Saigon Radio

Làm người, đừng nên quá tính toán. Núi cao ắt sẽ có núi cao hơn, người giỏi cũng có người giỏi hơn. Bạn toan tính cũng chỉ được một lúc chứ không thể tính mãi cả đời. Bạn có thể qua mặt quân tử nhưng khó lòng đề phòng tiểu nhân. Nên thôi, cứ thẳng thắn hết lòng để có nhiều bạn bè, còn mình thì vui vẻ.  Làm người, đừng cứ mãi tranh giành những món lợi. Chẳng ai ngu ngốc cả, bạn chiến thắng đôi khi nhờ người khác nhường, bạn chiếm được là bởi có kẻ không cần đến. Nên đừng bao giờ tự cho là thông minh, chỉ là người đời không thích hơn thua với cách làm của mình mà thôi.

Đời mỗi người đều có hai con đường: một dùng tâm trải nghiệm, gọi là ước mơ; hai dùng chân bước đi, gọi là hiện thực. Nếu tâm cảm nhận không kịp, hiện thực sẽ nhạt nhòa; chân bước đi quá chậm, mộng ước sẽ bay xa.  Trên thế giới này, việc khó chịu nhất không gì hơn là biết người mình thương yêu hướng lòng về kẻ khác, mà vẫn đa tình một cách ngốc nghếch!  Những cuộc gặp gỡ hay chia ly đều có nhân duyên nhất định, thuận theo đó mà được yên ổn chính là điều tốt đẹp nhất.

Mỗi ngày đều phải trải qua rất nhiều chuyện, vui buồn có đủ. Nếu để hết trong lòng dễ khiến tâm tình phức tạp, suy nghĩ theo đó cũng rối ren. Nếu biết bỏ bớt những niềm đau không cần thiết thì mới có chỗ trống để chứa đựng niềm vui. Vì thời gian, không gian mỗi người đều có hạn, hết chỗ rồi thì không thể chứa thêm được bất cứ điều gì.  Để có được niềm vui đôi khi rất đơn giản, chỉ cần bĩnh tĩnh chấp nhận hiện thực, thực tập lối sống tùy duyên, dùng tâm thái tích cực đối diện những may rủi trong đời, nhớ nghĩ tới những điều tốt đẹp nhất. Cứ kiên trì như thế thì mặt trời sẽ chiếu vào tâm hồn bạn, xua tan bóng tối sợ hãi và mây mù ủ rũ, muộn phiền theo đó cũng bay đi.

CẢM XÚC BỊ "PHONG TOẢ" KÉO DÀI SẼ GÂY NÊN TRỌNG BỆNH: PHƯƠNG PHÁP ĐẨY LÙI STRESS HIỆU QUẢ GIÚP BẠN THỌ ÍCH CẢ ĐỜI

Tác giả của cuốn sách Sang chấn tâm lý – Hiểu để chữa lành là Tiến sĩ Y khoa Bessel Van Der Kolk, Bác sĩ chuyên khoa tâm thần, Giáo sư Tâm thần học của Trường Y Đại Học Boston đồng thời là Nhà sáng lập Trung tâm Điều trị Sang chấn (Trauma Center) tại Brookline, Massachusetts. Ông có nhiều năm làm việc và nghiên cứu trong lĩnh vực điều trị bệnh tâm thần, đặc biệt là điều trị stress do sang chấn ở người lớn và trẻ em. Chính nhờ kinh nghiệm quá trình tiếp xúc với các bệnh nhân bị sang chấn nhiều năm trời mà ông có một sự thấu hiểu sâu sắc những nỗi đau của nhiều người, ở mọi lứa tuổi.

Cuốn sách không chỉ được đông đảo bạn đọc trên thế giới đón nhận, mà ngay cả ở Việt Nam cuốn sách đang đứng vị trí best seller trên rất nhiều nền tảng bán hàng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem các phương pháp để “Hồi phục sau sang chấn” mà tác giả Bessel Van Der Kolk nghiên cứu và áp dụng cho các bệnh nhân của mình.

