S'accrocher aux épreuves du passé peut entraver notre capacité à aller de l'avant et à apporter des changements positifs dans notre vie. Ces pensées nous alourdissent, entraînant des sentiments de dépression, de tristesse ou de ressentiment.

En contemplant l'impermanence, nous pouvons apprendre à vivre davantage dans l'instant présent en libérant la lourdeur de notre esprit et en cultivant un esprit plus léger, plus joyeux et plus flexible.

Livre cité dans ce podcast : ⁠Comment Comprendre l'Esprit

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Devenir le médecin de notre esprit, c'est reconnaître, sous le regard sage de Bouddha, que la source de tous nos problèmes ne vient pas de l'extérieur, mais plutôt des perturbations mentales qui sommeillent dans notre esprit et que c'est seulement en les apprivoisant graduellement que nous pouvons éventuellement, par la force de la familiarité et de l'entraînement à la méditation, nous en libérer et devenir ainsi, jour après jour, notre propre docteur, notre propre protecteur. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ?

Livre cité dans ce podcast : ⁠Comment résoudre nos problèmes humains⁠

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Qui ou quoi blâmons pour notre lot de souffrance ? Les autres ? Régulièrement, avec tout ce qu'ils nous ont fait. Notre vie ? Oui, avec tout ce qui nous est arrivé. Enfin, nous-même ? En effet, nous pouvons en venir à nous sentir inaptes et même croire que nous sommes un échec. Mais qu'est-ce que la souffrance exactement ? Alors qu'est-ce qui en est exactement la cause ? Et si nous n'avions pas du tout à blâmer ni nous-même, ni notre vie, ni les autres ?

Livres cités dans ce podcast : Comment résoudre nos problèmes humains

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Il n'existe pas de mauvaises personnes intrinsèquement, seulement des comportements négatifs causés par l'ignorance et les perturbations mentales. Chacun possède la nature de Bouddha, c'est-à-dire un potentiel de bonté et de sagesse incommensurable qui peut être développé. Avec les méthodes intérieures appropriées, telle que la méditation, nous pouvons surmonter tout défaut et aider les autres à faire de même.

Livres cités dans ce podcast : ⁠⁠⁠⁠Comment Transformer Votre Vie & Guide du mode de vie du bodhissattva

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On peut se sentir seul, avec ou sans les autres. Que faire pour contrer cette solitude ? Découvrez trois attitudes positives à cultiver qui seront infaillibles pour sortir du sentiment d'isolement et nous permettre de demeurer paisible et serein peu importe les circonstances.

Livres cités dans ce podcast : ⁠Huit Étapes vers le bonheur & Comment résoudre nos problèmes humains

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Comment le sentiment de compassion nous aiderait-il à trouver la paix dans notre coeur et à nous ouvrir sur un monde plus apaisant ? Un podcast pour commencer à voir au-delà du concept habituel de compassion et se connecter à une bienveillance authentique sans peur et sans regret.

Livre cité dans ce podcast : Comment Transformer Votre Vie

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Pourquoi sommes-nous malheureux, inquiets ou découragés ? En général, nous pensons que ce sont les conditions extérieures qui provoquent ce mal-être, mais dans ses enseignements, Bouddha dit que les causes principales du bonheur et de la souffrance se trouvent à l'intérieur de notre esprit.

Livre cité dans ce podcast : ⁠Comment Transformer Votre Vie⁠

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Être nerveux, agité, avoir peur, vous connaissez ? Que ce soit pour nous même ou pour les autres, s'inquiéter semble naturel. Nous pouvons analyser le présent ou l'avenir, mais ne pouvons-nous pas le faire sans générer un esprit négatif ? Une analyse très inspirante sur nos problèmes du quotidien.

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