estoy preparando una clase gratuita que resume las claves para madurar, despertar y vivir con intención. No es otra charla motivacional. Es una reflexión práctica sobre por qué vivimos en una sociedad de niños grandes… y qué podemos hacer al respecto.

Hablamos de historias reales: mi abuelo que sobrevivió sin zapatos, mi madre que reconoció los errores de su generación, y la frase que se quedó grabada en mi mente desde hace 20 años:

“Tiempos difíciles crean hombres fuertes. Hombres fuertes crean buenos tiempos. Buenos tiempos crean hombres débiles. Hombres débiles crean tiempos difíciles.”

- ¿Dónde estamos ahora? ¿Y qué tipo de persona necesitas ser tú?

¿Y si esa voz que justifica todo lo que haces no fuera tan lista como crees? Hoy exploramos uno de los experimentos más impactantes de la neurociencia: el test del cerebro dividido. Un viaje que empieza en los años 60 y acaba… dentro de ti. Reflexionamos sobre decisiones, hemisferios cerebrales, justificaciones automáticas y cómo cultivar mayor claridad con un ejercicio sencillo: observarte desde fuera.

🎧 ∞ Pensar menos. Observar más. Conectar mejor.

Esta mañana escribí mis intenciones en tercera persona. Valerio va a entrenar. Valerio va a grabar. Valerio va a cuidar de casa. Y algo cambió.

En este episodio te comparto una historia real: una conversación incómoda, una crítica inesperada… y un experimento mental que transformó mi forma de actuar, decidir y conectar.

Una técnica tan simple como poderosa para salir del piloto automático y recuperar presencia, dirección y conexión.

🎯 Si alguna vez sientes que vives demasiado en tu mente, este episodio puede darte una brújula clara para volver a ti.

✨ Accede a los recursos prácticos del episodio:

+2 No dejes de fumar. Deja de ser fumador. (Construye o elimina cualquier hábito)

¿Y si la clave para dejar un mal hábito no fuera la fuerza de voluntad, sino algo más profundo? En este episodio comparto cómo conquisté mi adicción al tabaco (y a la hierba) no con disciplina, sino con identidad. Una historia real, incómoda y transformadora. Si hay algo que quieres soltar, pero aún no has podido… este capítulo puede darte el clic que te falta.