स्वास्थ्य को परिभाषित करें:

"स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।"

एक गतिशील स्थिति, स्वास्थ्य के लिए सामाजिक, व्यक्तिगत और भौतिक संसाधनों की आवश्यकता होती है। इसे खुशहाली की भावना और विभिन्न चुनौतियों के बावजूद आगे बढ़ने की क्षमता के रूप में वर्णित किया गया है। स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक बहुआयामी हैं और हितधारकों की एक विस्तृत श्रृंखला को प्रभावित करते हैं। घरों में स्वास्थ्य देखभाल प्रथाओं, प्रौद्योगिकी और उपकरणों को तेजी से अपनाना समुदाय-आधारित परिप्रेक्ष्य से स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने के महत्व पर जोर देता है। स्वास्थ्य परिणामों में सुधार के लिए, हितधारकों को प्रभावी ढंग से मिलकर काम करना चाहिए। प्रगति का आकलन करने के लिए प्रदर्शन निगरानी का उपयोग किया जा सकता है।

આરોગ્ય વ્યાખ્યાયિત કરો:

"સ્વાસ્થ્ય એ સંપૂર્ણ શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક સુખાકારીની સ્થિતિ છે અને માત્ર રોગ અથવા નબળાઇની ગેરહાજરી નથી."

ગતિશીલ સ્થિતિ, આરોગ્ય માટે સામાજિક, વ્યક્તિગત અને ભૌતિક સંસાધનોની આવશ્યકતા છે. તેને સુખાકારીની ભાવના અને વિવિધ પડકારો છતાં ચાલુ રાખવાની ક્ષમતા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. આરોગ્યને અસર કરતા પરિબળો બહુપક્ષીય છે અને હિસ્સેદારોની વિશાળ શ્રેણીને અસર કરે છે. આરોગ્ય સંભાળની પ્રેક્ટિસ, ટેક્નોલોજી અને સાધનોને ઘરોમાં ઝડપી અપનાવવાથી સમુદાય-આધારિત પરિપ્રેક્ષ્યમાં સ્વાસ્થ્ય પડકારોનો સામનો કરવાના મહત્વ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. આરોગ્યના પરિણામોને સુધારવા માટે, હિસ્સેદારોએ અસરકારક રીતે સાથે મળીને કામ કરવું જોઈએ. પર્ફોર્મન્સ મોનિટરિંગનો ઉપયોગ પ્રગતિને માપવા માટે થઈ શકે છે.

DEFINE HEALTH: 

“Health is a state of complete physical, mental, and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.” 

A dynamic state, health necessitates social, individual, and physical resources. It is described as a sense of wellbeing and the capacity to carry on despite a variety of challenges. The factors that affect health are multifaceted and affect a wide range of stakeholders. The fast adoption of health care practises, technology, and equipment into homes emphasises the significance of tackling health challenges from a community-based perspective. To improve health outcomes, stakeholders must work together effectively. Performance monitoring can be used to gauge progress. 

તંદુરસ્ત આહાર મેળવવા માટે 70:30 રેશિયોવાળા ખોરાકનો વપરાશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેનો અર્થ એ નથી કે જો ફૂડ પેટર્નને 70:30 રેશિયોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે તો તેનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિએ 70% ખોરાક કાચા ખોરાક તરીકે અને 30% ખોરાક રાંધેલા ખોરાક તરીકે લેવો જોઈએ. આખા દિવસમાં તમારા શરીરની પાચન અને પ્રવાહની પ્રક્રિયા મુજબ ચોક્કસ પેટર્ન અને ફોલોઅપ હોય છે. સવારે કોઈ પણ ભોજન લેતા પહેલા સૌથી પહેલું કામ એ છે કે ‘મટકા-કોલા’ એટલે કે તમારા ઘરમાં સામાન્ય મટકાનું પાણી પીવું. તમારા શરીરમાં યોગ્ય ચયાપચય જાળવવા માટે એક ગ્લાસ પાણીની જરૂર છે. માટીના વાસણમાંથી પાણી પીવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે. માટીના વાસણમાં રાખવામાં આવેલ પાણી શરીરની કુદરતી ચયાપચય પ્રણાલીને વેગ આપે છે.

स्वस्थ आहार के लिए 70:30 के अनुपात में भोजन का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसका मतलब यह नहीं है कि यदि भोजन पैटर्न को 70:30 के अनुपात में विभाजित किया गया है, जिसका अर्थ है कि किसी को 70% भोजन कच्चे भोजन के रूप में और 30% भोजन पके हुए भोजन के रूप में उपभोग करना चाहिए। पूरे दिन में आपके शरीर की पाचन और प्रवाह प्रक्रिया के अनुसार कुछ निश्चित पैटर्न और अनुवर्ती कार्रवाई होती है। किसी भी भोजन को खाने से पहले सुबह सबसे पहले जो काम करना चाहिए वह है 'मटका-कोला' जिसका मतलब है कि आपके घर में मौजूद सामान्य मटका का पानी। आपके शरीर में उचित चयापचय बनाए रखने के लिए एक गिलास पानी की आवश्यकता होती है। मिट्टी के घड़े का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। मिट्टी के बर्तन में रखा पानी शरीर की प्राकृतिक चयापचय प्रणाली को बढ़ावा देता है।

To have a healthy diet it is recommended to consume 70:30 ratio food consumption. It doesn’t mean that if the food pattern is divided into 70:30 ratio which means one should consume 70% of food as raw food and 30% of food as cooked food. There is certain pattern and follow up as per the digestion and flow process of your body in whole day. The first thing to do in the morning before consumption of any meal is that to drink ‘matka-cola’ which means water from normal matka in your house. A glass of water is needed to maintain a proper metabolism in your body. Drinking water from a clay pot boosts metabolism. Water held in a clay pot boosts the body's natural metabolic system.