Đời sống có những cặp đối lập như nóng - lạnh, mưa - nắng, khổ đau - hạnh phúc, ánh sáng - bóng tối...  Trải qua một mùa đông lạnh giá, trải qua những ngày mưa dầm, ta sẽ quý hơn giọt nắng vàng ấm áp.  Trải qua những ngày khô hạn, ta sẽ quý hơn cơn mưa tắm mát ruộng đồng.  Trải qua những khổ đau, ta sẽ thấu hiểu giá trị của hạnh phúc.  Trải qua cảnh tối tăm, ta sẽ nâng niu ánh sáng.  Bất cứ hiện tượng thiên nhiên nào, bất cứ sự việc nào xảy ra trong đời ta... đều có vai trò, vị trí và giá trị riêng. Ta tồn tại trong đời này cũng có sứ mạng riêng của mình. Khi nào còn biết ơn cuộc đời, khi đó ta còn chạm được đến hạnh phúc và an yên.

Có những việc hôm nay ta thấy lớn, ngày mai nhìn lại chẳng có gì đáng kể.  Năm nay chuyện ấy quan trọng, sang năm sẽ trở thành thứ yếu.  Chuyện vĩ đại đời này, đời sau người ta gọi là “truyền thuyết”.  • Trên đời có một số việc không phải ta không để tâm, mà có để tâm cũng không làm được gì hơn.  • Đừng mong cầu mọi người đối xử với mình đặc biệt, cũng chẳng nên hy vọng họ sẽ bớt đi những toan tính.  • Giữa người với người có thể gần, cũng có thể xa. Giữa việc với việc có thể phức tạp, cũng có thể giản đơn. Giữa tình cảm với nhau có thể sâu, cũng có thể cạn.  • Trong cuộc sống, có người nói ít làm nhiều, cũng có người chỉ biết hoa chân múa tay. Bạn không nên quá bận lòng về người khác, chỉ cần quản tốt việc của chính mình, mọi việc còn lại hãy thuận theo nhân duyên.

Chúng ta đến thế giới này, tựu trung chỉ có hai việc lớn: sanh và tử. Một việc đã hoàn thành, chỉ còn lại một thôi, nên không cần phải gấp! Những gì đủ duyên ắt đến, xong rồi thì tan, chờ đợi hay mong cầu thì được gì?  Người có trí tuệ sẽ không sống theo miệng lưỡi thế gian, cũng không sợ hãi ánh nhìn thiên hạ. Chỉ cần hiểu được lòng mình, quan sát những điều hay dở của bản thân rồi lần lần sửa đổi, cũng là một cách tu dưỡng!

Chào mừng các bạn đến với chuyên mục “Saigon Radio” của Saigon Books. Rất vui khi lại được gặp các bạn. “Saigon Radio” hay là chuyên mục review các cuốn sách ở nhiều thể loại như: kinh tế, lãnh đạo, khởi nghiệp, kỹ năng, tinh thần, nuôi dạy con, các tác phẩm văn, thơ có giá trị…do Saigon Books phát hành. Nếu các bạn là người yêu đọc sách thì đừng ngần ngại bấm nút theo dõi trên ứng dụng “Saigon Radio” nhé.

Một năm có bốn mùa: Xuân - Hạ - Thu - Đông tuần tự xoay vần, nhưng đời người thì không hề quay lại. Chỉ có thể một lần gieo hạt rồi thu hoạch hoa quả, sao không cố gắng làm một vụ mùa tốt nhất?  Đời người cũng chỉ gói gọn trong ba ngày: hôm qua, hôm nay và ngày mai. Hôm qua như nước chảy mây bay, qua rồi không thể trở lại. Hôm nay dù đang ở đây nhưng cũng từng bước lùi vào quá khứ. Ngày mai sẽ đến nhưng rồi cũng sẽ qua đi.  Cứ thế, vừa chớp mắt đã là một năm, mới quay lưng đã hết một đời. Chỉ có buông bỏ hôm qua, trân trọng hôm nay, thì ngày mai mới không đến trong hối hận bẽ bàng.

Sang chấn tâm lý - một tác phẩm kinh điển của tâm thần học hiện đại được viết bởi Tiến sĩ Y khoa Bessel Van Der Kolk sẽ tiết lộ thế giới của những bệnh nhân sang chấn tâm lý.