Váš obľúbený podcast SAFE PLACE je späť a vo vylepšenej verzii. Našu ženskú dvojicu doplní psychológ Juraj, na ktorého sa môžete tešiť aj v ďalších epizódach. 

Dnešná epizóda je venovaná téme sebavedomia, ktoré je väčšinou spájané so ženským pokolením či výzorom. Nie je tomu však úplne tak. Sebavedomie potrápilo asi už každého z nás a výnimkou nie je ani náš dnešný hosť, ktorým je mladý a talentovaný herec Tomáš Sitkey. 
Prekrývame smiechom nízke sebavedomie? Je časté cvičenie efektívny a zdravý spôsob budovania sebahodnoty? A v akých rôznych sférach nám vlastne sebavedomie stavia mantineli?
Nie len o tomto sme sa dnes rozprávali s našim hosťom Tomášom a našou novou odbornou posilou Jurajom.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/safeplace.sk?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Dá sa oddeliť pracovný život terapeuta od toho súkromného? V dnešnej epizóde podcastu SAFE PLACE budete počuť terapeutku Taťánu Jančuk, ktorá sa venuje závislostiam, individuálnej terapii a párovej terapii. Mnohí z nás občas váhame, kedy a či vôbec navštíviť terapeuta. Veľakrát máme obavy a strach čo povie okolie. Inokedy máme pocit, že náš problém nie je tak dôležitý, aby sme vyhľadali pomoc. A niekedy ani nevieme, kedy je vlastne ten vhodný čas navštíviť terapeuta. V dnešnej epizóde sme sa vám snažili priblížili čo to vlastne terapie je, ako vyzerá, čo sa tam odohráva a mnoho ďalšieho.

Ak by ste mali záujem kontaktovať Taťánu, pripájame vám sem aj link: https://www.jancuktatiana.cz

V dnešnej epizóde podcastu SAFE PLACE budete počuť inštruktorku jógy a pilatesu. Adelka Filipová je jedna milá, pokojná osoba. Keď vôjde do miestnosti príde s ňou aj pokojná energia. Dlho sa venovala aj tancu, študovala psychológiu, ktorej sa ale nikdy nevenovala. Totiž nebolo treba. Vie ju využívať aj inak vo svojom živote. Jej detstvo nebola prechádzka ružovou záhradou. V podcaste sa dozviete aj prečo sa rozhodla nemať deti. Napriek všetkému čím si prešla, vie sa s tým naozaj bravúrne popasovať s úsmevom na tvári.

Ženu menom Veronika Cifrová Ostrihoňová asi nemusíme vôbec predstavovať. Je to nádherná, energetická žena, ktorá má rada aktívny životný štýl, svoju prácu, a predvšetkým svoju rodinu. 
Je to iniciatívna žena, ktorá ma za sebou kus skvelej práce. Niekedy človek až nechápe, ako môže všetky jej aktivity zvládať popri práci a dvoch deťoch. V našom podcaste SAFEPLACE nám prezradila ako manažuje čas pre samú seba či ďalšie mnohé veci, ktoré ste možno ešte od nej nepočuli. Dopočutia!

Vo svete plnom rozvodov a rozchodov nie je výnimkou, že ľudia, ktorí navonok vyzerajú, že žijú krásne dokonalé životy, sa dostanú niekedy do momentu, že nie je všetko také dokonalé ako sa zdá. Jakub Chudý, spolumajiteľ Cvičiska a kondičný tréner sa nám zdôveril s jeho nedávnym rozvodom, ktorý v danom momente bral ako osobnú prehru. Veľakrát bojujeme s naším nepriateľom ,,egom”, ktoré stojí za nami a dáva nám pocitiť, že sme zlyhali. Ako sa s tým Jakub v živote popasoval nám porozprával v našej novej epizóde. Samozrejme sme nevynechali ani jeho obľúbenú tému dychu v súvislosti so stresovými faktormi v dnešnej rýchlej dobe.

V novej epizóde podcastu SAFE PLACE si môžete vypočuť  Michala „Yaksha“ Novotného.
Je preňho charakteristické, že sa rád púšťa do nových vecí a svojou prácou pomáha druhým ľuďom uspieť.
Aj napriek svojim túlavým topánkam sa drží pevne pri zemi. Prezradil nám ako si popri nabitému pracovnému programu dobíja baterky, a pri čom vie najviac vypnúť hlavu aby sa z jeho rýchleho života nezbláznil.

V dnešnej epizóde sme si opäť spoločne sadli za mikrofóny len my dve. Debatovali sme na rôzne témy a nakoniec to môžeme aj nazvať ako ďalšiu našu mini spoveď. Je neuveriteľné, že aj po rokoch dlhodobého a pevného priateľstva sa o tom druhom dozvedáme veci, ktoré sme ani netušili. Už neraz sme to povedali a budeme asi aj opakovať, že sme jedna druhej veľkou inšpiráciou. A tak by to aj malo byť, nepredbiehať sa, ale inšpirovať sa.

Dominika Neprašová ako vyštudovaná psychologička má k psychológií blízko v každom smere, v ktorom pôsobí. V našej najnovšej epizóde podcastu SAFE PLACE nám porozpráva o komunikácii, že je základom každého vzťahu v každom smere či už v pracovnom, alebo súkromnom. Pretože ak sa naučíme medzi sebou rozprávať, dokážeme toho veľa. Či už spoznáme samých seba, svoje okolie, ale hlavne rastieme my sami, pretože vieme reagovať v kľúčových témach. 

Navonok dokonalý život ako z rozprávky, ale realita trošku iná. Veľa z nás sa celý život snaží naplniť očakávania druhých, vyzerať pred každým dokonalo a povedať len to, čo si druhí prajú. Úzkosti z toho, či sa zapáčime ostatným, ktoré prepuknú až do rôznych zdravotných problémov. Po čase si uvedomiť, že život je len v našich rukách a my sme strojcom svojho šťastia. Po všetkom príde úľava a dospejeme k tomu, že vlastne v živote nič nemusíme, iba byť spokojní.

Má za sebou úspešnú modelingovú kariéru a roky prežité v Číne. V Holandsku, kde študovala a ktoré sa stalo jej druhým domovom, si začala uvedomovať, kým naozaj je a nastúpila na cestu tranzície. Liberty Simons pre náš podcast s nádejou, že raz si budeme všetci rovní bez ohľadu na to, ako vyzerajú naše telá, prezradila čo je jej SAFE PLACE.